°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "°ø°ø¿ä°¡" Á¤°¡ 15,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
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20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,000
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°ø°ø¿ä°¡ Á¦¾ð __¾îµð¼³ª ´©±¸³ª ÇÔ²²ÇØ¿ä, ¸ðµÎÀÇ ¿ä°¡ ¡¦ 6
1ºÎ. °ø°ø¿ä°¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µé
ÁöÇÏ¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ±Ù·ÎÀÚ ¼ûÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î ÆíÈ÷ ½¬Áö ¸øÇÒ ¶§ ¡¦ ÀÚ°¡ È£Èí Áø´ÜÇϱâ | ÀÚ¿¬½º·± È£Èí ÈƷùý | º¹½ÄÈ£Èí ÈƷùý | Èä½ÄÈ£Èí ÈƷùý | ¼â°ñÈ£Èí ÈƷùý »ó»óÀÇ ÈûÀ¸·Î ÇÏ´Â, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
»óÀÎ, ³óºÎ, ÁÖºÎ, ÀÏ¿ëÁ÷ ³ëµ¿ÀÚ ¸öÀ» ¹«¸®ÇÏ°Ô ¾²´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ ¡¦ »ç°èÀý°ú ¿À°¨À» È°¿ëÇÏ´Â »ýÈ° ¸í»ó¹ý | »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷À» ¶°¿Ã¸®¸ç ÇÏ´Â ¿ä°¡ ¸í»ó¹ý Æò»ý ¿½ÉÈ÷ ¸öÀ» ½á ¿Â À̵éÀ» À§ÇÑ, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
»ç¹«Á÷ ³ëµ¿ÀÚµé ¸ØÃãÀ» ÀÒ°í ¸¸¼º ÇÇ·Î¿Í ¿ì¿ï¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§ ¡¦ »ç¹«Á÷ ³ëµ¿ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡ ó¹æÀº ¸ØÃã! | ÀÏ»ó Ä¡À¯ È£Èí¹ý »ç¹«Á÷µéÀ» À§ÇÑ ÇÇ·Î¿Í ¿ì¿ï ÅðÄ¡, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
¼¼ ¸íÀÇ ¿ä¸®»ç ¸ö°ú »îÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ³À» ¶§ ¡¦ ³» ¸¶À½ ÂÉ°³ Á¡°ËÇØ º¸±â | °¨Á¤ÀÇ ½Ã¼Ò¿¡¼ Æ´Æ´ÀÌ ³»·Á¿À±â | ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ±âµµ¹® Àб⠰ñ¹ÝÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇØ¿ä, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
Çì¾îµðÀÚÀÌ³Ê ´Ù¸®µµ ¸¶À½µµ Èû°Ü¿ö ÅüÅü ºÎ¾î¿À¸¦ ¶§ ¡¦ ½º½º·Î ÀÏÇÏ´Â ÀÚ, ½º½º·Î ¡®ºê·¹ÀÌÅ©¡¯ ÇÏÀÚ | ÀÏÅ͸¦ ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡°Ô ¹Ù²ã º¸±â ȳ ¹ß¹Ù´Ú°ú Á¾¾Æ¸®¸¦ ´Þ·¡¿ä, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
¿©¼ºÀÇ ¼ºÀå ½Ã±â¿¡ µû¸¥ ¿ä°¡ ½É½Å ¾ÈÁ¤°ú ´Ü°èº° ¼º¼÷¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ³ª¾Æ°¥ ¶§ ¡¦ »ý¸® ÀüÈÄ ÁõÈıºÀ» °Þ´Â ¿©¼ºÀÇ ¸ö (¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ) | ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¸ð¼ºÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ ¸ö (¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ) | ½ÅÃ¼È Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â ¿©¼ºÀÇ ¸ö | °»³â±â, Á¦2 »çÃá±â ¿©¼ºÀÇ ¸ö (¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ)
¼¼»óÀÇ Àý¹Ý, ³²ÀÚ¿Í ¿ä°¡ ¸¶À½µµ ¸öµµ ´õ À¯¿¬ÇÏ°í µû¶æÇØÁ®¾ß ÇÒ ¶§ ¡¦ ³²¼º¿¡°Ô ¿ä°¡°¡ ´õ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯ »»»»ÇÑ ¸öÀ» Áö´Ñ À̵éÀ» À§ÇØ, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
±³»çµé°ú ¾ÆÀÌµé ¼ÒÀ½°ú »ê¸¸ÇÔ, °¨Á¤ ³ëµ¿À¸·Î ÀÚ±«°¨ÀÌ µé ¶§ ¡¦ ¼ö¾÷ ÀüÈÄ ±³½Ç¿¡¼ 5ºÐ ¹¬»óÇϱâ ÅÂ¾ç ¿¡³ÊÁö¿Í ÇÔ²² ½É½Å¿¡ È°·ÂÀ», ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
¼¼»ó ¸ðµç ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇÏ¿© °¹ÚÀû ÀÚ±â½ÇÇö ¿å±¸·Î ¸öÀÌ ±»¾î°¥ ¶§ ¡¦ ¿ä°¡ ´Ïµå¶ó, ÀáÀçÀǽÄÀ» È°¿ëÇÑ ÀÌ¿Ï ÇÁ·Î±×·¥ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ¾î ±»¾îÁø ¸öÀ» À§ÇØ, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
¸¸Çеµ¸¦ À§ÇÏ¿© ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ±äÀå°¨Àº ³ô¾ÆÁú ¶§ ¡¦ »ý°¢°ú ŵµÀÇ ½À°üµé, ÂÉ°³ º¸°í º¯ÈÇϱâ | È£Èí ¹Ù¶óº¸±â ¸ÅÀÏ ¸í»ó ´«À» ¹à°Ô ÇÏ°í »ê¸¸ÇÔÀ» ¾ø¾Ö¿ä, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
³ªÀ̵꿡 ´ëÇÏ¿© ÇÏ·çÇÏ·ç ´Ä¾î °¡´Â °ÍÀÌ ºÒ¾ÈÇÒ ¶§ ¡¦ ¿ä°¡¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â ³ëÈ¿Í Á×À½ÀÇ ¿ÏÀü ±Øº¹ | ³ªÀÌ µé¾î°¡´Â ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ±âµµÇØ¿ä Âɱ׶óµéÁö ¾Ê°í ¼ºÀåÇϱâ À§ÇØ, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
½º½º·Î »ý»çÀÇ °æ°è¿¡ ¼± »ç¶÷µé ±äÀå°ú ºÒ¾ÈÀÇ ³ª³¯ÀÌ À̾îÁú ¶§ ¡¦ ¾î´À ¼Ò¹æ°üÀÇ ±âµµ | °Å·èÇÑ ÀÚÀÇ ³ë·¡ ±äÀå°ú ºÒ¾ÈÀ» ¶³Ä¥ ¶§´Â Ç㸮¸¦ Æ°Æ°È÷, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
´ë¸®¿Ü»óÀ» ¾Î´Â ÇïÆÛµé ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ´ë¸®¿Ü»óÀÌ ´ÚÃÄ¿Ã ¶§ ¡¦ Àΰ£¼ºÀ» ¹Ï°í ³» ¾ÈÀÇ ½Å¼º¿¡ ±â´ë¾î ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ±»°ÇÇÏ°Ô, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
¼ÕÁÖº´°ú ³ëºÎ¸ðµé ¿ïÈ°¡ Ä¡¹Ð°í ¸Å»ç ´ä´äÇÑ ±âºÐÀÏ ¶§ ¡¦ °¡Á·µé°ú ÇÔ²² »óŸ¦ ³ª´²¿ä | ³» ¸¶À½¼ÓÀÇ ¹àÀº ºûÀ» ã¾Æ¼ ´ä´äÇÒ ¶© ÆÈ°ú ¾î±ú¸¦ Ç®¾î¿ä, ¿ä°¡ Ä¡À¯ µ¿ÀÛ
2ºÎ. °ø°ø¿ä°¡ ¾È³»ÀÚÀÇ ±æ
¿ä°¡´Â º»µð ¸ðµÎ °ø°ø¿ä°¡´Ù
¿ä°¡ÀÇ ±æ 8´Ü°è, ¾Æ½ºÅÁ°¡ ±Ý°è; ¾ß¸¶YAMA (¾ÆÈû»ç Ahimsa | »çÆ®¾ß Satya | ¾Æ½ºÅ×¾ß Asteya | ºê¶ó¸¶Â÷¸®¾Æ Brahmacharya | ¾ÆÆĸ®±×¶óÇÏ Aparigraha)
±Ç°è; ´Ï¾ß¸¶NIYAMA (»ç¿ìà Saucha | »êÅä»þ Santosa | ŸÆĽº Tapas | ½º¿Íµð¾ß¾ß Svadhyaya | À̽º¹Ù¶ó ÇÁ¶ó´Ï´Ü Isvara pranidhana)
¾Æ»ç³ª ASANA ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ PRANAYAMA ÇÁ¶óƼÇ϶ó PRATYAHARA ´Ù¶ó³ª DHARANA µð¾ß³ª DHYANA »ï¸Å ; »ç¸¶µð SAMADHI
EPILOGUE °ø°ø¿ä°¡, ¹æ¹æ°î°î ´©±¸³ª ¿ä°¡ ´©±¸³ª ¾îµð¼³ª ¿ä°¡¸¦ ÇÏ´Â, ±âÀû ¾Æ´Ñ ²Þ!
¿ä°¡¶õ º»µð ¡®³ª´®°ú ±×¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµÎÀÇ ¼ºÀ塯ÀÌ ±Ã±ØÀÇ ¸ñÇ¥
¡®¿ä°¡¡¯ ÇÏ¸é ¼Ä¿½º µ¿ÀÛÀ̳ª Ä¿´Ù¶õ ´«¿¡ »À°¡ ´Ù µå·¯³ª´Â ÀεµÀÎÀ» ¶°¿Ã¸®´Â ½ÃÀýÀº Áö³µÁö¸¸, ¿©ÀüÈ÷ ÀþÀº ¿©¼ºµéÀÇ ¸ö¸Å °¡²Ù±â¿ë ¿îµ¿ Á¤µµ·Î ¿©°ÜÁö°ï ÇÑ´Ù.
´Ù³â °£ ¿ä°¡¿¡ ºüÁ® »ì¾Æ º» µÎ ÀúÀÚ´Â, ¿ä°¡¶õ ´©±¸³ª ÇÒ ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ°í ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ½É½Å¼ö·ÃÀÇ ±æÀÌÀÚ, ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ¹Î°£¿ä¹ýó·³ ¿·¿¡ µÎ°í ¹Ù·Î ¾²´Â µµ±¸¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. [¸ðµÎÀÇ ¿ä°¡, °ø°ø¿ä°¡]´Â ¾ÆÇ ¸ö ¶§¹®¿¡ ¿ì¿¬È÷ ½ÃÀÛÇÑ ¿ä°¡¿¡ ¸ö°ú ¸¶À½À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ µÎ »ç¶÷ÀÌ ¡®ÀÌ ÁÁÀº ¿ä°¡, ³Ê³ª¾øÀÌ ÇÔ²² ÇØ º¸ÀÚ¡¯ ±ÇÇϴ åÀÌ´Ù. ´©±¸³ª, ¾îµð¼³ª, ÇÔ²²! À̸§ÇÏ¿© °ø°ø¿ä°¡!
Á÷±ºº°, »óȲº°, Áõ»óº°, ¸ÂÃãÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿ä°¡ ó¹æ°ú Á¶¾ð
¿À·¡ ½×ÀÎ ½É½ÅÀÇ ¹®Á¦ »óȲÀº Áø´ÜºÎÅÍ ¾î·Á¿ö ½±°Ô ¹þ¾î³ª±â Èûµé´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ ÇÏ°í º¸ÀÚ´Â ½ÄÀÇ ¿îµ¿Àº Áö¼Ó¼ºÀ» °®±â Èûµé´Ù. ¿ä°¡´Â ¿À·£ ¼¼¿ùÀ» ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁø °Íº¸´Ù ÈξÀ ´Ù¾çÇÑ ¼öÁغ° ÇØ°áÃ¥°ú ¹æ¹ý·ÐÀ» ü°èÈÇØ ¿Ô´Ù. À̸¦ µû¶ó ¸¶À½°ú ½Åü¸¦ ÀÚ°¢ÇÏ°í Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â È£Èí°ú µ¿ÀÛ, ¸í»ó µîÀ» ÇØ °¡¸é Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÌ ±æ·¯Áö°í »ýÈ° °¡¿îµ¥ ÀÚ¿¬½º·¹ ¹®Á¦ »óȲÀÌ ÇØ°áµÇ¾î °¡´Â °É °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ã¥¿¡¼´Â ¿©·¯ Á÷¾÷±º°ú Áõ»óµéÀ» ºÐ·ùÇÏ¿© ÀüÇüÀûÀÎ ÆÐÅÏ°ú Áõ»óµéÀ» ÀÎÅͺäÇÏ°í, ±×¿¡ µû¸¥ Á¶¾ð°ú ó¹æÀ» ¿ä°¡ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¤¸®Çß´Ù. ¸ÚÁ® º¸ÀÌÁö¸¸ ¾î·Á¿î ¿ä°¡ µ¿ÀÛº¸´Ù´Â ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ È¿°ú ÁÁÀº, È£Èí, »ýÈ°¸í»ó, Áõ»ó ¸ÂÃã µ¿ÀÛÀ» À§ÁÖ·Î ½Ç¾ú´Ù.
ÇÒ¸Ó´Ï, ÀÚ¿µ¾÷ÀÚ, »ç¹«Á÷, Çлý, ¾ÆÀú¾¾, ¿ä¸®»ç, ¼Ò¹æ°ü, À°Ã¼³ëµ¿ÀÚ, »ó´ã»ç µîµî ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡¼ ¿©·¯ ¹®Á¦ »óȲ¿¡ ³õÀÎ À̵éÀÇ »ç·Ê¿¡ ¸ÂÃã ó¹æÀ» Á¦¾ÈÇÏ°í Àִµ¥, µ¿½Ã´ë ºñ½ÁÇÑ »çȸ¹®È Åä´ë À§¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ¿ì¸®¿¡°Õ ¸ðµÎ°¡ ³» Áõ»ó °°±âµµ ÇÏ¿© ¾î´À °ÍÀ» ÇϵçÁö µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. µÎ ÀÛ°¡´Â ü±â°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¼ÕÀ» µû°Å³ª ÁÖ¹«¸£´Â °Íó·³, ´©±¸³ª ¿ä°¡¸¦ ½±°í ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ó¸ç °ø°ø¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥À» ±Ã¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù ÇÑ´Ù.
¾î¼¸é ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì·¡¿¡¼ ¿Â °ø°ø¿ä°¡ °èȹ¼
¿ä°¡°»çµé¿¡°Ô´Â ¾È³»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë»óÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÈ÷´Â °è±â°¡ µÇ°í ¼ö¾÷ÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®°ø°ø¿ä°¡¡¯ °èȹ¼°¡ µÉÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. µÎ ÀúÀڴ åÀ» ¾²´Â Áß¿¡µµ ¿ä°¡°»çµéÀÌ ±×µ¿¾È ´ÛÀº ½Ç·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àü±¹ ¹æ¹æ°÷°÷¿¡¼ ¿ä°¡¸¦ ½Å³ª°Ô ¾È³»ÇÏ´Â »ó»óÀ» ¼ö½Ã·Î ÆîÃÄ ³õ°ï Çß´Ù. µ¿³× °øÅ͸¶´Ù ÁֹΠ¼¾Å͸¶´Ù Çб³¸¶´Ù ¿Á»ó¸¶´Ù ½°Å͸¶´Ù, ¾î¸°ÀÌÁý¿¡¼ ³ëÀÎÁ¤±îÁö °ø°ø¿ä°¡¸¦ ÇÔ²²ÇÏ´Â, ±âÀû ¾Æ´Ñ ²ÞÀ».
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