3. 차크라 깨우기(진동) 자율진동 유도 차크라 자율진동 진동 후 마무리는 차크라 운기로 음성내공법을 이용한 차크라 진동
4. 차크라 강화 에너지 장갑 만들기 빛의 캡슐 만들기 캡슐을 강화하는 차크라 연결 수련
5. 차크라 치유 자기 치유 파트너 치유
6. 차크라 명상 영혼의 메시지 듣기 순수의식 명상
제4장 생활 속의 힐링차크라 1. 차크라 뇌호흡 열정의 빛 창조의 빛 생명의 빛 사랑의 빛 평화의 빛 지혜의 빛 완성의빛
2. 차크라를 깨우는 체조 힘과 용기, 결단력이 필요할 때 근원적인 창조의 힘이 필요할 때 일에 대한 의욕과 추진력이 필요할 때 불안, 초조, 가슴이 답답할 때 감정기복이 심하고 조절이 안 될 때 직관력과 영감, 통찰력이 필요할 때 우주 근원에너지와의 합일
- 스스로 하는 힐링차크라 수련자를 위한 안내
부록 차크라 뇌호흡 수련
힐링차크라란?
신선도 수련 원리를 21세기 현대인의 수련법으로… 아마존닷컴에서 베스트셀러를 기록했던 [힐링소사이어티]를 통해 이제 ‘healing'이란 개념은 우리에게 그리 낯설지 않다. ‘힐링’은 ‘치유’를 의미한다. ‘차크라Chakra’는 우리 몸에 있는 7개의 에너지 중심 센터이다. 우리 몸에 있는 이 일곱 개의 에너지 센터가 각성되고 정상적으로 작동할 때 인간은 육체적?정신적?영적으로 완전한 건강을 유지할 수 있다. 대부분의 사람들은 이 차크라가 막혀있거나 불균형하기 때문에 여러 가지 육체적, 정서적 문제에 시달리며 활동에 제약을 받는다. 힐링차크라는 일곱 개의 에너지 센터를 깨우고 활성화 시켜 건강하게 만드는 수련법이다.
우리 몸 속에는 생명 활동을 유지하기 위한 에너지가 흐른다. 이 에너지는 우리 몸 뿐만 아니라 우주 전체에 편재되어 있다. 동양에서는 이를 기氣, 프라나prana 등으로 불렀다. 인체에는 이 생명 에너지의 중심 통로가 있다. 이를 차크라라고 한다. 선도 수련에서는 차크라를 단전이라고 표현한다. 차크라나 단전을 각성시키는 수련법은 과거에는 함부로 전수되지 않는 비전의 수련법이었다.
한국의 선도 수련법에도 우리 몸안에 있는 7개 에너지 센터를 각성시키는 수련법이 있었다. 문헌을 통해 신선도神仙道라는 이름으로만 전해지던 난해하고 베일에 가려 있던 과거의 수련법을 현대인도 쉽게 따라 할 수 있도록 치계화한 것이 힐링차크라 수련법이다. 힐링차크라 수련의 원리와 철학의 근간이 되는 것은 우리 민족의 최고 경전인 천부경이다. 물질문명의 한계에 다다른 서양에서는 새로운 탈출구로 동양의 정신문명에 관심을 기울이고 있다. 이제 차크라라는 말은 오히려 동양에서보다 서양에서 더 일반화 되어 있다. 이 책에는 한국인뿐 아니라 차크라에 관심을 가진 세계인들이 핵심적인 차크라 각성법을 명료하게 숙지 할 수 있도록 이론과 실기가 함께 수록되었다. [힐링소사이어티]에서 대중적인 깨달음을 강조했던 저자는 그 실제적인 수련법을 [힐링차크라]를 통해 제시하고 있다.
에너지가 바뀌면 인간과 세상이 바뀐다
수천년 동안 비전으로 전수되던 수련법이 어떻게 현대인들에게 쉽고 명료하게 전달될 수 있을까? 그 해답은 ‘에너지(기)’와 ‘뇌’에 있다. 힐링차크라는 우리 몸의 에너지에 초점을 맞춘 수련법이다.
스승을 통해 제자에게 일대일로 전수되던 과거의 수행 방식으로는 대중적인 깨달음을 이루는 것이 불가능함을 깨닫고 저자는 20여년간 인간의 뇌와 에너지(기)를 통한 깨달음의 대중화 방법을 모색해왔다. 그 결실이 여러 언론에서 화제가 되고 주목이 되었던 [뇌호흡]과 이번에 출간된 [힐링차크라]이다.
차크라는 우리 뇌와 매우 밀접하게 연결되어 있으며 각 차크라가 각성됨에 따라 해당 부분의 뇌도 각성된다. 그리고 뇌와 연결된 우리 몸의 관련 내분비계를 통해 감정, 심리, 호흡, 소화, 외모 등 여러 가지 변화를 일으킨다. 우리 몸의 7개 에너지 센터인 차크라가 깨어나면 뇌가 깨어나고 뇌가 깨어나면 우리 안에 있는 놀라운 잠재능력을 끌어낼 수 있다. 저자는 마음이나 의지만으로는 근본적인 몸과 마음과 영혼의 문제를 해결할 수 없다고 말한다. 인간을 구성하는 근본 에너지가 바뀌면 자연스럽게 육체와 정신과 영혼의 문제가 해결되고 결국은 이 세상을 이루는 에너지도 변화하게 됨을 이 책에서 강조한다.
한민족의 정신문화 상품
저자는 단학을 비롯한 뇌호흡, 힐링차크라와 같은 모든 심신수련법에서 그 본바탕이 되는 한민족의 철학과 정신을 강조한다. 물질문명 시대를 지배했던 경쟁과 이분법적인 대립의 철학으로는 인류에게 더 이상 희망이 없음을 보고 그 대안을 한민족의 삼원조화三元造化 사상에서 찾았다. 한민족의 가장 오래된 경전이자 정신과 철학의 근간이 된 천부경天符經의 기본 철학도 바로 삼원조화사상, 즉 인간과 땅과 하늘이 하나라는 천지인天地人 삼재三才 사상이다. 저자는 현재 인류가 처한 경제, 환경, 종교, 민족과 국가 간의 분쟁 문제를 해결할 수 있는 원리가 우리 민족의 정신과 철학에 있음을 저술과 강연, 워크숍 등을 통해 알리는 일을 해왔다. 동양의 정신문화가 서양에서 정신상품으로 포장되어 역수입 되는 상황에서 [힐링차크라]는 한민족의 정신문화를 세계에 알릴 수 있는 수련법으로서, 한민족의 정신문화 상품으로서 큰 가치가 있다.
혼자 할 수 있는 간편한 심신건강법
이 책의 부록인 힐링차크라 수련 CD와 차크라 뇌호흡 수련도는 누구나 힐링차크라 수련을 효과적으로 할 수 있도록 하기 위해 만들었다. 차크라 수련 CD는 차크라 수련을 하기 위해 가장 기본적으로 알아야 할 차크라의 위치와 감각을 찾아가는 수련, 각 차크라를 각성시키는 수련, 차크라를 정화하는 수련 등으로 구성하였다. 차크라 뇌호흡 수련도는 차크라와 뇌호흡의 수련원리를 접목한 수련법이다. 차크라와 뇌는 매우 밀접한 관계를 가지고 있는데 뇌의 구조 중에서도 뇌간에 해당하는 부분은 빛과 소리와 진동에 매우 민감한 반응을 보인다. 에너지를 통해 뇌를 각성시키는 힐링차크라 수련의 원리와 뇌의 정보를 새롭게 바꾸는 뇌호흡 수련 원리를 접목한 효과적인 수련법이다.
힐링차크라 수련 CD
힐링차크라 수련 CD는 각각의 트렉 하나 씩 개별적으로 수련할 수도 있고 전체 트렉의 순서대로 약 40분 정도 이어서 수련할 수 있다. 차크라의 위치, 수련법에 대한 개념과 정보를 책을 통해 인지하고 수련에 들어가면 훨씬 효과적이고 도움이 될 것이다. 트렉 1과 트렉 5에는 힐링차크라 수련의 창시자인 저자의 육성으로 힐링차크라 메시지가 수록되어 있다. 트렉 2는 차크라 느끼기로 7개 차크라의 위치를 몸의 감각을 통해 스스로 찾아가는 수련법이다. 각 차크라의 위치를 인지한 뒤에는 저자가 연주하는 북, 피리, 하프 등 각 차크라의 특성에 맞는 악기 소리를 통해 차크라 감각을 증폭시켜나가도록 구성하였다. 트렉 3은 차크라 깨우기로 일지자율진동 수련을 통해 7개 차크라를 각성시키도록 구성하였다. 트렉 4는 차크라 정화로 내 몸의 에너지를 스스로 정화시키고 강화해나가는 수련법이다.
이 CD에 수록된 일지 이승헌 님의 모든 연주는 즉흥 연주를 실황 녹음한 것이다. 무심無心의 상태에서 악보 없이 우주의 에너지를 받아 즉흥으로 연주한 이 곡들은 생명의 근원적인 울림을 이끌어 내어 몸과 마음을 치유하는 힐링파워healing power를 가지고 있다. (사용악기 : 율려봉, 인디언북, 인디언피리, 새피리, 오토하프, 비브라톤, 실로폰, 레인스틱, 징)
차크라 뇌호흡 수련도
이 책의 부록인 차크라 뇌호흡 수련도는 색이 주는 파장을 통해 뇌를 각성시키고 차크라를 활성화 하는 데 도움을 준다. 또한 각 차크라의 색이 가지는 에너지를 의념하면서 뇌에 우리가 원하는 정보를 입력할 수 있는 수련법이다. 에너지는 빛과 소리와 파장을 통해 전달된다. 색이 주는 에너지가 빛과 파장을 통해 우리 뇌를 각성시키고 해당 차크라를 각성시킨다.
이 수련도는 힐링차크라 수련을 위해 활용할 수도 있지만 특정 차크라에 해당하는 에너지를 생활 속에서 항상 느끼고자 할 때는 눈에 잘 보이는 장소에 수련도를 펼쳐 놓아도 좋다. 특별히 몸과 마음에 스트레스가 많이 쌓였을 때 수련도를 보면서 각 차크라에 집중하면 긴장이 풀리고 새로운 에너지를 충전할 수 있다. 각각의 색은 해당 차크라 별로 효과적으로 이완을 시켜 준다.
총 
바보 빅터
