part1 먹으면 약이 되는 동의음식 가래·기침 해소에는 무즙을 드세요/ 간기능 이상에는 동물의 간이 좋습니다/ 고혈압에는 무즙·감즙이 좋습니다/ 관절염에 솔잎을 이용해 보세요/ 기관지염에는 영지가 좋습니다/ 노인성변비에는 꿀과 파를 달여서 마시세요/ 당뇨병에 두릅나물이 좋습니다/ 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다/ 목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요/ 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다/ 소갈증엔 다래가 좋습니다/ 소변보기가 어려울 때 가오리가 정말 좋아요/ 숙취엔 감식초를 드세요/ 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요/ 어지럼증, 두통에는 천마가 효과 있습니다/ 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다/ 요통에는 부추술과 술 목욕이 효과 있어요/ 위염이시라구요? 초룡담이 있답니다/ 젊어서 고집 센 분 치매증 잘 걸려요/ 중풍 예방에는 채소즙이 좋습니다/ 콜레스테롤이 걱정되는 분, 녹차요구르트를 드세요 외
part2 기를 살려주는 동의보약 기력이 없으면 인삼조림을 드세요/ 노환에 좋은 보약을 알려드리죠/ 빈혈이 심할 때 힘좋은 메기가 좋답니다/ 손발이 차거나 어지럼증에는 인삼주를 드셔 보세요/ 신경성 소화장애엔 귤껍질이 그만입니다/ 원기를 돋우는 데엔 녹용대보탕이 정말 좋습니다/ 중풍 후유증에 진달래꽃술이 좋습니다/ 피를 맑게 하는 당귀를 아십니까? 외
part3 건강한 여성을 위한 동의음식 갱년기여성에게 매실조청이 너무너무 좋아요/ 냉증에는 마늘꿀절임을 드세요/ 대하는 지유나 자라껍질로 고칩니다/ 비만에 다시마만큼 좋은 식품이 있을까요?/ 산후 부기엔 가물치를 드세요/ 아름다워지려면 녹즙을 많이 마시세요/ 초란은 기미에 효과가 있어요/ 혈액순환 장애엔 홍화를 차로 달여 드세요 외
part4 자녀를 천재로 만드는 음식 공부에 지칠 땐 엿이나 꿀을 드세요/ 두뇌활동을 높이려면 분식을 해보세요/ 성장발육에 미꾸라지가 좋습니다/ 수험생에겐 참깨를 많이 먹이세요/ 잠 많은 수험생에게는 대추씨를 날로 먹이세요 외
part5 몸을 보해주는 동의지압법 두통을 말끔히 해결하려면 정수리를 자주 누르세요/ 불면증일 때는 안면경혈을 꾹꾹 눌러주세요/ 소화불량엔 명치와 배꼽 중간을 눌러주세요/ 신장이 약할 때 용천을 두드리세요/ 심장이 약할 때는 손바닥을 눌러주세요/ 어깨가 아플 때는 고추찜질을 해보세요/ 어지럼증에는 합곡을 눌러 풀어주세요/ 팔꿈치통증엔 수삼리를 누르세요 외
21세기 허준, 국민 한의사 신재용 선생의 명품 건강서!!
동의보감이 오랜 세월동안 많은 이들에게 사랑을 받고, 각광을 받는 이유가 무엇일까? 그것은 여느 의서와는 달리 예방의학에 중점을 두고 있기 때문이다. 치료보다는 예방을 중시하면서 정신적인 수양과 도인법 등 의학과 철학의 접목을 시도했다는 데에도 그 가치를 두고 있다. 그간 방송이나 강의를 통해 이야기해왔던, 하나의 들꽃도 약이 될 수 있다는 동의보감의 민중의학 사상과 밥상 위의 음식도 훌륭한 약이 될 수 있다는 것, 약도 음식처럼 겸허하고 바르게 쓰여야 한다는 것, 더불어 약이나 음식에 앞서 정신적 수양이 얼마나 중요한 것인지를 알기 쉽게 풀어 책으로 엮었다.
총 
바보 빅터
