°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ³²ÀÚ ÇコŬ·´" Á¤°¡ 14,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
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prologue ÀÌ Ã¥À» Àß ÀÌ¿ëÇÏ·Á¸é
intro Á߳⠳²ÀÚ, ¿Ö ¿îµ¿ÇØ¾ß Çϳª ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¥ ³ªÀÌ µûÁöÁö ¸¶¶ó ´ÚÅÍ ¶óÀÌÇÁ½Ä ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹Ù·Î ÀÌ°Í! ¶óÀÌÇÁ Ç÷£ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ½Çõ ½Ã ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ °Í
PART 1 À¯¿¬¼º?¸öÅë Á᫐ Àâ±â?±ÕÇü Àâ±â ¿îµ¿ ¸öÀÌ ´ÄÀ¸¸é Á¦ÀÏ ¸ÕÀú À¯¿¬¼º°ú ±ÕÇü ´É·Â¿¡¼ Ç¥½Ã ³´Ù ¿îµ¿ Àü ±Ù¸· ¸±·¢½Ì(SMR) ¿îµ¿ ÈÄ Á¤Àû ½ºÆ®·¹Äª
ACTION 1 À¯¿¬¼º °ÈÇÏ±â ³Ø ½ºÆ®·¹Ä¡ ·§ ½ºÆ®·¹Ä¡ ü½ºÆ®/¼ñ´õ °Åµé ½ºÆ®·¹Ä¡ ¼ñ´õ ½ºÆ®·¹Ä¡ ¼Ò·¢½º ½ºÆ®·¹Ä¡ ·Î¾î ¹é ½ºÆ®·¹Ä¡ ¾Ûµµ¹Ì³Î ½ºÆ®·¹Ä¡ È÷ÇÁ Ç÷º¼Å ½ºÆ®·¹Ä¡ Äõµå ½ºÆ®·¹Ä¡ ¾Æ¿ìÅÍ »çÀÌ ½ºÆ®·¹Ä¡ ¾î´öÅÍ ½ºÆ®·¹Ä¡ ĶÇÁ ½ºÆ®·¹Ä¡ ÇǸ®Æ÷¹Ì½º ½ºÆ®·¹Ä¡ ÇܽºÆ®¸µ ½ºÆ®·¹Ä¡
ACTION 2 ¸öÅë Á᫐ Àâ±â&º¹ºÎ ´Ü·ÃÇϱâ ÄÚ¾î Å©·±Ä¡ ABS Ç÷©Å© ½½¸®µå Ç÷©Å© ¹ÙÀ̽ÃŬ Å©·±Ä¡ ½´ÆÛ¸Ç º¼ ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡ ¾îµå¹ê½ºÆ® ÄÉÀ̺í Æ®··Å© ·ÎÅ×ÀÌ¼Ç ¿ÀÆÛÁþ Ç÷©Å© Ç÷©Å© ¿ÀÆÛÁþ ¾Ï ·¹±× ¸®Ä¡ º¼ ´Ï ÅÎ ·ÎÅ×À̼Ç
ACTION 3 ¾÷±×·¹À̵å À¯¿¬¼º °ÈÇϱ⠿öÅ· ´Ï ±×·¦ ¿öÅ· Äõµå ½ºÆ®·¹Ä¡ È÷ÇÁ ½ºÀ®
ACTION 4 ±ÕÇü Àâ±â ¼Â ¾÷ ¹ë·±½º ½Ì±Û ·¹±× ¹ë·±½º ½Ì±Û ·¹±× ¸®Ä¡ ½Ì±Û ·¹±× µ¥µå ¸®ÇÁÆ® ½Ì±Û ·¹±× ½º? ACTION 5 ¾÷±×·¹ÀÌµå ±ÕÇü Àâ±â º¸¼ö º¼ ´ýº§ ¿À¹öÇìµå ÇÁ·¹½º º¸¼ö º¼ Æ®¸®¼Á ÀͽºÅÙ¼Ç ½Ì±Û ·¹±×, º¸¼ö º¼ Äà Æã¼Å³Î Æ®·¹ÀÌ´× ÀÓÇÁ·çºê ¹ë·±½º ¸Þµð½¼ º¼ ÇÁ·¹½º »çÀÌµå ·±Áö ¾ÆÀ̽º ½ºÄÉÀÌÅͽº Åä ÅÍÄ¡ ½Ì±Û ·¹±× Åä ÅÍÄ¡
PART 2 ±Ù·Â ¿îµ¿ ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯ ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÌ Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃŲ´Ù Á¦´ë·Î µÈ ±Ù·Â ¿îµ¿À» Ç϶ó ¿Ã¹Ù¸¥ ±Ù·Â ¿îµ¿ ¿ä·É
ACTION 1 ±âº» ±Ù·Â ½×±â ÀÎŬ¶óÀÎ ´ýº§ ÇÁ·¹½º ¹êµå ·Î ¿À¹öÇìµå ´ýº§ ÇÁ·¹½º ÇÚµå ½º?
ACTION 2 ½Åü ´Ü·Ã ±Ù·Â ½×±â ÀÎŬ¶óÀÎ ÇÁ·¹½º ¹êµå ÇöóÀÌ ´ýº§ ·¡ÅÍ·² ·¹ÀÌÁî Äà ¹Ù ¾ó¶óÀÌÆ® ·Î EZ ¶óÀ× ¿À¹öÇìµå ÀͽºÅÙ¼Ç Å± ¹é½º ¹êµå Ç® ´Ù¿î ´ýº§ ·Î ¹êµå Äà ´ýº§ Äà ¹Ùº§ ·±Áö ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ·¹±× µ¥µå ¸®ÇÁÆ®
ACTION 3 ¾÷±×·¹ÀÌµå ±Ù·Â ½×±â ¹Ùº§ ·Î Å©·±Ä¡ Åõ Á¡ÇÁ Ç® ¾÷ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ÆÄ¿ö Ǫ½Ã¾÷ ½º Á¡ÇÁ ´Ï ÅÎ ¹Ùº§ ½º? ½º Åõ Äà Äà ¹Ù ¾÷¶óÀÌÆ® ·Î EZ ÆÄ¿ö Ǫ½Ã ÇÁ·¹½º º¥Ä¡ µðÇÁ½º ¹êµå Ǫ½Ã´Ù¿î
ACTION 4 ½Åü ºÎºÐº° ÁýÁß ±Ù·Â ½×±â º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ´ýº§ ü½ºÆ® ÇÁ·¹½º ´ýº§ ÇöóÀÌ ÀÎŬ¶óÀÎ ´ýº§ ÇÁ·¹½º µðŬ¶óÀÎ ´ýº§ ÇÁ·¹½º ¹êµå ÇöóÀÌ Çª½Ã¾÷ ¾îµå¹ê½ºÆ® ÆÄ¿ö Ǫ½Ã¾÷ Ŭ·¦ ¹êµå ·§Ç® ´Ù¿î ¹êµå ·Î ¹êµå ¿À¹ö ´ýº§ ·Î Ç® ¾÷ ¹é ÀͽºÅÙ¼Ç ³»·Î ±×¸³ ¹êµå ·§Ç® ´Ù¿î ¾îµå¹ê½ºÆ® óġ Á¡ÇÁ Ç® ¾÷ ¹Ùº§ ·Î ¿À¹öÇìµå ´ýº§ ÇÁ·¹½º ½ºÅĵù ´ýº§ ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º ´ýº§ ·¡ÅÍ·² ·¹ÀÌÁî ´ýº§ ÇÁ·±Æ® ·¹ÀÌÁî Äà ¹Ù ¾÷¶óÀÌÆ® ·Î ¹êµå ·¹¾î ÇöóÀÌ ´ýº§ º¥Æ® ¿À¹ö ÇöóÀÌ ¾îµå¹ê½ºÆ® ½ºÅĵù ¿À¹öÇìµå ¹Ùº§ ÇÁ·¹½º ÆÄ¿ö Ǫ½Ã ÇÁ·¹½º ÇÚµå ½º? ¹Ùº§ ½º? ¹Ùº§ ·±Áö ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® ·¹±× µ¥µå ¸®Æ®ÇÁ ·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç ½Ì ·¹±× ½º? ´ýº§ ½ºÅÜ ¾÷ ¶óÀ× ·¹±× Äà ÇÁ¸®Áî³Ê ½º? ¾îµå¹ê½ºÆ® ¹Ú½º Á¡ÇÁ ½º Á¡ÇÁ ´Ï ÅÎ ´ýº§ Äà ¹Ùº§ Äà Äܼ¾Æ®·¹ÀÌ¼Ç Äà ½ÃƼµå ´ýº§ Äà ¹êµå Äà ¾îµå¹ê½ºÆ® ·±Áö Äà ¹êµå ÇÁ·¹½º ´Ù¿î ¶óÀ× ¿À¹öÇìµå ÀͽºÅÙ¼Ç ¹Ùº§ ü¾î µö½º ű ¹é ´ýº§ ½ÃƼµå ¿À¹öÇìµå ÀͽºÅÙ¼Ç ¾îµåº¥½ºÆ® ü¾î ¿öÅ· ·±Áö ¿À¹öÇìµå ´ýº§ ½ºÀ® ½º ÄÃ&ÇÁ·¹½º
PART 3 ½ÉÀå °È ¿îµ¿
°Ç°ÇÑ ½ÉÀå À§ÇØ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ Ç϶ó ½ÉÀå °È ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú ¿îµ¿ ´É·Â(MET)À» Å°¿ö¶ó ½É¹Ú¼ö·Î °Ç°À» üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ½É¹Ú¼ö ¹üÀ§¿Í ¿îµ¿ ÀÚ°¢µµ(RPE) ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥ ½É¹Ú¼ö ¹üÀ§(THR) ã±â ³ªÀÇ ½É¹Ú¼ö ȸº¹ ´É·ÂÀº? Àϻ󿡼 ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÉÀå °È ¿îµ¿ ¹Ù»Û Çö´ëÀε鿡°Ô ÁÁÀº °í°µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× ½ÉÀå °È ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ °Í ½ÉÀå °È ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é
ACTION 1 ±âÃÊ ½ÉÀå °È ¿îµ¿ ACTION 2 º»°Ý ½ÉÀå °È ¿îµ¿ ACTION 3 °í°µµ ½ÉÀå °È ¿îµ¿
PART 4 ´©±¸³ª ½ÇÀü¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥
1´Ü°è ±âÃÊ °Ç° ´ÙÁö±â ÁÖ°£ 2´Ü°è °Ç° ¿îµ¿ ÁÖ°£ 3´Ü°è °í°µµ ½ÉÀå °È ÈÆ·Ã ÁÖ°£ ´ÚÅÍ ¶óÀÌÇÁ½Ä ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é
epilogue
°¡Á¤ÀÇÇÐÀü¹®ÀÇÀÌÀÚ 70´ë ÇҾƹöÁöÀÎ ÀúÀÚ°¡ 15³â°£ ²ÙÁØÈ÷ ¹ßÀü½ÃÄÑ ¿Ï¼ºÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ¸ö °ü¸® ºñ¹ý ¹Ù¾ßÈå·Î 100¼¼ ½Ã´ë´Ù. °í·ÉÈ¿¡ ´ëÇØ Çѵ¿¾È ½±°Ô ½Ç°¨ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù´ø »ç¶÷µéµµ ÀÌÁ¦´Â »ý°¢ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁ³À» °ÍÀÌ´Ù. ´©±¸µç ÀÌ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀº ±âº»ÀÌ°í, °¢ÀÚ°¡ À̸¦ À§ÇÑ Áغñ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶§ÀÌ´Ù. ÀÌ¿ÕÀ̸é Àþ°Ô, ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í °Ç°ÇÏ°Ô!
³²ÀÚ ³ªÀÌ ¸¶ÈçÀ» ³Ñ¾úÀ» ¶§ºÎÅÍ ²À ÁغñÇØ¾ß ÇØ¾ß ÇÒ °Í ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¸öÀÇ ÅõÀÚ, ¶óÀÌÇÁ Ç÷£Ç϶ó! ÀÌ Ã¥Àº ¸¶ÈçÀ» ³Ñ¾î¼, À̸£¸é 30´ë ÈĹݺÎÅÍ ¸ö¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â º¯È¸¦ µ¶ÀÚ ½º½º·Î üũÇÏ°í °¢ÀÚ »ýÈ° Àü¹Ý¿¡ Àû¿ë, °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÅäÅÐ ¸ö °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. 2013³â ³ªÀÌ 74¼¼(ÁýÇÊ ´ç½Ã 72¼¼) ¹Ì±¹ÀÇ °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ Á¦ÇÁ¸® S. ¶óÀÌÇÁ ¹Ú»ç°¡ ¹«·Á 13³â¿¡ °ÉÃÄ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ¸·Î Á÷Á¢ üÇèÇÏ°í ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÇ·á ÇöÀå¿¡ Àû¿ëÇÏ¸é¼ Àü ¼¼°è ¸ðµç ³²ÀÚµéÀÌ ½±°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾ú´Ù. ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹¿¡¼´Â ¼±Ç³Àû Àα⸦ ²ø¾ú°í, Ã¥À¸·Î Ãâ°£µÇ¾î¼´Â [´º¿åŸÀÓ½º] º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¸¦ ¿À¸£¸ç ´õ¿í ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú´Ù. ¾î´À ³¯ µ¹¾Æº¸´Ï ¹è ³ª¿À°í »ìÀÌ ÃÄÁö°í ÀáÀ» ÀÚµµ ÇÇ°ïÀÌ ½±°Ô Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ºñÃèÀ» ¶§, ±×¶§ºÎÅÍ ÀÌ Ã¥Àº ´ç½Å »îÀÇ Å¾çÀÇ ¸Þ½ÅÀú°¡ µÅÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³µÈ ¶óÀÌÇÁ Ç÷£ÀÌ µ¶ÀÚ »î Àü¹ÝÀÇ ÇàÀ§µéÀ» ¸ðµÎ üũÇÏ°í °ü¸®ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¾î¶»°Ô ¸Ô°í ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇÒ °ÍÀΰ¡ ¸¶Èç ÀÌÈÄ ³²ÀÚ°¡ °¡Á®¾ß ÇÒ »ýÈ°½À°ü°ú ¸¶ÀεåÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ Ç÷£ ´ÚÅÍ ¶óÀÌÇÁÀÇ ¶óÀÌÇÁ Ç÷£ ÇÁ·Î±×·¥Àº ½Ä»ç¹ý, ¿îµ¿¹ý, ¸¶À½ °ü¸®¹ý, È£¸£¸ó °ü¸®¹ý µî ÃÑ ³× °¡Áö ½Çõ¹ýÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. Ưº°È÷ Çѱ¹¾î ÆÇ¿¡¼´Â µ¶ÀÚ°¡ ¿ëµµ¿¡ µû¶ó º¸´Ù ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿îµ¿ ºÎºÐ¸¸ µû·Î »© [Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ³²ÀÚ ¶óÀÌÇÁ Ç÷£] [Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ³²ÀÚ ÇコŬ·´] 2±ÇÀ¸·Î ºÐ¸® Á¦ÀÛÇß´Ù. °Ç°Æí¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â [Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ³²ÀÚ ¶óÀÌÇÁ Ç÷£]¿¡¼´Â ³ªÀÌ µç ³²ÀÚ°¡ Àϻ󿡼 ¾î¶»°Ô ¸Ô°í ¾î¶»°Ô »ýÈ°ÇÏ°í ¾î¶² ¸¶À½À¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾ÆÁÖ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±× ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ÆíÀÎ [Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ³²ÀÚ ÇコŬ·´]¿¡¼´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¼Ò½ÇÀ» ¸·°í ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
±ÙÀ°ÀÌ »ç¶óÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¶ó, ¼Ò¸® ¾øÀÌ ½ÉÀåÀÌ Á׾°í ÀÖÀ½À» ÀÎÁöÇ϶ó! ¸ö Àüü ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â È®½ÇÇÑ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¸öÀÌ ´ÄÀ¸¸é Á¦ÀÏ ¸ÕÀú À¯¿¬¼º°ú ±ÕÇü ´É·Â¿¡¼ Ç¥½Ã°¡ ³´Ù. ÀÌ·²¼ö·Ï ¿îµ¿À¸·Î ºüÁ®³ª°£ ±ÙÀ°À» ä¿ì°í ¾àÇØÁø ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥Àº Å©°Ô À¯¿¬¼º¡¤¸öÅë Á᫐ Àâ±â¡¤±ÕÇü Àâ±â ¿îµ¿, ±Ù·Â ¿îµ¿, ½ÉÀå °È ¿îµ¿À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¿îµ¿À» óÀ½ ÇÏ´Â »ç¶÷ºÎÅÍ Àß ÇÏ´Â »ç¶÷±îÁö ´©±¸³ª ºÎ´ã ¾øÀÌ ½ÃÀÛÇØ ¿îµ¿¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÌ°í ź·Â ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ü°èÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±× È¿°ú´Â ÀúÀÚÀÎ ¶óÀÌÇÁ ¹Ú»çÀÇ ¸öÀÌ Áõ¸íÇÑ´Ù. ¶Ç ±×ÀÇ ¿îµ¿¹ýÀ» µû¶ó ÇÑ ¼ö¸¹Àº ÁöÁöÀÚµé, ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ÇコƮ·¹À̳ʵéÀÌ Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚ´Â ´õ ÀÌ»ó °í¹ÎÇÒ °Í ¾øÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ ¹æ¹ýÀ» ±×´ë·Î µû¶ó Çϱ⸸ µÈ´Ù.
³ëÀÎÀÌ µÉ °ÍÀΰ¡? Æò»ý ³²ÀÚ·Î »ì °ÍÀΰ¡? [Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ³²ÀÚ ÇコŬ·´]À¸·Î ´ç½ÅÀÇ »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀ̸¦ ½º¹« »ì Àþ°Ô Ç϶ó! Áö±Ýµµ °¢Á¾ ±¤°í¿Í ¿©·¯ ¸Åü¿¡¼ °Ç° Àüµµ»ç·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ¶óÀÌÇÁ ¹Ú»ç´Â ÀÌÁ¦ ¹Ì±¹ ³» ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ÀÇ ¾ÆÀÌÄÜÀÌ´Ù. ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¸ö ÁÁÀº ÇҾƹöÁö Á¦ÇÁ¸® ¶óÀÌÇÁ°¡ Çѱ¹ÀÇ Á߳⠳²Àڵ鿡°Ô ±ÇÇÑ´Ù. º¹ºÎ¿¡ »ìÀÌ ºÙ¾ú´Ù°í ´À²¼À» ¶§, »ÀÀÇ ¼Ò½Ç ¶Ç´Â °ñ´Ù°øÁõÀÌ ÀÖ´Ù°í µé¾úÀ» ¶§, Àü°ú ´Þ¸® ±â·ÂÀÌ ¾øÀ» ¶§, Àüó·³ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Ù°í ´À³¥ ¶§, °©ÀÚ±â üÁßÀÌ ºÒ¾úÀ» ¶§, ¹Ù·Î À̶§ºÎÅÍ ¶óÀÌÇÁ Ç÷£Ç϶ó. ¼¸¥ »ìó·³ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿Ç϶ó!
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