Part 01 섹스 섹스의 기본자세는 겸손이다 섹스는 가장 위대한 예술이다 섹스는 가장 즐거운 예술이다 예술 행위가 아닌 섹스는 없다 현대인은 섹스에 굶주려 있다 섹스 정신을 알면 삶이 보인다 신음(비명) 소리의 의미 나를 완전히 주는 것 죽어서 없어지는 것 남이 아닌 내가 죽어버리는 것 둘이 죽어 하나를 창조하는 것 마음이 죽어 몸과 하나가 되는 것 조건이 없는 것 몸처럼 마음도 발가벗어야 한다 행동으로 옮겨야 오르가슴에 오른다 부드러운 밭에 씨앗을 뿌린다 섹스의 과정 섹스가 깊어지면 보이지 않는 사랑을 깨우친다 인생은 짧고, 섹스는 길다
Part 02 명상 섹스와 명상 섹스가 전하는 삶의 메시지 명상이란 무엇인가? 명상은 정말로 필요한 것인가? 어떤 명상 방법이 있는가? 예수님과 부처님의 명상 방법 마음의 때가 끼지 않는 사람은 없다 몸처럼 마음도 옷을 벗어야 한다 마음의 때를 부풀린다 마음의 때는 닦는 것이 아니다 생각은 모두 때다 명상은 어디에서 할 것인가 늘 깨어 있는 손수건 명상 마음의 때는 왜 생기나 내 몸을 사랑하지 않고는... 마음의 때(생각)는 필요가 없는가? 명상은 누구나 할 수 있다 명상을 마치면
Part 03 치유원리 인간은 두 사람이 만들었다 명상 자세를 알면 치유원리가 보인다 인간은 원래 평화로운 우뇌 중심이었다 필자가 경험한 좌뇌, 우뇌 이야기 몸 명상에 대하여 동적인 명상에 대하여 건강과 평화를 되찾은 이야기 치유원리는 쉽다 원리를 아는 것만으로 부족하다 마음과 몸의 치유 효과 섹스의 치유 효과 섹스와 명상의 발전 과정
Part 04 가슴으로 느끼는 사랑 사랑은 어디에 있나 사랑과 물 사랑의 창조 사랑의 원리 사랑의 때 사랑의 법칙 사랑과 행복 사랑의 책임 사랑의 향기
Part 05 가슴으로 느끼는 명상 마음은 어디에 있나 자아 관찰 마음 목욕 물과 관찰 마음과 대상 마음과 몸 고통과 평화 1 내 마음 고통과 평화 2 마음의 깊이 마음의 법칙
추천의 글 읽고 나서
섹스를 명상으로 승화시키려는 색다른 소재의 책!
이 책의 머리말은 듣지도 보지도 못한 '섹스 정신'이 무엇인지 자문해 본 적이 있는가? 라는 도발적인 질문으로 시작한다. 그 뿐만 아니라 첫 주제가 '섹스의 기본자세는 겸손이다.'라는 조금 엉뚱해 보이는 주장을 하고 들어가지만 남녀가 섹스 시에 여자는 양 다리를 들어 하늘을 향해 무릎을 꿇고 남자는 땅에 양 다리를 대고 무릎을 꿇어야만 교접이 가능하기 때문에 섹스의 기본자세는 무릎 꿇기이고, 무릎 꿇기가 겸손의 기본자세라는 대목에서 어느 정도 고개를 끄덕이게 한다.
이렇게 몸의 자세에서부터 시작한 이 책은 섹스가 몸만의 행위가 아닌 정신이 깃든 것이라는 여러 사유를 제시한다. 위에서 말한 겸손의 정신, 상대와 하나가 되기 위해 나를 버리는 희생정신, 창조를 위해 자신을 죽이는 예술정신 등 요즈음 섹스를 쉽게 생각하는 경향에 상당히 경종을 울리는 내용들이다. 하지만 그렇다고 이 책이 섹스를 성스럽거나 정신적인 것으로만 주장하여 즐거움을 배척하려 하는 것은 아니다. 오히려 더 깊고 넓은 오르가즘을 경험하기 위해서는 물론 요즈음 부부들에게 번지고 있는 섹스리스를 해결하기 위해서도 섹스 정신을 가다듬어야 한다고 주장한다.
섹스에 관한 이러한 생각들은 저자가 수년 동안 심취한 명상과 그 방향성이 일치한다고 하여 명상을 섹스와 비교, 접근하고 있다. 이는 보이지 않는 마음을 다루는 추상적인 명상을 쉽게 이해하도록 하는데 상당한 도움을 줄 것으로 보인다. 다만 섹스와 명상의 비교 접근이 국내 명상가 중에는 거의 처음으로 시도되는 것으로 검증이 필요해 보이지만 섹스와 명상을 정기적으로 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 건강하다는 것은 언론과 방송에서 이미 확인하여 그렇게 저어할 필요는 없을 것이다. 더욱이 이 책에는 저자가 명상을 통해 건강과 평화를 얻은 경험담이 자세하게 실려 있기 때문이다.
"이 책은 저자가 외적으로는 법률사무소에서 오랫동안 가정 법률, 특히 이혼방지 상담을 하고, 내적으로는 명상을 하면서 이에 대한 의문을 해소하려는 의도로 쓴 것이다. 이 책을 다 읽은 독자는 적어도 섹스에 대한 가치관, 즉 섹스 정신을 정립할 수 있고, 연인이 함께 읽으면 섹스리스 치유에 도움을 받을 수 있으며, 명상에 접근하는 쉬운 경로를 더불어 얻을 수 있을 것으로 확신한다."라며 소심껏 저자는 자신있게 일독을 권하고 있다.
총 
바보 빅터
