Chapter 1마음속의 느림보를 쫓아내자! ‘바쁘다’는 말을 인사 대신 달고 다니는 사람 ‘이것도 하지 않으면 안 되고, 저것도 하지 않으면 안 된다’고 생각하는 사람 버리지도 못하고, 정리하지도 못하는 사람 제일 중요한 시점에서 실패하는 사람 의욕을 갖고 싶지만‘, 왠지...’라는 사람
Chapter 2 요령이 있는 사람과 없는 사람의 사소한 차이
/ 시간 느림보 편 / 항상 아슬아슬해져, 거의 우는 상태가 된다 하지 않으면 안 될 일에 압사당할 것 같다 알고 있으면서도 왠지 고쳐지지 않는 지각병 완벽주의자일수록 느림보가 되기도 한다! 일어나야 한다고 생각하면서도 좀처럼 침대에서 나오지 못하는 사람 TV 앞에서 시간을 낭비하는 사람 / 행동 느림보 편 / 바로 생각이 나지 않아서, 초조했던 적이 있다면? 분위기를 맞출 줄 모르면 안 되는 것일까? 상기되지 않고, 꼬이지 않고, 더듬거리지 않는 기술 사랑 고백까지 뜸을 들이고 싶지 않다 말주변이 없다고 해서 느림보인 것은 아니다
Chapter 3 ‘나는 느림보일지도 모른다’고 생각하는 당신에게
일에 집중하지 못하는 원인은, 이것! 삶의 테마가 없는 사람은 느림보가 되기 쉽다 반발심을 느림보의 구실로 삼는 사람, 긍정 에너지로 바꿀 수 있는 사람 ‘상사의 지시에 따르고 싶지 않다’는 마음의 각도를 바꾸면? 회사에 느림보 공기가 흐르고 있는 것은 누구 탓인가? ‘틀림없이 누군가가 할 것이다’라고 생각하는 느림보
/ 일 느림보 편 / 일을 더욱 즐겁게 하는 요령 일이 힘들어서 어떻게 할 수가 없을 때 생각하는 법 일이 책상 위에 산더미처럼 쌓여 있지 않습니까? 더 좋은 일이 있을거라는 생각에 지금 하는 일에 의욕이 생기지 않는 사람 / 당신 주변에 있는 일 느림보 / 항상 지각해서 폐를 끼치는 사람 직장에서의 약속을 지키지 않는 사람 어떤 때든 느긋하게 일을 하는 사람 일에 흥미를 보이지 않는 사람
Chapter 4 ‘느림보’로 손해 보는 인생을 살지 마라! 미움받는 느림보, 양해받는 느림보 ‘느림보 첫인상’은 이렇게 해서 날려버려라! 끊고 싶은 전화를 깨끗이 끊는 방법 빌려준 돈을 달라고 재촉할 수 없을 때 좀처럼 끝나지 않는 대화를 끝내는 마법의 말 짝사랑은 느림보가 원인이다!? 당신의‘결단력 제로’체질이 다른 사람에게 이용당하고 있다?! 우선은 마음속에 떠오른 것을 바로 말로 해보자 ‘셋이 다니면 하나는 거지’라는 속담을 알고 있나? 섹스리스는 게으름이 원인? 느림보인 사람일수록 책임감이 강하다?
Chapter 5 하려고 하는데 왜 못 하는가? / 하기 전부터 느림보 편 / 행동으로 옮기기까지‘공백의 시간’이 있지 않습니까? ‘할까, 말까...?’생각하지 말고 우선은 형태부터 갖춰라 푸념은 느림보의 어머니 자기도 모르는 사이에 느림보가 당신을 스트레스로부터 지켜주고 있었다?! 라이벌이 눈앞에 있을 때 느림보가 되는 사람과 빛을 발하는 사람 하기 전부터 실패라는 두 글자가 머리에 떠오르는 사람 혼이 난 여운을 언제까지고 끌고 가지 않는 기술 미련이 뚝뚝 떨어지는 연애 느림보 치료법
/ 왠지 느림보 편 / 왠지 의욕이 없을 때 붙이는 약 눈앞에 목표를 제시하면 느림보는 고쳐진다! 하고 싶은 것은 무엇입니까? 때로는 느림보도 용서된다 괜찮다! 타고난 느림보는 한 명도 없다 이것은 슬럼프? 아니면 느림보? 환경을 바꾸면 어째서 사람은 의욕이 생기는 걸까? 느림보가 아닌‘자신’을 발견하고 행복해지는 방법
21세기형 완벽한 게으름 치료법!
느림보 심리를 아는 순간, 당신은 변하기 시작한다!
‘언제나 아슬아슬한 사람’과 ‘언제나 여유가 있는 사람’의 차이는? 사소한 차이가 명암을 가른다. 느림보 같은 성격으로 손해 보는 인생은 이제 그만! ‘지피지기면 백전백승’이다. 게으름에도 이 법칙은 고스란히 적용된다. 느림보 치료의 첫걸음은 자신의 느림보 심리의 속마음을 깨닫는 것이다. 자신의 느림보 심리의 속마음을 깨닫는 것이 느림보 치료의 첫걸음이 된다. [느림보 심리학-기분 좋은 매일을 만드는 행동의 기술]은 무의식의 행동을 의식화해서 객관적으로 지켜보는 습관을 기름으로써 생활의 공백시간을 줄이고 느리고 게으른 성격을 고칠 수 있는 최고의 기술을 가르쳐준다. 다시 말해, 차분하게 자신의 마음과 행동을 들여다봄으로써 자신 안의 좀처럼 떨어지지 않는 ‘느림보’를 잡을 수 있게 될 것이다. 게으른 순간을 통제하면, 당신의 인생이 변할 것이다. 바쁘다는 핑계로 당신 안의 느림보를 내버려두고 마음을 돌아보지 않는다면 당신의 게으른 습관은 영원히 고칠 수 없을 것이다. 이 책에서는 이런 느림보를 56가지 유형으로 나눠, 각각의 속마음을 밝혀가면서 그것을 고치는 구체적인 대처법에 대해 조언한다.
마음속의 느림보를 쫓아내자!
‘느림보’에도 다양한 종류가 있다. 만약 그것이 마음의 여유를 뜻하는 느긋한 게으름이나, 귀여울 정도의 서툰 느림보라면 오히려 살아가는 데 도움이 될 것이다. 하지만, 반대로 일에 집중할 수 없게 하고, 사회에서 당신의 평가를 떨어뜨리며, 어떤 행동을 옮기기까지의 공백을 지나치게 길게 만든다면 그것은 당신의 삶에서 있어서 내쫓아야 하는 불필요한 존재다.
빈둥거리면서 시간을 허비하는 것만이 마음속 느림보 즉, 게으름인 것은 아니다. 아침에 약해 5분만 5분만을 외치다가 결국 30분은 더 침대에 누워 있게 되는 사람, 바쁘다고 입버릇처럼 말하는 입만 바쁜 사람, 자신이 없어 사랑 고백조차 제대로 하지 못하는 사람, 너무 완벽주의자라 오히려 남들보다 속도가 더딘 사람, 좀처럼 다른 사람의 전화를 끊지 못하는 사람 등등. 우리가 보통 생각하는 게으름인 시간관념에 대한 느림보뿐 아니라 행동 느림보, 일 느림보 등으로 행동과 심리 패턴을 분석해 그 유형과 대책을 살펴봄으로써 ‘하려고 하는데도 못하게 되는’ 우리 생활 속 모든 주춤거림을 해결해준다.
당신의 느림보 지수, 이 책으로 한 번에 낮추자! 느림보가 아닌 진정한 ‘자신’을 발견하면 당신은 더욱 행복해질 수 있을 것이다.
총 
바보 빅터
