°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º" Á¤°¡ 16,500¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
ÃÑ 6°³ÀÇ µµ¼°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¼À̹ÌÁö |
µµ¼¸í |
»óÅÂ |
°¡°Ý |
ÆǸÅÀÚ |
|
|
³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º
|
Áß
|
3,000¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,500
|
|
|
|
|
³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º
|
ÃÖ»ó
|
6,000¿ø
30,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ4,000
|
|
|
|
|
³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º
|
ÃÖ»ó
|
10,000¿ø
30,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ4,000
|
|
|
|
|
³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º
|
»õÃ¥
|
16,200¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,000
|
|
|
|
|
³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º
|
»õÃ¥
|
16,200¿ø
30,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ5,000
|
|
|
|
|
³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º
|
»õÃ¥
|
16,200¿ø
20,000 ¹Ì¸¸ ¹è¼Ûºñ3,000
|
|
|
|
ÇÁ·Ñ·Î±×- ÀÌ¹Ì ¿ì¸® DNA ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ´É·Â, ȸº¹Åº·Â¼º
1ºÎ ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Çູ ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯÇÏ´Â Èû 1Àå ȸº¹Åº·Â¼ºÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ 2Àå ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ ¹æÇع°, ¿ì¸® ¸ö°ú ¸¶À½À» Å»Áø½ÃÅ°´Â ½ºÆ®·¹½º 3Àå ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í È£¸£¸ó°èÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ȸº¹Åº·Â¼º 4Àå Á¤¼Áö´ÉÀ» ÅëÇØ È¸º¹Åº·Â¼ºÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù
2ºÎ ³ª¸¦ À§ÇÑ È¸º¹Åº·Â¼º Å°¿ì±â 5Àå ³ªÀÇ °¨Á¤À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ÁßÈÇÑ´Ù 6Àå ½ÉÀåÀ» ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½À» ÃÖÀûÀÇ »óÅ·ΠÁ¶À²ÇÑ´Ù 7Àå °¨Á¤ÄÚĪÀ¸·Î Çູ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µå´Â ¹ý 8Àå 'Á÷°üÀº ¿ì¸®¸¦ ¼ÓÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù' 9Àå Àå¸éÁ¤Áö¹ýÀ¸·Î ¹®Á¦ ÇØ°á·ÂÀ» Å°¿î´Ù 10Àå ½Ã°£ °ü¸®¿Í ¿ì¼±¼øÀ§ Á¤Çϱâ·Î »îÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀδ٠11Àå µðÁöÅÐ °úºÎÇÏ »óÅ¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó
3ºÎ °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ À§ÇÑ È¸º¹Åº·Â¼º Å°¿ì±â 12Àå À߸øµÈ ÀÇ»ç¼ÒÅëÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ °í°¥½ÃŲ´Ù 13Àå ÇູÇÑ °ü°è´Â ±àÁ¤¼º¿¡¼ ¿Â´Ù 14Àå °ü°è¸¦ ¸ÁÄ¡´Â ³× °¡Áö µ¶°ú ±× Çص¶Á¦ 15Àå °¥µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ÀÇ»ç¼ÒÅë¹ý 16Àå ³» ¸¶À½¿¡ ´éÀ» ³»·Á ÆòÁ¤½ÉÀ» ȸº¹ÇÑ´Ù 17Àå Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ȸº¹Åº·Â¼º À¯ÁöÇϱâ
4ºÎ ¾ÆÀ̵éÀÇ È¸º¹Åº·Â¼º Å°¿ì±â 18Àå À¯Ä¡¿ø»ý~Ãʵî 2³â»ý ¸¶À½ÀÌ µû¶æÇÑ ¾ÆÀÌ,'ÇÏÆ® ½º¸¶Æ®'ÇÏ°Ô Å°¿ö¶ó 19Àå Ãʵî 3~6³â»ý Á¤¼Áö´ÉÀ» Å°¿öÁÖ´Â °¨Á¤ ¾îÈÖ ´Ã¸®±â 20Àå ÁßÇлý ½ºÅ丮ÅÚ¸µÀ¸·Î »óó ȸº¹ ´É·ÂÀ» Å°¿î´Ù 21Àå °íµîÇлý Çо÷°ú ½ÃÇèºÒ¾ÈÁõ¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý
¿¡Çʷα×- ¹à°í µû¶æÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ °¨µµ´Â »çȸ¸¦ À§ÇÏ¿©
"ÇູÇÑ ºÎ¸ð¿Í ±³»ç°¡ ÇູÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ¸¸µç´Ù"
¼¼°èÀûÀÎ ½É¸®Ä¡À¯ Àü¹®°¡ ÃÖ¼º¾Ö ¹Ú»ç°¡ ´©±º°¡¸¦ µ¹º¸°í °¡¸£Ä¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀüÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º Á¶Àý°ú °ü°èÀÇ ±â¼ú! 2014³â Ƽóºô Á÷¹«¿¬¼ö 1À§, Àü±¹ÀÇ ±³»çµéÀÌ °ÝÂùÇÑ ÈÁ¦ÀÇ °ÀÇ! ÁöÄ£ ´ëÇѹα¹ ±³»ç¿Í ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ÀÀ±Þóġ°¡ µÇ¾îÁ٠å! °¨Á¤À» ÀÌÇØÇÏ°í Á¶ÀýÇÏ´Â °¨Á¤ÄÚĪ¿¡¼ ½º½º·Î ÀλýÀÇ ÁÖÀÎÀÌ µÇ´Â ¶óÀÌÇÁÄÚĪ±îÁö ÃÖ¼º¾Ö ¹Ú»ç°¡ ÀüÇϴ ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ÃֽŠÀ̷аú ½Ç½À¹ý!
±³»ç 3¸í Áß 1¸íÀº Å»Áø »óÅÂ, Á÷ÀåÀÎ 8¸í Áß 1¸íÀº ¼ÒÁøÁõÈıº, û¼Ò³â ÀÚ»ì·ü OECD ±¹°¡ Áß 1À§...... °ú¿µÈ ±³À° ȯ°æ°ú °æÀï À§ÁÖÀÇ »çȸ ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡ ¿¡³ÊÁö°¡ ¹æÀüµÈ ä ½É½ÅÀÇ ÇǷθ¦ È£¼ÒÇÏ´Â ´ëÇѹα¹ »ç¶÷µé! ƯÈ÷ ±³»ç¿Í ºÎ¸ð´Â ±³½Ç°ú °¡Á¤¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀ» µ¹º¸°í °¡¸£ÃÄ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å ±×µéÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ´ÙÀ½ ¼¼´ë¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö±Ý ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ÀÌ¿¡ ¼¼°èÀûÀÎ ½É¸®Ä¡À¯ Àü¹®°¡ ÃÖ¼º¾Ö ¹Ú»ç´Â ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ Çâ»óÀ̾߸»·Î °¡Àå ½Ã±ÞÇÑ Á¶Ä¡ÀÓÀ» °Á¶ÇÏ°í, ½Å°£[³ª¿Í ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ »ì¸®´Â ȸº¹Åº·Â¼º]À» ÅëÇØ ±³»ç¿Í ºÎ¸ðµéÀÌ °í´ÜÇÑ Àϻ󿡼 ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í Çູ ¿¡³ÊÁö¸¦ ±â¸£´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ȸº¹Åº·Â¼ºÀ̶õ °í³°ú ¿ª°æ¿¡ ´ëóÇÏ´Â Èû»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºñÃàÇÏ¿© ÁÖµµÀûÀ¸·Î »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¶æÇÑ´Ù. ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» ±â¸£¸é ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼µµ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇü°¨ ¹× ÆòÁ¤½ÉÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¹®Á¦ »óȲ¿¡ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇÏ¿© °¨Á¤Àû, Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû È°±â¸¦ µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ÀÚÁ¸°¨À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ¼º¾Ö ¹Ú»ç´Â ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ Á߿伺°ú ½Çõ¹æ¹ýÀ» ´Ù¾çÇÑ Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ÀüÆÄÇØ ¿Ô´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸È°µ¿ µîÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ 2014³â ȸº¹Åº·Â¼º°ú ½ÉÀå°úÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ¿¬±¸±â°üÀÎ ¹Ì±¹ ÇÏÆ®¸Å½º ¿¬±¸¼Ò(Institute of HeartMath)ÀÇ ¸¶½ºÅÍ Æ®·¹À̳ʷΠ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â ÇÏÆ®¸Å½º ¿¬±¸¼Ò¿ÍÀÇ Çù¾àÇÏ¿¡ ȸº¹Åº·Â¼º Çâ»ó¿¡ °üÇÑ ÃֽŠÀ̷аú °úÇÐÀû ½Çõ¹ýÀ» Èï¹Ì·Ó°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀúÀÚ´Â °¨Á¤°ú ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ »ó°ü°ü°è¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ½º½º·Î ½É½ÅÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ȸº¹ÇÏ°í À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í µ¹º¸´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ½ÉÀåÀÌ °¨Á¤ ¹× µÎ³ú¿Í ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù´Â ½ÉÀå°úÇÐ ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ȸº¹Åº·Â¼º Çâ»óÀ» À§ÇØ ½ÉÀåÀ» Á¶À²ÇÏ´Â °ÍÀÇ Çʿ伺À» °Á¶ÇÑ´Ù. ÃÑ 4ºÎ·Î ±¸¼ºµÈ ÀÌ Ã¥Àº 1ºÎ¿¡¼´Â ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ Æ¯¼º°ú ±× ¹æÇع°ÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. 2ºÎ¿¡¼´Â ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í, ¿¡³ÊÁö À¯ÃâÀ» Â÷´ÜÇÏ°í, Á¶À²ÇÏ¿© ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» Å°¿ì´Â ½ÉÀå È£Èí¹ý, Àå¸éÁ¤Áö¹ý µîÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 3ºÎ¿¡¼´Â °ü°è°¡ ȸº¹Åº·Â¼º¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ÁýÁß Á¶¸íÇÑ´Ù. ÇູÇÑ °ü°èÀÇ ±âÃÊÀÎ ±àÁ¤¼ºÀ» ½×´Â ¹ý¿¡¼ °¥µîÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°úÀûÀÎ ÀÇ»ç¼ÒÅë¹ý±îÁö ¿¡³ÊÁö ³¶ºñ¸¦ ÁÙÀÌ´Â ´ëȹýÀ» ÀüÇÑ´Ù. 4ºÎ¿¡¼´Â ±³»ç¿Í ºÎ¸ðµéÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ È¸º¹Åº·Â¼ºÀ» Å°¿öÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¢ ¿¬·Éº° Ư¼º°ú ¹®Á¦ »óȲ¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ½Çõ ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ °øºÎ¿Í °æÀï¿¡¸¸ ´ÉÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ¾Æ´Ñ ¸¶À½ÀÌ µû¶æÇÏ°í °Ç°ÇÑ 'ÇÏÆ® ½º¸¶Æ®(heart smart)'ÇÑ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ö¾ß ÇÔÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ½ÉÀå°úÇÐÀº ¹°·Ð ½É¸®ÇÐ, Àΰ£¹ß´ÞÇÐ, ³ú°úÇÐ µî ÀúÀÚ°¡ 30¿© ³â°£ ¿¬±¸ÇÏ°í ½ÇõÇØ ¿Â ´Ù¾çÇÑ À̷аú ¹æ¹ýµéÀ» ȸº¹Åº·Â¼ºÀÇ °üÁ¡À¸·Î ÀçÁ¤¸®ÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀúÀڴ ȸº¹Åº·Â¼ºÀº ÀÌ¹Ì ¿ì¸® ¾È¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ´É·ÂÀ̱⿡ ´©±¸³ª ±× ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì±â¸¸ ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀûÀýÈ÷ ´ëÀÀÇÏ¿© Á»´õ Á¶È·Ó°í ÇູÇÑ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±³»ç¿Í ºÎ¸ð´Â ¹°·Ð °¨Á¤³ëµ¿°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ È¯°æ¿¡¼ ´©ÀûµÈ ½ºÆ®·¹½º·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ¸ðµç À̵éÀÌ ½º½º·Î ȸº¹Åº·Â¼ºÀ» Å°¿ö ÁÖµµÀûÀ¸·Î »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù ¿¬ÀÌÀº ´ëÇü Âü»ç·Î Àü»çȸÀûÀÎ Àý¸Á°ú Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ´Ã¾î³ª´Â ½ÃÁ¡¿¡, ȸº¹Åº·Â¼ºÀ̾߸»·Î °³°³ÀÎÀ» Ä¡À¯ÇÏ°í »çȸ °÷°÷¿¡ Èñ¸ÁÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀüÇÏ´Â Çʼö¿ä¼ÒÀÓÀ» Àϱú¿öÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|