1.1. 이상적 체온으로서 37℃의 기원 1.2. 인체 작동 온도로서 37℃의 중요성 1.3. 빛의 매력 1.4. 열 치료 - 자연 의학 보조 요소 1.5. 어둠에서 빛을 - 개인적인 경험
제2장
저체온증 상태까지 하락하는 이상적 체온
2.1 오염된 환경의 현대인 2.2 스트레스의 시대 2.3 만성 질환으로서의 저체온증 2.4 저체온 관련 증상 및 질병 2.5 중심 체온이란? 2.6 “표준” 값과 표준 값의 중요성 2.7 발열과 저체온증의 중요성
제3장
저체온증 3.1 21세기에 만연한 저체온증 3.2 저체온증의 원인 3.2.1 백신과 의약품 3.2.2 탐닉의 독 3.2.3 차가운 음식과 음료 3.2.4 현대 사회의 생활습관 3.2.5 자극과 무딘 감정 3.2.6 움직임 부족과 과체중으로 인한 저체온증 3.2.7 환경 독소 3.2.8 최적의 시상하부 코어 - 또 다른 체온 조절 중추
제4장
효소의 중요성 091
4.1. 효소란? 4.2. 온도에 따른 효소 강도 4.3 저체온증이 효소에 미치는 영향
제5장
나는 누구인가?
나는 누구인가? 다양한 종류의 관찰
제6장
자연 요법 의사 관점으로 본 인간의 필수조건
6.1. 자외선, 비타민 D 6.2. 적외선과 체열 6.3. 움직임과 맑은 공기 6.4. 종별로 적절한 식습관 6.5. 인간적 따뜻함 6.6. 음이온 6.7. 종에 이질적인 환경 내에서 종별 적절한 삶
제7장
물의 네 번째 차원
7.1. 친수성 표면에 H 3 O 2 생성 7.2. 세포 물 충전 7.3. 이지워터 (EZ water) 와 혈액순환 7.4. 원적외선과 음이온을 통한 충전
제8장
저체온증 치료
8.1. 먹는 것과 마시는 것? 매일 먹는 음식에서 건강의 근원 찾기 8.2. 수분 섭취는 건강에 좋다. 하지만 적정량은 얼마일까? 8.3. 약품 복용에 대한 재고 8.4. 최소한으로 필요한 것만을 추구할 것. 단순하고 꼭 필요한 것만 추구하되 근심과 고통은 잊어버리자!
제9장
적외선의 놀라운 힘을 통한 치유
9.1. 적외선이란 무엇인가? 9.2. 우리 모두는 적외선 방사체이다! 9.3. 치료 목적으로 체온을 높이는 것 9.4. 적외선 매트와 관련해 자주 묻는 질문
에필로그
오늘날 세계는 빠르게 발전하고 있지만 우리의 “오래된” 신체는 여전히 자연, 햇빛, 빛, 중력, 지면과의 접촉, 산소 등 수천 년 존재한 자연적 현상을 필요로 한다. 인간 존재의 기본 원칙으로 돌아가는 것은 생활방식을 선택하는 것 이상의 문제이다. 우리 행복에 큰 영향을 미친다. 이는 선택이 아니라 필수이다! 건강하기 위해서는 생명의 법칙을 따르고 활력, 장수, 건강을 위해 필요한 모든 것을 제공해주는 대자연에 의존해야 한다. 이 책은 최적의 건강 상태를 위한 37℃의 이상적 체온 등 필수 조건에 대해 기술 하고 있다. 이제 이런 정보를 삶에 적용하는 것은 여러분의 몫이다. 최적의 체온과 관련된 이 책의 통찰력과 정보가 여러분의 삶에 적용되고 몸과 마음 그리고 영혼의 회복과 유지에 영향을 미칠 수 있다. 이런 노력을 통해 건강하고 행복하기를 바란다!
총 
바보 빅터
