제1장 개인적인 치유와 성장：IFS 방법 제2장 내면 시스템：IFS 모델의 요약 제3장 내면 여행하기：IFS 회기의 예
제1부 참자아와 보호자들 제4장 내면과 친숙해지기：부분들에게 접근하기 제5장 중심 잡아 가기：보호자를 분리시키기 제6장 열린 마음과 호기심 유지하기：염려하는 부분을 분리시키기 제7장 자신을 알기：보호자의 역할을 발견하기 제8장 자신과 친구 되기：보호자와 신뢰 관계를 발전시키기
제2부 추방자들과 짐 내려놓기 제9장 회기를 올바로 진행하기：등장하는 부분들을 탐지하기 제10장 내면 탐구를 허락 받기：추방자와의 작업을 허락 받기 제11장 자신의 고통을 드러내기：추방자를 알아 가기 제12장 시작점 찾기：어릴 적 기억에 접근하고 목격하기 제13장 내면 아이를 돌보기：추방자의 재양육과 데리고 나오기 제14장 상처 받은 아이를 치유하기：추방자의 짐 내려놓기 제15장 보호적 역할을 건강한 것으로 바꾸기：보호자의 짐 내려놓기 제16장 치유 프로세스를 지원하기：혼자, 파트너와, 치료사와의 작업에 대한 요령 제17장 결론
당신의 정신 세계를 명료하고 종합적으로 이해하여 깊은 곳에 자리 잡은 정서적인 문제를 해결한다
치료사들을 위한 IFS 모델 매뉴얼이기도 한 이 책은 첨단 심리치료 접근법의 힘을 모든 사람에게 전해 주고 있다. 지난 10년 동안 미국 내에서 급속하게 확산된 내면가족 시스템(IFS) 치료는 자긍심, 미루기, 우울증 및 관계 문제와 같은 광범위하고 다양한 삶의 문제를 해결하는 데 있어 놀라운 효과를 보여 주고 있다. IFS는 사용하기 쉽고 정신 세계의 복잡성을 포괄적으로 이해할 수 있도록 도와주며, 혼자서도 할 수 있을 만큼 완벽하게 구성된 심리치유법이다.
총 
바보 빅터
