°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "»ç½ÇÀº À§ÇèÇÑ ½Ä¹°±â¸§" Á¤°¡ 12,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
Á¦1Àå À¯´Þ¸® ÀϺ»ÀÎ ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚÀÇ ¼ö°¡ °¨¼ÒÇÏ¿© ¿Ô´Ù Àڳడ Àû¾îÁö°í ÀÖ´Â ¹®Á¦ÀÇ º»Áú ÀÛ±ÝÀÇ ÀþÀºÀÌÀÇ ºÎÀÚ¿¬½º·± ¼ºÀû ¡ÈÄ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ëÀ̶õ? ȯ°æÈ£¸£¸óÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? - ¼º ½ºÅ×·ÎÀ̵åÈ£¸£¸óÀ̶õ? Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÃ浿À» ±³¶õÇÏ´Â [ȯ°æÈ£¸£¸ó] ½Ä¹°±â¸§ÀÌ È£¸£¸ó°è¸¦ ±³¶õ½ÃŲ´Ù Á¦2Àå À¯ÁöÀÇ ¼±Åùæ¹ýÀ¸·Î ¼ö¸íÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù -[Ä«³î¶ó±â¸§]ÀÇ È¯°æÈ£¸£¸óÀÛ¿ë ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇÑ °è±â Ä«³î¶óÁ¾ À¯Ã¤¾¾ÀÇ ³»·Â Ä«³î¶óÁ¾ À¯Ã¤¾¾ÀÇ µ¶¼º ¿¬±¸ - [³úÁ¹ÁßÁã]ÀÇ ¼ö¸íÀ» ´ÜÃà½ÃÅ°´Â Ä«³î¶ó±â¸§ °íÇ÷¾ÐÁãÀÇ µîÀå Ä«³î¶ó±â¸§Àº ¼ö¸íÀ» ´ÜÃà½ÃŲ´Ù Ä«³î¶ó±â¸§Àº [³ú]¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù Ä«³î¶ó±â¸§Àº ¼¼´ë¸¦ ³Ñ¾î¼ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù À¯ÀüÀÚ ¹ßÇöÀÇ È¯°æ Á¦¾î ½Ä¹°À¯Áö, ´ÙÀÌ¿Á½Å, ½ºÅ¸Æ¾ÀÇ È¯°æÈ£¸£¸óÀÛ¿ëÀÇ ºñ±³ - ¼º½ºÅ×·ÎÀ̵åÈ£¸£¸ó¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ½Ä¹°±â¸§ ¸é½Ç(¸ñȾ¾)ÀÇ °í½ÃÆú Àü¸³¼±¾ÏÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿øÀÎÀº? Á¦3Àå [¼ºÈ£¸£¸ó]¿¡ ´ëÇÑ ±âÃÊÁö½Ä È£¸£¸óÀÇ ¿ªÇÒ È£¸£¸óÀº ÈÇÐÀûÀ¸·Î 3Á¾·ù·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. 1. ¹°¿¡ ³ì¾Æ È帣´Â [ÆéŸÀ̵å]ÇüÀÇ È£¸£¸ó 2. [½ºÅ×·ÎÀ̵å]¶ó°í ÇÏ´Â ±¸Á¶¸¦ °®´Â È£¸£¸ó 3. °©»ó¼±È£¸£¸ó À¯ÀüÀÚÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ´«À» ¶á´Ù ? À¯ÀüÀÚ ¹ßÇö - ÇöÀúÇÏ°Ô Áøº¸ÇÑ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¿¬±¸ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó¼ö¿ëü´Â ³²¼º´Ù¿òÀ» ¹ß´Þ½ÃÅ°´Âµ¥ ÇÊ¿ä Á¦4Àå ´ÙÀÌ¿Á½Åº¸´Ù °ÇÑ Ä«³î¶ó±â¸§ÀÇ È¯°æÈ£¸£¸óÀÛ¿ë ³úÁ¹ÁßÁã(¼öÄÆ)ÀÇ °æ¿ì Ä«³î¶óÀ¯¿Í Äá±â¸§°ú ¾î´À ÂÊÀÌ ¾ÈÀüÇÑ°¡? ½Ä¹°À¯ÁöÀÇ È¯°æÈ£¸£¸óÀÛ¿ë?¹Ì´ÏµÅÁö(¼öÄÆ)ÀÇ °æ¿ì ¹Ì´ÏµÅÁöÀÇ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÈ£¸£¸ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À¯ÁöÀÇ ¿µÇâ - Ä«³î¶ó±â¸§Àº °¡ÃàÀÇ »ç·á¿¡¼ ¿ì¸® ½Ä»ýÈ°¿¡ ħÅõÇÏ¿´´Ù. °¡ÃàÀÇ ¼öÅÂÀ²µµ ¶³¾îÁö°í ÀÖ´Ù. 10% ÀÌ»óÀ̳ª ¶³¾îÁ®¹ö¸° Á¥¼ÒÀÇ ¼öÅÂÀ² °¡ÃàÀÇ »ý½Ä»ý¸®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â »ç·á Á¦5Àå À߸øµÈ ½Ä¹°±â¸§ ¾ÈÀü½ÅÈ´Â[ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³ª»Û ³ð °¡¼³]·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ½Ä¹°±â¸§ÀÇ ¸®³î·¹»êÀº[ÁÁÀº °Í]ÀÌ µÇ¾ú´Ù. µ¿¹°¼º Áö¹æÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ±î´ßÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ½É±Ù°æ»ö°ú ³ú°æ»ö°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦6Àå [¾ÈÀü]ÇÏ°í [°Ç°]ÇÑ "±â¸§"À» ã¾Æ¼ - EPA, DHA°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Â »ý¼±ÀÇ ±â¸§¿¡ ´ëÇÏ¿© »ý¼± ¸Ô±âÀÇ µô·¹¸¶ ¾ÆÅäÇÇ¿Í ÈºÐÁõ, ±³¿øº´µµ ½Ä¹°±â¸§ÀÌ ¿øÀÎ? ¿µ¾ç»ç°¡ »ý¼±À» ±×´ÙÁö ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯? ÇöÀçÀÇ µô·¹¸¶¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý ÀþÀºÀÌÀÇ »ý¼± ±âÇÇ, [±â¸§ ÀýÀÓ]ÀÌ °¡Á®¿À´Â "¸¶À½"ÀÇ º¯È ¿¡³ÊÁö °úÀ×ÀÎ »ç¶÷Àº Èò»ì »ý¼±À» ¾îÀ¯ÀÇ EPA·ÎºÎÅÍ ¸¸µç ¾àÀÌ ÀÖ´Ù ±×·¸´Ù¸é ¾ÈÀüÇÑ ½Ä¹°±â¸§Àº ÀÖ´Â °ÍÀϱî? ¼Ò·® »ç¿ëÇÏ´Â ÆíÀÌ ÁÁÀº ¿Ã¸®ºê±â¸§ ÀÌ»óÇÑ ¹ß¾Ï ÃËÁøÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÆÊ(¾ßÀÚ)±â¸§ ´Ù¸¥ ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä¿ë±â¸§, °¢°¢ÀÇ ÀÛ¿ë [Æ®·£½ºÇü Áö¹æ»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¸¶°¡¸°]ÀÇ ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© [ƯÁ¤º¸°Ç¿ë½ÄÇ°]ÀÇ ½Ä¿ë±â¸§Àº ±ÇÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö? ³»°¡ ±ÇÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°±â¸§ - °Ç°¿¡ ÁÁÀº ±â¸§ ¡¤ ³ª»Û ±â¸§ Á¾ÇÕ ¼øÀ§ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ½Ä¹°À¯Áö °Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ½Ä¹°À¯Áö °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â µ¿¹°À¯Áö ¹ø¿ªÀÚÀÇ ¸Î´Â ¸»
|
|
|
|
|