1장 사랑에는 성공도 실패도 없습니다 1)사소한 문제로 피 터지게 싸웁니다 - 동물적 공격성은 두려움 때문입니다 2)남친이 아빠 같을까봐 걱정이에요 - 아직 아버지에게 하고 싶은 말이 남았나요? 3)서로를 독점하고 있습니다 - 사랑에도 비무장지대가 필요합니다 4)사랑하는 연인에게 열등감을 느껴요 - 인류의 95퍼센트가 열등감을 느낍니다 5)두 남자가 다 그립습니다 - 지구상에는 다양한 사랑이 존재합니다 6)의존적인 여자친구, 매력이지만 부담스럽습니다 - 님의 내면에 보살핌이 필요한 여성성이 있습니다 7)여자친구가 너무 무뚝뚝해요 - 상대방 중심으로 생각을 열어보세요 8)그녀는 결혼에 대한 거부감이 너무 강합니다 - 사랑은 설득할 수 없습니다 9)제 사랑이 너무 소심한가요? - 사랑에는 성공도 실패도 없습니다 10)남자친구가 결혼 앞에서 망설입니다 - 사랑의 나르시시즘에 빠지지 마세요 11)편하지만 가슴 뛰지 않는 사랑을 하고 있습니다 - 사랑을 선택하지 마시고, 가슴 뛰는 삶을 선택하세요 12)이별 선언했던 남자친구를 학대하고 싶어요 - 사랑은 움직이는 것입니다 13)나보다 그를 더 사랑합니다 - 사랑중독증은 당신과 상대에 대한 학대일 뿐입니다 14)용기 없는 사랑, 어찌해야 하나요? - 사랑은 원래 고통을 동반합니다
2장 평화를 버리더라도 나쁜 여자가 되세요 1)간섭 없이 우리끼리만 살고 싶어요 - 자진해서 짊어진 짐을 내려놓으세요 2)과거의 성경험을 고백해야 할까요? - 행복은 당당한 자신이 만듭니다 3)간섭하는 시어머니 때문에 짜증이 납니다 - 고부간의 갈등은 약자들의 권력투쟁입니다 4)부모와 밀착된 남편, 어떻게 독립시킬 수 있을까요? - 평화를 버리더라도 나쁜 여자가 되세요 5)공격적인 아내의 말투 때문에 힘듭니다 - 진짜 문제는 저 아래 숨어 있습니다 6)아내가 차갑게 변해갑니다 - 중년남성들의 ‘아내 공부’가 필요합니다 7)남편이 집안 일만 한다며 무시합니다 - 아내를 주눅 들게 만드는 전략에 말려들지 마세요 8)시댁 행사에 가고 싶지 않습니다 - 시댁과의 갈등을 해결하는 데도 전략이 필요합니다 9)남편과의 잠자리, 피하고만 싶어요 - 분노의 화살을 자신에게 겨누시는 겁니다 10)남편의 외도를 용서할 수 있을까요? - 독립적인 삶을 위한 준비가 필요한 때입니다 11)이혼 뒤 뒤늦게 찾아온 분노, 어찌해야 할까요? - 이혼 후라도 남은 감정과 문제를 덮어두지 마세요
3장 가족들을 낯설게 바라보는 연습을 합니다 1)엄마의 간섭이 너무 지나치세요 - 실수를 통해서 더 성숙해지겠다고 말씀드리세요 2)엄마가 저에게 너무 혹독하세요 - 나를 보호할 수 있는 사람은 오로지 나 자신뿐입니다 3)남자친구 문제로 엄마와 멀어졌어요 - 어머니에게도 내면의 아이가 있답니다 4)매정한 엄마에게 화가 납니다 - 분명하게 선을 긋고 독립하세요 5)가족들이 지운 짐이 너무 무겁습니다 - 타인을 위해 자신을 방치하지 마세요 6)심리적 보상에 허기진 어머니, 어찌해야 할까요? - 돈과 마음의 경제학을 이해하세요 7)육아와 직장 일을 혼자 감당하기가 힘듭니다 - 강한 여자의 약한 내면을 인정하세요 8)의식적으로 아들을 차별하게 됩니다 - 현실의 아이는 내면 아이의 거울입니다 9)시어머니의 육아 방식이 마음에 들지 않아요 - 상황에 떠밀려 탁아를 결정하지 마세요 10)미워하던 아버지가 암에 걸리셨어요 - 미워했던 만큼 죄의식도 자랍니다
4장 운명은 이유 없이 해코지하지 않습니다 1)아무것도 하고 싶지 않고, 어떤 것도 되고 싶지 않습니다 - 차라리 우울의 늪을 즐기세요 2)취직을 못해서 죽고 싶습니다 - 운명은 이유 없이 해코지하지 않습니다 3)커피에 대한 집착을 끊고 싶습니다 - 간절한 자기표현에 귀기울이세요 4)아무에게나 속내를 드러내는 내가 싫어요 - 그것이 바로 여성들의 말하기 방식입니다 5)직장에서 여자라서 차별당하고 있습니다 - 조직을 보는 안목과 처세가 필요합니다 6)남자들은 왜 알아서 일하지 않나요? - 남성들의 자기사랑을 배울 필요가 있습니다 7)주위에 잘난척하는 사람들이 너무 많아요 - 숨겨진 나르시시즘은 나르시시스트를 자극합니다 8)한 번 친구가 영원한 친구여야 할까요? - 친구관계도 ‘거래’가 기본입니다 9)가까운 사람이 성폭력 때문에 고통받습니다 - 잘 견뎌주어서 고맙고 대견하다고 말해주세요 10)트렌스젠더로서 떳떳하게 살고 싶어요 - 세상의 고정관념과 게임하듯 살아갑니다 11)사랑하던 연인을 잃은 슬픔이 너무 큽니다 - 죽음에서 배우되 죽음의 그림자에 갇히지 않습니다
[추천사]
현대인은 육체가 성장할수록 정신은 아기가 되어가는 모순에 빠진다. 《천만번 괜찮아》는 우리들이 모순에 빠질 때 건네는 위로와 희망의 메시지다. 수많은 인생문제를 현명한 비법으로 풀어간 이 책을 나의 삶이 ‘지옥’ 같던 한 시절에 만났다면 좀더 슬기롭게 극복했으리라. 변심한 애인 때문에 괴로운 옆집 언니, 인간을 믿지 않게 된 친구, 의욕을 잃어버린 동생, 애증의 모녀관계에 허덕이는 세상 모든 딸의 손에 쥐어주고 싶다. - 신현림(시인, 사진가)
우리가 갖고 있는 고민은 비슷비슷하다. 사랑받고 싶어서. 하지만 그 사랑이 채워지지 않아서 서로에게 상처 받는다. 상처자국은 시간의 흐름과 함께 희미해지긴 해도 없어지지는 않는다. 점점 더 살아간다는 게 쉽지 않다. 《천만번 괜찮아》를 한 장 한 장 읽어나가다 보면 저마다 비슷한 상처를 가지고 살아간다는 공감대 하나만으로도 한결 위로가 된다. 조금씩 극복해나간다면 언젠가는 마음 비우기에 성공할 수 있지 않을까. - 황정민(아나운서)
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