[핏블리 여성운동 전략집]목차프롤로그_여성은 남성과 다릅니다. 여성 호르몬을 이해하고 운동해야 합니다.1장. 여성과 운동 여성과 운동ㅣ유산소 운동의 장점과 종류 근력운동의 장점과 종류ㅣ완경기 이후와 골밀도의 중요성2장. 여성의 기관과 신체 변화여성 기관에 대한 이해ㅣ여성의 2차 성징ㅣ성인기 여성 임신과 출산ㅣ완경기 및 갱년기ㅣ완경기 이후 신체변화3장. 생리에 대한 모든 것생리와 월경 주기에 대한 정의ㅣ생리 전 증후군 생리통과 여성질환ㅣ자궁내막증ㅣ자궁근종ㅣ다낭성 난소증후군4장. 여성 호르몬과 월경 주기호르몬 변화ㅣ에스트로겐ㅣ프로게스테론ㅣ월경 주기 변화 난포기 ㅣ황체기ㅣ여성호르몬의 또 다른 역할
113만 국제트레이너&스포츠영양코치 ‘핏블리’저자 핏블리는 유튜브에서 드물게 남녀 운동방법과 키에따른 운동법, 체형에 따른 운동방법을 다루는 트레이너다. 남성과 여성의 골격차이에서 오는 운동방법 차이와 호르몬차이에 따른 내분비계를 쉽고 대중적으로 다루며 113만 구독자의 신뢰를 얻게 됐다. 저자는 40여개국 세계여행을 다니며 여러나라에서 트레이너로 일을했고 거기서 사람마다 체형이 다르고 운동방법이 다르다는걸 배우게 됐다고 한다. 이를 공부하기 위해 자료를 찾아봤지만 관련 체형별 트레이닝 자료는 드물었고 직접 연구를 통해 체형별 운동법을 유튜브를 통해 교육하고 있다. 전문적인 연구를 위해 WTPA협회를 설립하여 각 분야의 전문가들과 여러 교육과 연구를 진행하고 있다. 또한 “운동독학, 누구나 쉽고 전문적으로 가능하도록” 이라는 비전을 갖고 (주)핏블리 회사를 50여명의 팀원과 함께 비전을 실현시키고 있다.
총 
바보 빅터
