“우리 마음에는 어떤 일이 일어나고 있는 걸까요?” <월화수목금토일 어린이를 위한 행복 심리학>은 어린이가 자기 마음에서 일어나는 변화를 스스로 깨닫고 잘 조절할 수 있도록 도와주는 책입니다. 이 시리즈는 스트레스·화·자부심·슬픔·거짓말·부모의 이혼·폭력 등을 일곱 권의 책에서 각각의 주제로 다루고 있습니다. 이 책의 저자인 모저 박사는 여러 해 동안 수많은 어린이와 그 가족을 상담한 결과를 바탕으로 마음이 겪는 이런 변화의 원인과 그런 마음의 상처를 치료하는 가장 쉽고도 효과적인 방법을 제시하고 있습니다. 모저 박사는 어린이들에게 이러한 문제들이 생기는 원인을 설명하고, 문제를 이겨낼 수 있는 방법을 가르쳐 줍니다. 하루에 한 가지씩 문제를 해결하려고 노력하다 보면 월화수목금토일 내내 행복한 어린이가 될 수 있습니다.
“내 마음의 변화를 지도처럼 살펴볼 수 있도록 도와주는 책” 이 책은 어린이들이 느끼는 스트레스·화·슬픈 마음·폭력·이혼으로 인한 불안 등이 왜 마음에서 일어나는지 그 원인을 쉽게 알려줍니다. 또한 이런 심리의 변화를 아이들이 긍정적으로 받아들이고, 그런 변화를 우리에게 도움이 되는 힘으로 바꿔 주는, 쉽고도 효과적인 방법을 가르쳐줍니다. 흔히 어린이들이 느끼는 마음의 변화는 어른들이 모르고 지나가거나 알지 못한 채 넘어가기 쉽습니다. 어른들은 아이들이 스트레스를 받거나, 화를 내는 것을 잘못된 행동으로 여기는 경우가 많습니다. 따라서 아이들도 죄책감을 느끼거나 이 감정을 바르게 받아들이지 못해서 오히려 마음의 병이 더 깊어지기도 합니다. 이 책은 우리가 이렇게 스트레스를 받거나, 슬픔을 경험하는 이 모든 것이 당연한 일이라고 설명하면서, 그 감정을 받아들이고 해소할 수 있는 방법을 제시합니다. 예를 들어 우리가 스트레스를 겪는 것은 이미 원시 시대부터 존재했습니다. 자연의 위협으로부터 노출되어 있던 원시인들이 느끼는 생명의 위협은 오늘날 스트레스로 이어지고 있습니다. 물론 우리는 시험, 학교 등의 문제로 마음의 위협을 느끼는 것이지만, 이런 불안을 느끼는 신경계는 몸이 느끼는 위협과 마음이 느끼는 불안을 구분하지 못하기 때문에 그 결과는 스트레스로 똑같이 나타나는 것입니다. 이 책에서 저자는 스트레스의 원인을 이해시켜주며, 다음으로 스트레스를 해소하는 방법을 알려줍니다. 그 방법 또한 아이들이 집에서 해 보기 쉬운 것들입니다. 운동하기, 신나게 몸 흔들기, 마음이 편안하도록 명상하기 등입니다. 이 책에 나오는 모든 방법은 스트레스 관리 프로그램을 만든 모저 박사가 제안한 방법인 만큼 쉽고 간단하지만 매우 유용합니다. 이 책은 어린이뿐만 아니라 다른 가족에게도 도움이 될 수 있는 책이며, 이 책을 읽으면서 함께 이야기하고 나눌 수 있습니다.
이 책의 저자 모저 박사는 ‘자부심’이 무엇인지 쉽고도 정확하게 가르쳐줍니다. ‘내가 소중한 까닭’을 아이들이 이해하기 쉽게 설명하고 있습니다. 또 자존심을 높일 수 있는 실천 방법을 보여주고 있습니다. 누구나 자기 자신이 미워질 때가 있습니다. 생김새도 마음에 들지 않고, 뭐든 잘하는 것은 하나도 없는 것 같습니다. 저자는 이런 마음이 생기는 까닭을 우리 머릿속에 있는 한 부분 때문이라고 말합니다. 여기에 우리의 자부심을 갉아먹는 초록색 괴물이 살고 있습니다. 이 괴물은 우리 스스로를 미워하게 하고, 부끄럽게 여기도록 만듭니다. 다른 사람으로부터 사랑을 받으면 자부심은 쑥쑥 자랍니다. 그러기 위해선 먼저 내가 나를 사랑해야 하지요. 나를 사랑하게 되고 자신감을 확실하게 키우는 법! 여기 있습니다.
총 
바보 빅터
