제3대화법: 돌아가기 - 갈등의 시작으로 돌아가라 거리감을 줄이기 배우자에게 미치는 영향을 인식하기 두려움이 배우자에게 미치는 영향을 인식하기
제4대화법: 요청하기 안아 달라고 요청하라 고통에 빠진 어느 부부 내가 가장 두려워하는 것은 무엇인가 실습하기 내가 가장 원하는 것은 무엇인가 조화에 대한 신경과학적 접근
제5대화법: 용서하기 상처를 용서하라 작은 사건, 큰 결과 용서의 6단계
제6대화법: 접촉하기 신체적으로 접촉하라 감각적인 성 정서적인 성 조화로운 성 성문제 풀어가기
제7대화법: 유지하기 사랑을 생기 있게 유지하라 위기 상황을 우회하기 결합되는 순간을 기념하기 분리와 결합의 순간을 의식으로 기념하기 안전감 우선 관계 회복 이야기 만들기 미래의 사랑 이야기 만들기 긍정적 변화를 유지하기: 새로운 사랑의 틀을 만들기
정신적 외상의 치유: 사랑의 힘 감정 차단하기 사랑하는 사람에게 돌아가기 정신적 외상의 영향
근원적인 결합: 마지막 희망'사랑' 사랑이 하는 일 큰 파문 연인의 사랑과 가족의 사랑 인간 사회 고립 상태에 머물러 있기 가장 큰 장애물
부부 갈등의 핵심을 꼬집고 방향을 제시해주는7가지 대화법 지금도 주변을 살펴보면 갈등 속에서 하루하루를 살아가고 있는 부부들이 적지 않으며, 불화를 극복하기 위해 변화와 회복을 원하는 부부도 많을 것이다. 하지만 치료를 거부하고 있는 부부들도 있고, 부부치료를 의뢰할 수 있는 곳이 부족하여 불화부부가 회복의 기회를 놓치고 있기도 하다. 부부치료는 개인과 관계를 모두 회복하는 과정이다. 즉, 남편과 아내 각자의 정서 경험은 물론 부부가 서로 주고받는 영향을 함께 고려해야 한다. 부모가 따뜻한 위로와 보호를 통해서 자녀를 양육하듯이 부부 사이에도 정서적 애착과 지지가 중요하다. 부모-유아의 애착에서는 부모가 거의 전적으로 양육, 위로, 보호를 제공하는 역할을 한다. 이와 달리 성인은 호혜적으로 동등하게 주고받는 관계가 되어야 한다. 부부의 정서적 결합을 강화하는 것에 목표를 두고 있는 정서중심적 부부치료는 처음부터 불화부부를 치료하기 위해서 개발된 모델이다. 이 책은 정서중심적 부부치료 모델을 개발한 수전 존슨 교수가 탄탄한 이론적 배경과 치료 경험을 바탕으로 고심하여 만든 책이다. 지금까지 일반인이 치료자의 도움 없이 부부관계를 회복한다는 것은 쉽지 않았고, 대부분의 부부 회복에 관한 서적은 의사소통 방식, 협상 기술, 양보와 타협 등을 가르치고 조언하는 수준이었다. 하지만[날 꼬옥 안아 줘요]는 부부관계와 불화의 핵심, 회복의 과정을 자세하게 소개하고, 독자들이 적용하기 쉽게 기술하고 있으며, 부부가 보다 나은 방식으로 사랑할 수 있는 방법을 알려 준다. 특히 이 책에 소개된 일곱 가지 대화방법은 부부가 관계를 이해하고 갈등에서 벗어날 수 있도록 하는 훌륭한 지침이 될 수 있을 것이다. 이 책에서는 사랑에 대한 과학적 근거와 부부의 결합을 유지할 수 있는 방법을 제시했다. 또한 애정이 넘치는 부부관계를 회복하고, 부부가 정서적으로 결합할 수 있게 도와준다. 이를 통해서 부부는 배우자의 입장을 이해하고, 활발하게 반응하게 될 것이다. 이 책은 젊은 부부, 나이 많은 부부, 기혼자, 약혼자, 동거인, 행복한 부부, 불화부부, 동성애자 등 모든 부부에게 적용될 수 있다. 간단히 말해서 일평생 사랑을 유지하기 원하는 모든 부부를 위한 책이다. 남녀노소는 물론이고 다양한 문화권에서도 사용될 수 있다. 왜냐하면 모든 인간은 유대감을 향한 욕구를 갖고 있기 때문이다. 하지만 이 책은 학대가 심하고, 폭력에 노출될 수 있고, 심각한 약물 중독을 갖고 있고, 장기간 외도를 범하고 있는 사람에게는 권하지 않는다. 그들은 치료에 긍정적으로 참여할 뜻이 없기 때문이다.
이 책은 세 부분으로 나뉜다. 제1부에서는'사랑이란 무엇인가?'라는 질문의 답을 제시하며, 친밀감에 대한 다양한 연구의 결과들을 수록하였다. 친밀한 관계에 대한 과학적인 근거와 함께 부부의 의사소통과 행동 방식이 개인의 두려움 및 욕구와 어떤 연관성이 있으며, 유대감의 형성과 파괴의 과정에 어떤 작용을 하는지를 밝혔다. 제2부에서는 정서중심적 부부치료에 대한 최근의 연구 결과를 제시하고, 부부관계를 회복하는 일곱 가지 대화방식을 기술해 놓았다. 이를 통해서 부부는 안정적으로 결합을 지속할 수 있는 방법을 배울 수 있으며, 각 대화방식에 제시된 사례와 실습을 통해서 정서중심적 부부치료법을 훈련할 수 있다. 제3부는 사랑의 영향력에 주목한다. 사랑은 상처를 치유하는 힘이 있고 넓은 세상과 연결할 수 있는 힘을 제공한다. 사랑이 넘치는 반응은 자비롭고 문명화된 사회를 받치고 있는 토대가 된다. 독자의 이해를 돕기 위해서 마지막에는 중요한 용어들을 풀어 놓았다.
부부관계를 강화하는 일곱 가지 대화법 제1대화법: 파악하기 - 부정적 대화방식을 밝혀라 제2대화법: 뿌리찾기 - 원상처를 찾아라 제3대화법: 돌아가기 - 갈등의 시작으로 돌아가라 제4대화법: 요청하기 - 안아 달라고 요청하라 제5대화법: 용서하기 - 상처를 용서하라 제6대화법: 접촉하기 - 신체적으로 접촉하라 제7대화법: 유지하기 - 사랑을 생기 있게 유지하라
정서적 접근, 반응 및 교감(A.R.E.) 부부가 사랑을 유지하기 위해서는 정서적 반응이 매우 중요하다. 정서적 반응을 강화시킬 목적으로 고안된 일곱 가지 대화법은 정서중심적 부부치료의 기초가 된다. 부부가 정서적으로 결합하기 위해서는 세 가지 요소가 필요하다. 접근(accessibility): 당신에게 다가가도 되나요? 접근이란 의심이 생기고 불안할 때 당신이 배우자와 열린 마음을 유지하는 것을 의미한다. 또한 당신이 자신의 감정에 압도되지 않기 위해서 그것을 정확하게 이해하겠다는 의지를 보이는 것이다. 이때 당신은 단절 상태에서 벗어나 사랑하는 사람의 애착 신호에 조화를 이룰 수 있다. 반응(responsiveness): 당신의 정서적 반응을 기대해도 되나요? 반응은 당신이 배우자에게 집중하여 그의 애착 욕구 및 두려움이 당신에게 영향을 미친다는 사실을 보여 주는 것이다. 당신이 배우자의 신호를 받아들이고 소중히 생각하고 있으며, 배우자가 원하면 분명한 위로와 관심을 보여 주는 것을 의미한다. 애착 신호에 예민하게 반응하면 언제나 정서적 감동이 일어나고 신체적으로 편안함을 경험한다. 교감(engagement): 나를 존중하고 나와 함께 있고 싶어 하는 당신의 마음을 내가 알 수 있나요? 교감은 사전적으로'빨려 들다, 마음을 빼앗기다, 끌리다, 현혹되다, 서약하다, 몰두하다'의 의미가 있다. 정서적 교감은 사랑하는 사람에게만 보이는 매우 특별한 배타적인 관심이다. 오랫동안 서로 바라보고 신체적으로 접촉하는 것이다. 교감은 배우자에게 감정을 행동으로 보여 주는 것을 말한다. 위의 세 가지 요소는'A.R.E. 대화'로 기억하면 좋다.
일곱 가지 대화법 처음 네 가지 대화법은 부부관계가 변화할 수 있게 도와준다. 당신은 사랑의 속성과 사랑을 회복시킬 수 있는 대화법에 대해서 배우게 될 것이다. 제1대화법은'파악하기(Recognizing the Demon Dialogues)'로 부부의 부정적 대화방식을 밝히는 것이다. 부부를 괴롭히는 부정적 상호작용과 그것이 시작된 시점, 부부의 갈등을 명확하게 밝힌다. 부부가 부정적인 상호작용을 인식하면 파괴적인 표현의 이면에 숨겨져 있던 진심으로 하고 싶은 말을 깨달을 수 있다. 제2대화법인'뿌리찾기(Finding the Raw Spot)'를 통해서 부부는 서로의 반응을 이해할 수 있고, 이러한 반응이 정서적 애착과 연관되어 있다는 사실을 알게 된다. 부부가 상호작용하는 과정에서 배우자의 원상처(raw spot)를 자극할 수 있다는 것을 깨닫게 된다. 그래서 부부는 원상처가 무엇인지 알아야 하고, 배우자가 다가올 수 있는 방식으로 원상처를 표현하여야 한다. 제3대화법인'돌아가기(Revisiting Rocky Moment)'는 부부가 공격과 방어의 부정적 고리에 갇힌 상황을 재연함으로써 관계방식과 정서를 이해할 수 있게 도와준다. 부부는 부정적 관계방식으로 문제를 통제하고 있다. 이상의 세 가지 대화방식은 부부의 긴장을 완화하고 결합을 강화하는 다음 대화법의 준비 과정이다. 제4대화법인'요청하기(Hold Me Tight)'는 부부관계에 질적인 변화를 일으킨다. 부부는 서로 다가가서 정서적으로 반응하며 깊은 교감을 이룬다. 마지막 제5, 6, 7대화법은'용서하기(Forgiving Injury)''접촉하기(Bong Through Sex and Touch)'그리고'유지하기(Keeping Your Love Alive)'다. 이 세 가지 대화법은 친밀한 유대감을 형성하는 토대가 된다. 부부가 제4대화법을 배우면 사랑하기 때문에 겪는 고통을 극복하고 관계의 단절에서 빠져나올 수 있으며, 부정적인 관계를 크게 개선할 수 있다. 그 과정에서 정서적으로 강한 결합이 형성된다. 이는 호르몬의 작용으로 열정이 넘쳤던 초기 연애 시절에도 느낄 수 없는 새로운 경험이다. 부모-자녀 관계에서 느낄 수 있는 기쁨을 부부관계에서 재경험 할 수 있다. 이러한 대화법을 통해서 자신과 배우자를 이전과 다른 시각으로 이해하게 된다. 부부는 서로 새로운 감정을 느끼고 이전과 다른 반응을 보인다. 부부는 용기를 내어 서로에게 다가가서 친밀감을 형성한다.
총 
바보 빅터
