1일_인간답게 살려면 삶의 원칙이나 철학을 갖고 살아라 2일_어떤 삶이 바람직한 삶일까 3일_바람직한 삶의 조건에 충실하라 4일_지식의 표현 방법을 적절하게 하라 5일_목표를 세우고 도전하라 6일_진심으로 사랑하라 7일_ 돈의 철학_ 원칙이 있어야 한다 8일_돈의 철학_ 록펠러 가문의 금전 교육을 배워라 9일_돈의 철학_ 용돈은 정기적으로 받아라 10일_돈의 철학_ 부모의 돈으로 고가품을 사서는 안 된다 Ⅱ 고전과 명언에서 배워야 한다
11일_양보하는 사람이 되어라 12일_고전_ 참는 것을 배워라 13일_보답을 바라지 마라 14일~17일_고전_ 마음을 다스려라 18일_고전_ 부지런히 배워라 19일_학문에 힘쓰라 20일_군자삼락을 음미하며 살아라 21일_노인을 공경하라 22일_부모의 과실에 자식은 부드러워라 23일_제퍼슨의 생활 10계명을 실천하라 24일_도쿠가와 이에야스의 유훈을 배워라 25일~26일_프랭클린의 생활 신조를 자기 것으로 만들어라 27일~31일_워싱턴의 예절의 법칙을 배우자 32일~33일_이런 소년이 되어라 34일~35일_말을 잘 할 수 있는 비결을 자기 것으로 만들어라 36일~38일_비결 원칙 10가지를 생활화하라 39일~43일_성공하는 사람들의 속성을 파악하고 생활화하라 Ⅲ 예절 교육, 이 정도는 필요하다
44일_자녀 양육 원칙을 지켜라 45일~46일_우리의 자화상을 가꾸어 갑시다 47일_바른 몸가짐을 생활화하라 48일~49일_하루 생활의 바른 습관을 실천하라 50일~51일_가족 사이의 예절을 실천하라 52일_일가 친척의 호칭을 맞게 부르자 53일~54일_촌수 계산법을 생활화하자 55일~56일_부모, 백숙부, 숙질 사이의 호칭을 정확히 알고 생활하자 57일~58일_부부 사이에 예절을 지켜라 59일~60일_형제 자매와 그 배우자 사이의 호칭을 알고 맞게 불러야 합니다 63일~64일_사돈 사이의 호칭을 제대로 불러야 합니다 65일~66일_식사 예절은 생활에 기본입니다 67일_인사 예절은 대단히 중요하다 68일~69일_소개할 때의 인사말을 맞게 사용하라 70일_명함을 교환할 때 예절을 지켜라 71일~72일_말 대접은 사회 생활에서 대단히 중요하다 73일_자동차 탈 때의 예절을 지켜라 74일_악수 예절을 생활화하라 75일_술잔을 권할 때의 예절을 생활화하자 Ⅳ 가문의 수신 _깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다
76일_가문의 좌우명은 성공의 열쇠이다 77일~80일_가훈은 중요하다 81일~85일_몸가짐과 표정을 관리하자 86일~87일_사람답게 살기 위해 학문에 힘쓰라 88일~90일_주인으로 살아라 91일~93일_한국인으로 신앙을 가져라 94일~95일_담력은 크게, 마음가짐과 행동은 세심하게 하라 96일~97일_저명한 사람과 순수한 사랑으로 교류하며 살아라 98일_의미있는 성인식을 행하라 100일_백년해로 하라
변화시키려면 지금 당장 시작하라!! 끈기있게 정열적으로 삶을 살아라!!
사람의 인성은 하루 아침에 이루어지는 것이 아닙니다. 매일매일 조금씩 꾸준히 실천했을 때 습관처럼 익숙해지고 이것이 쌓이고 넓어져 한 사람으로 자라는 것입니다.
이 책은 인생을 성공한 사람들의 생활 철학과 가정 교육으로 훌륭한 인재를 길러낸 집안의 철학, 그리고 세상을 살아가면서 갖춰야 할 최소한의 예절 교육 등을 배우고 실천하여 자기 인생을 주도적으로 이끌어갈 수 있도록 하고 있습니다.
특히 성공한 사람들의 생활 철학이나 가정 교육으로 인재를 길러낸 집안의 철학 등을 보면 알 수 있듯이 중요한 것은 마음을 어떻게 수련시키느냐 하는 것입니다.
일상 생활을 하면서 마음수련을 할 수 있는 방법은 매일 5분씩 꾸준히 습관화시키는 것입니다. 하루에 투자하는 5분의 시간은 여러분을 가치 있는 사람으로 성장할 수 있도록 할 것이며, 자신의 꿈과 목표를 찾아내고 이를 이룰 수 있는 단단한 사람으로 만들어 줄 것입니다.
아무리 똑똑한 사람이라 해도 꾸준히 목표를 세우고 노력하는 사람을 이길 수가 없습니다. 더구나 마음수련으로 단련된 사람은 아무리 거센 바람이 불어도 흔들리지 않는 뿌리 깊은 나무처럼 성장할 것입니다. 이 책에 실린 마음수련 내용은 어느 한 사람이 기도를 하거나 도를 통해 얻어낸 수련법이 아닙니다. 이미 세상을 살아온 수많은 사람들이 실증하고 검증해 낸 살아 있는 방법들입니다. 이제 이 책을 통해 많은 사람들이 자신만의 꿈을 찾아 실현해 낼 수 있기를 바랍니다.
총 
바보 빅터
