°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "Abs ´ÙÀ̾îÆ® - ¹î»ì ÁýÁß°ø·« 6ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥" Á¤°¡ 13,900¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
¼¹® ´ç½Å¿¡°Ôµµ ¹°·Ð º¹±ÙÀÌ ÀÖ´Ù
CHAPTER 1 Áö¹æÀ» ¹þÀÚ, °í¹ÌÀ» ¹þÀÚ CHAPTER 2 ¿Ö Abs ´ÙÀ̾îÆ®Àΰ¡? ¿Ö Áö±ÝÀ̾î¾ß Çϴ°¡? CHAPTER 3 ¹ã³·À¸·Î Áö¹æÀ» Å¿ìÀÚ CHAPTER 4 Abs ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú CHAPTER 5 6ÁÖ ¸¸¿¡ 'èÝ'ÀÚ ¸¸µé±â CHAPTER 6 ¿Ö Àú ź¼öȹ° ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é »ìÀÌ Âñ±î? CHAPTER 7 Abs ´ÙÀ̾îÆ® ¿µ¾ç°èȹ CHAPTER 8 Abs ´ÙÀ̾îÆ® ÆÄ¿ö - Ưº°º¸°í¼ ´ç½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀº ´ç½Å Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù CHAPTER 9 Abs ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç°èȹ CHAPTER 10 Abs ´ÙÀ̾îÆ®, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Á¢¸ñ½ÃÅ°±â CHAPTER 11 Abs ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ±Ø´ëÈÇϱâ CHAPTER 12 Abs ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ CHAPTER 13¿Ïº®ÇÑ º¹±ÙÀ» À§ÇØ
ºÎ·Ï _Abs ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÙ Âü°íÀÚ·á °¨»çÀÇ ±Û
°ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¡¯¿¡ Ç÷¾È µÇ¾î ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ò ¸¸Å ¡®»ì »©±â¡¯°¡ ¿Ç³ÀÌ´Ù. ´«°ö¸¸Å ÀûÀº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ·¯´×¸Ó½Å À§¿¡¼ ¶¡À» ÇÑ ¹Ù°¡Áö¾¿ È긮°í, ±×·¡µµ ¾È µÇ¸é Áö¹æÈíÀÔ¼úÀ» Çؼ¶óµµ »ìÀ» »©¾ß°Ú´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇß´ø ±× ¸¹´ø »ç¶÷µéÀº ¸ðµÎ ¾ÆÁÖ Àá±ñÀÇ È¿°ú¸¦ º¸¾ÒÀ» »Ó, ±Ý¼¼ »ìÀÌ µµ·Î Âî°Å³ª ¿ÀÈ÷·Á ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇϱâ Àüº¸´Ù »ìÀÌ ´õ ºÒ¾ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. µÎµÏÇÑ ÅλìÀÌ ºÎÀÇ »ó¡ÀÌ°í »§»§ÇÑ ¹î»ìÀÌ ´öÀÇ »ó¡ÀÌ´ø ½ÃÀýÀº ÀÌ¹Ì Áö³ª°£ Áö ¿À·¡´Ù. ÀÌÁ¦ »ìÀº °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â Àû½ÅÈ£À̸ç, ÀÚ±â°ü¸®¸¦ ¸øÇÑ´Ù´Â ¾àÁ¡À̸ç, À̼ºÀÇ È£°¨À» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¸Å·Â °¨ÅðÁ¦´Ù. ±×¸®°í ¿Â°® ºÎÀ§ÀÇ »ì Áß¿¡¼µµ ÀÌ·± ¡®¾ÇÇ࡯ÀÇ Àϵî°ø½ÅÀº ´Ü¿¬ ¹î»ìÀÌ´Ù. ¹î»ìÀÇ À¯ÇüÀº µÎ °¡Áö·Î ³ª´²º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸öÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î µ¿±Ûµ¿±ÛÇØÁ®¼ ½½Â½ °Çµå¸®±â¸¸ Çصµ ±¼·¯´Ù´Ï°Ô »ý±ä ¡®³ó±¸°ø¡¯Çü, ±×¸®°í ´Ù¸¥ °÷Àº ¸»¶ú´Âµ¥ À¯µ¶ ¹î»ì¸¸ Åå Æ¢¾î³ª¿Â ¡®¿ÃìÀÌ¡¯, ȤÀº ¡®E.T¡¯ Çü. ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² À¯ÇüÀÇ ¹î»ìÀ» ÀÚ±â°í ÀÖµç ÀÌ´Â »îÀÇ ÀÇ¿åÀ» ÀúÇϽÃÅ°°í, ÀڽۨÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í, ´ç½ÅÀÌ °®°í ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¸Å·ÂµéÀ» »ó¼â½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹î»ìÀº °Ç°¿¡ Ä¡¸íŸ¸¦ ÀÔÇô, ½ÉÀåÁúȯ ¡¤ ¾Ï ¡¤ ´ç´¢º´ ¡¤ È£Èí±âÁúȯ°ú °°Àº ¹«¼¿î º´À» ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù¾ßÈå·Î ¹î»ìÀº ÀÌÁ¦ ¡®°ø°øÀÇ Àû¡¯ÀÌ´Ù.
¹» Çصµ Àý´ë ¾È ºüÁö´ø ¹î»ìÀÌ ¡®½î~¿Á¡¯ ºüÁø´Ù! ¹î»ìÀº °¡Àå »©±â Èûµç ºÎÀ§ Áß Çϳª´Ù. ±×¾ß¸»·Î ¹«½¼ ÁþÀÌ¶óµµ Çؼ »©°í ½ÍÁö¸¸ Áö±ßÁö±ßÇÏ°Ô ºÙ¾î ÀÖ´Â ¹î»ì! ±×·± ¹î»ìÀ» ÅðÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 6ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¹Ù·Î ¡¶Abs ´ÙÀ̾îÆ®¡·´Ù. Abs ´ÙÀ̾îÆ®´Â °£´ÜÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¼Õ½¬¿î ¿îµ¿¹ýÀ» Á¶ÇÕÇÏ¿© °Ç°°ú ¸Å·ÂÀûÀÎ ¸ö¸Å¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °èȹµÈ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Ãâ°£µÇÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ì±¹¿¡¼ ¿±¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ¾ò¾úÀ¸¸ç, Àå±âÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯·Î ±× ÀÔÁö¸¦ ±»È÷°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡®³ª´Â ¸ÅÀÏ ¾Æħ½Ä»ç·Î °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ °Ç°Á¤º¸µéÀ» ¸Ô°í ÀÖÀ¸¸ç, ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ´õ ±Ù»çÇÏ°Ô º¸Àϱî ÇÏ´Â »ý°¢À¸·Î Á¡½É½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ±× Á¤º¸¸¦ ´ç½Å¿¡°Ô ¸»ÇØÁÖ´Â µ¥ Àú³á½Ã°£À» º¸³½´Ù.¡¯ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ µ¥À̺ñµå ¡ũÁ¨ÄÚ´Â ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ±ÇÀ§ ÀÖ´Â °Ç° Àü¹®Áö <¸à½ºÇコ>ÀÇ ÆíÁýÀåÀÌ´Ù. ±×´Â Á÷¾÷ÀÌ Á÷¾÷ÀÌ´Ï ¸¸Å ¼¼°è °¢ÁöÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸°á°ú¸¦ Á¢ÇÒ»Ó´õ·¯, À̸¦ µ¶Àڵ鿡°Ô ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ °¢°íÀÇ ³ë·ÂÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×°ÍÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ýÀÌ °úÇÐÀûÀÌ°í ü°èÀûÀ̸鼵µ Áñ°Å¿î ÀÌÀ¯´Ù. ´õ¿í ±Í°¡ ¼Ö±êÇÑ °ÍÀº ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇÇàÇÏ¸é ¡®Æò»ý µ¿¾È¡¯ ¸Å·ÂÀûÀÎ º¹ºÎ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àü ±¹¹Î ¹î»ì »©±â 6 ¡¤ 6 ¡¤ 6 ÇÁ·ÎÁ§Æ®! Abs ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¡®´ÙÀ̾îÆ®¡¯ÀÇ °íÁ¤°ü³äÀ» ±ü´Ù. ¹«Á¶°Ç ¾È ¸Ô°í, Àû°Ô ¸Ô´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ÇÏ·ç 6³¢ ¸Ô´Â´Ù. ±ÕÇü ÀâÈù ÇÏ·ç 6³¢ ½Ä»ç´Â ¹î»ìÀ» ÂÓ »©ÁÖ°í ¸Å·ÂÀûÀÎ ±ÙÀ°ÁúÀÇ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ´õ±¸³ª Abs ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Â 12°¡ÁöÀÇ ÆÄ¿ö½ÄÇ°Àº Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°°í ±ÙÀ°À» Å°¿öÁÖ´Â °Íµé·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ±ÙÀ° 0.5KgÀº ÇÏ·ç 50CalÀÇ ¿·®À» ¿¬¼Ò½ÃŲ´Ù. ±×³É °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§, ¾Æ´Ï ÀÚ°í ÀÖÀ» ¶§Á¶Â÷ ±ÙÀ°Àº ²÷ÀÓ¾øÀÌ Áö¹æÀ» Å¿î´Ù. ±ÙÀ°Àº ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Áö¹æ¿¬¼Ò ÀåÄ¡ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ°À» Á¶±Ý¸¸ ¸¸µé¾îµµ »ìÀ» »©±â´Â ÈξÀ ½¬¿öÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇØÁÖ°í, ´õ±º´Ù³ª ¸ÀÀÖ±â±îÁö ÇÑ 6³¢ÀÇ ½Ä»ç´Â Áö±ßÁö±ßÇÑ ¹î»ìÀ» È®½ÇÈ÷ ÇØ°áÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù. Abs ´ÙÀ̾îÆ®´Â µû¶ó Çϱ⠽±°í, ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê¾Æ Æò»ý µ¿¾È ¡®ÁöÅ°°í ½Í¾îÁö´Â¡¯ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÁÙ°ð ÇÑ °¡Áö À½½Ä¸¸ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù°í °¿äÇϰųª, ÇÏ·ç¿¡ ¿îµ¿À» ¸î ½Ã°£¾¿ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í À¹¹ÚÁö¸£Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®ÁöÄѾ߸¸ ÇÑ´Ù¡¯°í °¿äÇÏ´Â ´Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý°ú´Â ´Þ¸® µ¶ÀÚ ½º½º·Î ¡®ÁöÅ°°í ½Íµµ·Ï¡¯ ¸¸µé¾îÁø ÇÁ·Î±×·¥À̱⠶§¹®¿¡ Æò»ý ÀÌ ÁöħÀ» °í¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿À·£ Áö¼ÓÈ¿°ú¿¡ ºñÇØ ±× È¿°ú´Â ´Ü 6ÁÖ ÈÄ¸é ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ´©±¸³ª º¹±ÙÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Áö±ÝÀº Æø¼³ÀÌ ³»¸®´Â ³¯, ¾öû³ µÎ²²ÀÇ ´«¿¡ °¡·Á º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ±æ¹Ù´Úó·³, ¹î»ì¿¡ °¡·ÁÁø º¹±ÙÀÇ Á¸À縦 È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Í»ÓÀ̶ó°í ¸»ÀÌ´Ù. Abs ´ÙÀ̾îÆ®´Â °úÇÐÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú º¹±ÙÀ» °ñ°í·ç ¹ß´Þ½ÃÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿¹ýÀ» ÅëÇØ ¹î»ì ¼Ó¿¡ ÀáÀÚ°í ÀÖ´ø 6°³ÀÇ º¹±Ù(Six-Pack)À» ¼¼»ó ¹ÛÀ¸·Î ¼±¸íÇÏ°Ô µå·¯³»ÁØ´Ù. ÇÏ·ç 6³¢ ½Ä»ç¿Í È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿¹ý(¹Ù»Û »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ Áý¿¡¼ Çصµ ÇコŬ·´¿¡¼ ÇÏ´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¹ýÀ» ¼ö·ÏÇسõ¾Ò´Ù)À» ÅëÇϸé 6ÁÖ ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã 6°³ÀÇ º¹±ÙÀ» ´ç½ÅÀÇ ´«À¸·Î Á÷Á¢ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â 6 ¡¤ 6 ¡¤ 6 ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Ù.
|
|
|
|
|