1. 장에는 인생을 바꾸는 힘이 있다. 2. 장은 몸의 저향력을 정하고 음식은 장을 바꾼다. 3. 장을 정상으로 돌려주는 유산균 4. 장을 정상으로 돌려주는 6대 필수 성분 5. 알아 두면 좋을 면역의 역사와 지식 6. 식품으로 알레르기를 예방한다
에필로그 - 스스로 실천하는 건강한 식생활로 더욱 의미 있는 인생을!
장이 편한 사람과 불편한 사람의 인생은 하늘과 땅 차이! 인생을 바꾸고 싶다면 장부터 바꿔라!
장은 음식물을 소화,흡수,배출 하는 것 외에 한 가지 더 중요한 작용을 한다. 그것은 바로 내 몸을 갖가지 병으로부터 지키는 면역 작용이다. 음식물이 들어오면 장은 필요한 영양분을 흡수하고 내 몸을 공격하는 병원성 세균은 항체를 만들어 없애버린다. 이러한 면역 작용을 위해 장에는 무려 몸속 면역 세포의 70퍼센트가 들어있다. 인생은 건강에 다라 달라진다. 건강을 지키려면 면역력을, 면역력을 지키려면 장을 지켜야 한다. 내 몸의 장이 제대로 작동하는지 궁금하다면, 알레르기,아토피,천식,비염에서 벗어나고 싶다면 장을 바꾸어줄 기적의 식단을 찾는다면, 35년간 면역학을 연구한 도쿄대 가미노가와 슈이치 박사의 이 책이 해답이다.
총 
바보 빅터
