°³¶ËÀ̳׿¡¼­ ÆÇ¸ÅµÈ "¼Ò¾Æ ³­Ä¡º´ ¸íÀÇ ¼º¸ð¾ÆÀÌÇÑÀÇ¿ø ±è¼ºÃ¶ ¹Ú»çÀÇ Ç×»ýÁ¦ ¾øÀÌ °¨±â Á¹¾÷"     Á¤°¡ 14,000¿ø   Æò±ÕÇÒÀΰ¡
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ÃÑ 5°³ÀÇ µµ¼­°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¼­À̹ÌÁö µµ¼­¸í »óÅ °¡°Ý ÆǸÅÀÚ

¼Ò¾Æ ³­Ä¡º´ ¸íÀÇ ¼º¸ð¾ÆÀÌÇÑÀÇ¿ø ±è¼ºÃ¶ ¹Ú»çÀÇ Ç×»ýÁ¦ ¾øÀÌ °¨±â Á¹¾÷
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12,180¿ø

35,000 ¹Ì¸¸
¹è¼Ûºñ3,000
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ÆǸŵµ¼­(133,021±Ç)

¼Ò¾Æ ³­Ä¡º´ ¸íÀÇ ¼º¸ð¾ÆÀÌÇÑÀÇ¿ø ±è¼ºÃ¶ ¹Ú»çÀÇ Ç×»ýÁ¦ ¾øÀÌ °¨±â Á¹¾÷
ÃÖ»ó 
12,180¿ø

35,000 ¹Ì¸¸
¹è¼Ûºñ3,000
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ÆǸŵµ¼­(109,233±Ç)

¼Ò¾Æ ³­Ä¡º´ ¸íÀÇ ¼º¸ð¾ÆÀÌÇÑÀÇ¿ø ±è¼ºÃ¶ ¹Ú»çÀÇ Ç×»ýÁ¦ ¾øÀÌ °¨±â Á¹¾÷
»õÃ¥ 
12,600¿ø

20,000 ¹Ì¸¸
¹è¼Ûºñ3,000
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ÆǸŵµ¼­(328,774±Ç)

¼Ò¾Æ ³­Ä¡º´ ¸íÀÇ ¼º¸ð¾ÆÀÌÇÑÀÇ¿ø ±è¼ºÃ¶ ¹Ú»çÀÇ Ç×»ýÁ¦ ¾øÀÌ °¨±â Á¹¾÷
»õÃ¥ 
12,600¿ø

25,000 ¹Ì¸¸
¹è¼Ûºñ2,700
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ÆǸŵµ¼­(16,963±Ç)

¼Ò¾Æ ³­Ä¡º´ ¸íÀÇ ¼º¸ð¾ÆÀÌÇÑÀÇ¿ø ±è¼ºÃ¶ ¹Ú»çÀÇ Ç×»ýÁ¦ ¾øÀÌ °¨±â Á¹¾÷
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12,600¿ø

20,000 ¹Ì¸¸
¹è¼Ûºñ3,000
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ÆǸŵµ¼­(360,129±Ç)
 

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CHAPTER 01. °¨±â Á¹¾÷1) °¨±â(ÊïѨ) ¡°¿ÜºÎÀÇ ±â¿î¿¡ °¨Ã˵Ǵ١±2) °¨±â¾àÀ» ¸Ô¾îµµ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °¨±â3) °¨±â Á¹¾÷ÀÇ ºñ¹ÐTIP °¨±â = ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÏ¿© »ý±â´Â ¿°Áõ »óÅÂCHAPTER 02. °¨±â Á¹¾÷Àº ¾î¶»°Ô?1) ¸é¿ªÁõ°­ÅÁÀ̶õ?2) È£Èí±â ¸é¿ªÁõ°­ÅÁ º¹¿ë ±â°£3) ¸é¿ªÁõ°­ÅÁ º¹¿ë ÀÌÈÄ º¯È­TIP °¨±âÀÇ ÇØ°á, Ç×»ýÁ¦ VS ¸é¿ª·Â Áõ°­TIP È«»ï VS ÇѾà? È«»ï = ÇѾà!TIP 1»ì µÈ ¾Æ±âµµ ÇѾàÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?CHAPTER 03. ¿­°¨±â Á¹¾÷¡Ü ÇϹöµå´ë, Á¸½ºÈ©Å²½º´ë, ¸ÞÀÌ¿ä´ë ¿­°¨±â °¡À̵å1) ¼Ò¾ÆµéÀÇ ¹ß¿­ ¿øÀÎÀº?2) ¼¼ ¾ÆÀÌÀÇ ¾Æºü·Î¼­¡¦TIP ¿­ÀÌ ³ª´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?TIP ¿­ÀÌ ³¯ ¶§ °¡Á¤¿¡¼­´Â?TIP ÇØ¿­Á¦ ¾øÀÌ ¿­ ³»¸®´Â ¹æ¹ýCHAPTER 04. ÄÚ°¨±â Á¹¾÷1) ¿Ö ³´Áö ¾ÊÀ»±î?2) ±Ùº»ÇØ°á¹æ¹ýÀ» ã¾Æº¸ÀÚCHAPTER 05. Ãà³óÁõ Á¹¾÷1) Ãà³óÁõ(õëÒÛñø), ´©·± Ä๰ÀÌ ½×ÀÎ ºÎºñµ¿ÀÇ ¿°Áõ2) Ãà³óÁõ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Ç×»ýÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù?3) Ãà³óÁõÀÇ ±Ùº»Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ¸é¿ªÁõ°­!TIP ¾ç¾àÀ» ¸Ô¾îµµ °è¼ÓµÇ´Â ºñ¿°ÀÇ ±Ùº»Ä¡·á¹ýTIP Ç×»ýÁ¦¿Í ¼ö¼ú·Îµµ °è¼ÓµÇ´Â Ãà³óÁõ ±Ùº»Ä¡·áTIP ºñ¿°°ú ÀæÀº ÄÚÇÇ, ÇØ°á ¹æ¹ýÀº?TIP »ýÈ° µ¿ÀǺ¸°¨!CHAPTER 06. ÁßÀÌ¿° Á¹¾÷1) ÁßÀÌ¿°, Ç×»ýÁ¦ ó¹æÀÌ ´ç¿¬ÇÑ°¡?2) ÁßÀÌ¿°ÀÌ Àç¹ßµÇ´Â ÀÌÀ¯TIP ÁßÀÌ¿° ÇѾàÄ¡·á, °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?TIP Ç×»ýÁ¦, ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í °è½Å°¡¿ä?TIP ¹Ýº¹µÇ´Â ºñ¿°°ú ÁßÀÌ¿°, Æ©ºê »ðÀÔ¼ú ±Ùº»Ä¡·á¹ýCHAPTER 07. ±âħ°¨±â Á¹¾÷1) õ½ÄÀº Á¤¸» ºÒÄ¡º´Àΰ¡?2) ±âħ Á¾·ù¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹æ¹ý ´Ù¸£°Ô!TIP ÈíÀÔ¿ë ½ºÅ×·ÎÀ̵å Á¦Á¦, Á¤¸» ±¦ÂúÀ»±î¿ä?TIP ±â°üÁö È®ÀåÁ¦ ÆÐÄ¡, ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø³ª¿ä?TIP ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â °¡·¡, Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?TIP µµ¶óÁö¿Í ¹èÁó, õ½Ä¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?CHAPTER 08. °¨±âº¹ÇÕÁõÈıº1) °¨±â´Â ¿©·¯ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù2) ¾ÆÅäÇÇ+°¨±â(¸é¿ª·Â ÀúÇÏ)3) °¨±â+¼ºÀåÁö¿¬Èı⠡°¾ö¸¶ ÇѾà ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÅ¿ä?¡±4) °¨±â+¾ß´¢TIP ¸¸ 2¼¼ ¹Ì¸¸ ¿µÀ¯¾Æ´Â °¨±â¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´ÙTIP microbiota-gut-brain axis ³úÀÇ ±â´É°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â Àå³» ¹Ì»ý¹°CHAPTER 09. ÀæÀº °¨±â¿Í ³ú1) ÀæÀº °¨±â(Ç×»ýÁ¦ ³²¿ë)¿Í ƽ Àå¾Ö2) ÀæÀº °¨±â(Ç×»ýÁ¦ ³²¿ë)¿Í ³úÀüÁõ ¹× ¹ß´ÞÀå¾ÖCHAPTER 10. ÀÌ·¸°Ô ³ª¾Ò¾î¿äÇ×»ýÁ¦¸¦ ¹° ¸Ôµí ¸Ô¾îµµ ³´Áö ¾Ê´ø °¨±â, ÁßÀÌ¿°, Æó·Å Ä¡·áµÆ¾î¿ä!°íÅ뽺·´´ø ½Ä»ç ½Ã°£Àº ÀÌÁ¦ ³¡!°¨±â°¡ Ãà³óÁõ ¾øÀÌ 4ÀÏ ¸¸¿¡ ³ª¾Ò¾î¿ä! ÀÌ·± Àϵµ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä!ÀÌ¿Â À½·á¸¸ ¸Ô´ø ¼öÇöÀÌ°¡ ÀÌÁ¦ ¹äÀ» Àß ¸Ô¾î¿ä!¿ì¸® ½ÖµÕÀÌ Á¤¸» ¸¹ÀÌ °Ç°­ÇØÁ³¾î¿ä!4³â µ¿¾È õ½Ä, ºñ¿°À» ´Þ°í ´Ù´Ï´ø Èñ¿øÀÌ!¾ç¾à ²÷°í Ä¡·áµÇ±â±îÁö¡¦¼º±¸°¡ ¸»À» Çϱ⠽ÃÀÛÇß¾î¿ä!¿ï ¾Æµé¿¡°Ô ¼÷¸éÀ» µ¹·ÁÁּ̳׿ä!¿ì¸® À±Á¤ÀÌ Ãµ½Ä¾à ´Ù ²÷°í ³ª¾Ò¾î¿ä!¿ì¸® ¾ÆÀÌ ÁßÀÌ¿°, ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ °íÃƾî¿ä!¼º¸ð¾ÆÀÌÇÑÀÇ¿øÀ» ¾Ë°Ô µÈ °Ç Çà¿îÀ̾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä!´ÙÀÎÀÌÀÇ ³î¶ó¿î º¯È­!¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Ï ¾ð¾î¹ß´Þ°ú ¾ÆÅäÇÇ, °¨±â Á¹¾÷ÀÌ ÇÑ ¹æ¿¡ ÇØ°áµÆ¾î¿ä!Èñ¸ÁÀÇ ²ÉÀ¸·Î ÇǾ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù!APPENDIX. ¿µÀ¯¾Æ Çѹæ ÀÀ±Þ »óºñ¾àü¿­¹æ / ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ / Æ÷·æȯ / »ç¹é»ê / »ï¼ÒÀ½´ã¼ö¹æ / ¾ß¼ö¹æ / ¼Òû·æÅÁ / Çü°³¿¬±³ÅÁÆòÀ§»ê(ÆòÀ§´Ü) / À§·ÉÅÁ(2-2) / ÀλïÆ嶻ê / ¾È½É´Ü

25³â°£ 20,000¸í ÀÌ»óÀÇ ¿µÀ¯¾Æ ³­Ä¡º´À» Ä¡·áÇß½À´Ï´Ù.Áö±ÝºÎÅÍ ±× °á°ú¹°À» ¼¼»ó¿¡ °ø°³ÇÕ´Ï´Ù!ü·Â ÁõÁø ¹× Ç÷¾× ¼øȯ °³¼±À» ÅëÇØ °¨±â¸¦ ÀÌ°Ü ³½´Ù¸é, ±×´ÙÀ½ºÎÅÍ °¨±â¿¡ °É¸®´Â ºóµµ°¡ È®¿¬ÇÏ°Ô ÁÙ¾îµé°í ³­Ä¡¼º ºñ¿°, Ãà³óÁõ, ¿­ °¨±â, õ½Ä µîÀÌ ÇØ°áµÇ´Â °ÍÀ» 25³â°£ÀÇ °æÇèÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ ¡°Ã³À½À¸·Î ¿ÃÇØ´Â Ç×»ýÁ¦ ¾øÀÌ 1³âÀ» º¸³Â½À´Ï´Ù. ¿øÀå´Ô²²¼­ ¸»¾¸ÇϽŠ´ë·Î ¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ µåµð¾î °¨±â¸¦ Á¹¾÷Çß½À´Ï´Ù.¡±¶ó°í ¸»¾¸Çϼ̴Ù.±×·¡¼­ ÀÌ ±ÛÀÇ Á¦¸ñÀ» ¡º°¨±â Á¹¾÷¡»À̶ó ¸í¸íÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
 

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