°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "»ý»ý û¼Ò³â °Ç°º¸°¨" Á¤°¡ 9,800¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
¸Ó¸®¸»
¥°. ³¯ ´õ ÀÌ»ó Èûµé°Ô ÇÏÁö ¸¶. ¿ì¸® Ä£±¸ÇÒ·¡? 1. ¿Å±âÁö ¸¶ - °¨±â 2. Å° Å©°í ½Í¾î¿ä - ¼ºÀå 3. ¸Ó¸®¿¡¼ ¿ï¸®´Â ºñ»ó°æº¸ - µÎÅë 4. ´«¿¡ ¸ð·¡°¡ µé¾î°¬³ª? - ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ 5. °¡·Á¿ö¿ä ±ÜÀû±ÜÀû - ¾ÆÅäÇÇ 6. ÄÚ°¡ ¸·Çô¿ä - ¾Ë·¯Áö ºñ¿° 7. ³ªµµ ³¯¾ÀÇÏ°í ½Í¾î - ºñ¸¸ 8. ³Ê, ÈÀå½Ç ¾²Áö ¸¶ - º¯ºñ 9. ÇÇ°¡ ÁÙÁÙ - ÄÚÇÇ 10. ¾Õ¸Ó¸®¸¦ ³»·Á¿ä - ¿©µå¸§ 11. ÈÇÈÇ Åоî¹ö¸®°í ½Í¾î - ½ºÆ®·¹½º
¥±. ÀÌ°Ç ¾Æ´ÏÀÝ¾Æ - ¿ì¸®°¡ Àß ¸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â »ó½Äµé 1. ÇѾàÀ» ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âð´Ù? 2. ¿©¸§¿¡ ÇѾàÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù? 3. »çÃá±â¿¡ º¸¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é °øºÎ¸¦ ¸øÇÑ´Ù? 4. ÇѾàÀ» ¸ÔÀ» ¶§ µÅÁö°í±â, ´ß°í±â´Â ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù? 5. ÇѾàÀ» ¸ÔÀ¸¸é °£ÀÌ ³ªºüÁø´Ù? 6. ħÀº ¾ÆÇ ÀÚ¸®¿¡ ¸Â´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
¥². ¾Æ, ÇÑÀÇÇÐÀ̶õ ÀÌ·± °Å±¸³ª 1. À½¾ç¿ÀÇàÀÇ ¿ø¸® - űر⿡µµ À½¾çÀÌ - ¸ñ È Åä ±Ý ¼ö ¿äÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÇà 2. ħÀ» ¸ÂÀ¸¸é ¿Ö ¾ÆÇ °Ô ¾ø¾îÁö³ª¿ä? - ħÀÇ ¿ø¸® 3. ¶äÀ» µéÀÌÀÚ 4. Ç׾Ƹ®·Î ÇÏ´Â Ä¡·á - ºÎÇ×ÀÇ ÀÛ¿ë 5. ¼Õ¸ñ¸¸ ÀâÀ¸¸é ¾îµð°¡ ¾ÆÇÂÁö ´Ù ¾Ë¾Æ -¸ÆÁø 6. º½³ª¹°µµ ÇѾàÀÌ´Ù? - ÇѾàÀÇ Á¾·ù 7. ÇѾàÀº ¸ðµÎ º¸¾à? - ÇѾàÀÇ È¿´É 8. »ç¶÷À» ³× Á¾·ù·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ³ª? - ÀÌÁ¦¸¶ÀÇ »ç»óÀÇÇÐ
¥³. ³ÊÀÇ Á¤Ã¼¸¦ ¹àÇô¶ó - ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¿ª»ç 1. ħ°ú ¾àÀÇ ±â¿ø 2. ¿ª»ç¼ÓÀÇ ÇÑÀÇÇÐ 3. ¿ª»ç¼ÓÀÇ ¸íÀÇ ÇãÁØ£ìÀÌÁ¦¸¶£ìÈŸ£ìÆíÀÛ 4. ¼¼°èÀÇ µ¿¾çÀÇÇÐ Áß±¹£ìÀϺ»£ìÇѱ¹ ¿¡Çʷα×. ÀÌÁ¦ ³» ¸öÀº ³»°¡ Áöų ¼ö ÀÖ¾î¿ä ¾çÀڽʹý£ì°Ç°½ÊÈÆ
- ÁöÇÇÁö±â¸é ¹éÀü¹é½Â! ³» ¸öÀº ³»°¡ ÁöŲ´Ù - ÇÒ Àϵµ ¸¹Áö¸¸ ²Þ ¸¹°í °Ç°ÇÑ 10´ë¸¦ À§ÇÑ °Ç° ±³°ú¼ Áö±Ý ¾î¸¥µéÀÌ Ã»¼Ò³âÀ̾úÀ» ¶§´Â Á¤¸» ¿½ÉÈ÷ ¶Ù¾î³î¾Ò´Ù. ÀÚ¿¬°ú ´õ °¡±î¿î ȯ°æ¿¡, °øºÎÇÒ ºÐ·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Ò°í, Áö±Ýº¸´Ù´Â »ýÁ¸ °æÀïÀÌ ´ú Ä¡¿ÇÑ Å¿ÀÌ ÄÇÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁò û¼Ò³âµéÀº ³Ê¹« ¹Ù»Ú´Ù. ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡¼ ´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ¸¸´É¹Ú»ç°¡ µÅ¾ß ÇÑ´Ù. ±¹Á¦È ½Ã´ë¿¡ ¿µ¾î, Áß±¹¾îµµ ÀßÇØ¾ß ÇÏ°í, °øºÎ¿¡ ´õÇØ ¾Ç±â, ¿îµ¿ ÇϳªÂëÀº ´É¼ö´É¶õÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 21¼¼±âÇü Àΰ£À¸·Î ÀÚ¶ó±â À§Çؼ´Â ÇÏ·ç 24½Ã°£ÀÌ ¸ðÀÚ¶ö Á¤µµ·Î ¹Ù»Ú°Ô µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾ÈÆÆÀ¸·Î ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â û¼Ò³âµé¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹Ù·Î °Ç°ÇÑ ¸öÀÌ´Ù. ¸öÀÌ °Ç°ÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é ´çÀåÀÇ °øºÎ´Â ¹°·Ð ¹Ì·¡µµ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ç»çÀÚÀΠû¼Ò³âµéÀ̳ª ºÎ¸ðµéÀÌ ¸ö°ú °Ç°¿¡ ´ëÇØ °¡Áö´Â »ý°¢Àº Áö±ØÈ÷ ¾ÈÀÌÇÏ°í, ºñÇö½ÇÀûÀÌ´Ù. ¹ÛÀ¸·Î µå·¯³ª´Â º´¸¸ ¾ø´Ù¸é ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¶Ç º´ÀÌ »ý±â¸é º´¿ø¿¡ °¡¼ Ä¡·á¹Þ°í ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù°í¸¸ »ý°¢ÇÏÁö, Æò¼Ò °Ç°°ü¸®³ª ü·Â°ü¸®¿¡ ÅõÀÚÇÏ´Â ºñ¿ë°ú ½Ã°£À» ³¶ºñ¶ó°í ¿©±â´Â ºÎ¸ð¿Í û¼Ò³âµéÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÄÚÇǸ¦ Èê·Áµµ, ¹è°¡ ¾ÆÆĵµ, ¾²·¯Áú Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é Á¶±Ý ¹«¸®Çؼ¶óµµ Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÇÑ ¹®Á¦¶óµµ ´õ Ǫ´Â °Ô ³´´Ù´Â »ý°¢µéÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°Ç ¾Æ´Ï´Ù. ÀλýÀÌ ¸¶¶óÅæ°ú °°Àº Àå±â ·¹À̽º¶ó¸é, °Ç°ÇÑ ¸öÀº ÀλýÀ̶õ ·¹À̽º¸¦ Á¦´ë·Î ³¡¸¶Ä¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ µ¿¹ÝÀÚ´Ù. ¿Ã ¿¬¸» ´ëÅë·É ¼±°Å¸¦ ¾ÕµÎ°í Èĺ¸µé °£ÀÇ °æÀïÀÌ ÇǸ¦ ¸»¸®´Â ¿äÁò, ÇÑ Á¤Ä¡ÀÎÀÇ ¸»Àº Àǹ̽ÉÀåÇÏ´Ù. ¡°³ ´ëÅë·É ½ÃÄÑÁشٰí Çصµ ¸øÇØ¿ä. ´ëÅë·ÉÀº ü·ÂÀ» Ÿ°í ³ »ç¶÷¸¸ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Èĺ¸ÀÇ ¼±°Å¿îµ¿À» ÀÏÁÖÀϸ¸ µû¶ó ´Ù³à º¸¼¼¿ä. »ý»ýÇÑ ÀþÀºÀ̵鵵 ¸ðµÎ ³ª°¡ ¶³¾î Áú¸¸Å °Ç౺ÀÌ¿¡¿ä. ´ëÅë·É ÇÏ°Ú´Ù°í ¾Æ¹«³ª ³ª¼´Â °Í ¾Æ´Ï´õ¶ó°í¿ä.¡± ¸Â´Â ¸»ÀÌ´Ù. ´ëÅë·Éµµ ü·ÂÀÌ µÞ¹ÞħµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °¨È÷ µµÀüÀåÁ¶Â÷ ³»¹Ð ¼ö ¾øµíÀÌ Çб³¿¡¼, ¹Ý¿¡¼ 1µîÇÏ´Â ÇлýµéÀº ÀڽŸ¸ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¡®³» ¸ö »ç¿ë¼öÄ¢¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àڶ󳪴 û¼Ò³âµé¿¡°Ô ½º½º·Î °Ç°À» °ü¸®ÇÏ´Â ¹ýÀ» °¡¸£Ä¡°í, Áúº´¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹ý ³ª¾Æ°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °Ç°À» °¡²ã °¥ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀâÀÌ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù. ¡®°Ç°ÇÑ Á¤½ÅÀº °Ç°ÇÑ ½Åü¿¡¼ ³ª¿Â´Ù¡¯°í Çß´Ù. ÀÌ Ã¥À» ´Ù ÀÐ°í ³ û¼Ò³âµéÀÌ ¡®³» ¸öÀÇ ÁÖÀÎÀº ¹Ù·Î ³ª! ³» ¸öÀº ³»°¡ ÁöŲ´Ù¡¯ ¶ó°í ´ç´çÇÏ°Ô ¿ÜÄ¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Ù.
- Çб³¿¡¼´Â ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê´Â °Ç° »ó½ÄÀÇ º¸°í - ¿ì¸®ÀÇ ÀüÅë ÇÑÀÇÇаú ÇÔ²² ÇÏ´Â ³» ¸ö ÁöÅ°±â °Ç° ¿©Çà
ÀÌ Ã¥À» ¾´ ÇÑÀÇ»ç ±Ç¿ÀÈñ ¼±»ý´ÔÀº ÁßÇлý°ú ÃʵîÇлý, µÎ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ÁÖºÎÀÌÀÚ °³¾÷ ÇÑÀÇ»ç´Ù. ÇöÀå¿¡¼ Ç×»ó û¼Ò³âµéÀ» Á¢ÇÏ¸é¼ À̵éÀÇ °Ç°»óųª °í¹Î¿¡ ´ëÇØ ´©±¸º¸´Ù ¸¹Àº °æÇèÀ» ½×¾Ò´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °Ç°°ú °ü·ÃµÈ û¼Ò³âµéÀÇ °í¹Î¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀÌ´Ù. ÀúÀÚÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó»ç·Ê¿Í ºÎ¸ð·Î¼ÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °Ç°°ú °ü·ÃÇØ ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ¹ú¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ» ¾ö¸¶¿Í ¾Æµé, µþÀÌ ´ëȸ¦ ³ª´©´Â Çü½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºÇß´Ù. 1Àå¿¡¼´Â û¼Ò³âµéÀÌ »ì¾Æ°¡¸ç ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¸¸³ª°Ô µÇ´Â °¨±â, ¿©µå¸§, º¯ºñ, ½ºÆ®·¹½º, ºñ¸¸, ¾ÆÅäÇÇ, ¼ºÀå µî¿¡ °üÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ ´ëó¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ°í, 2Àå¿¡¼´Â ¿ì¸®°¡ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â °Ç° »ó½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇظ¦ Ç®¾îÁØ´Ù. ÀúÀÚ´Â À̾î ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¿ø¸®¿Í ¿ª»ç¸¦ ÅëÇØ ÇÑÀÇÇÐÀÌ ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ »î°ú ¾î¶»°Ô ¿¬°üµÅ ÀÖ´Â Áö¸¦ ¹àÈ÷¸ç, ¿À´Ã³¯ÀÇ 'Âü»ìÀÌ(well-being) ¿Ç³'°ú ¸Â¹°·Á ÇÑÀÇÇÐÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ °Ç°°ü¸®¹ýÀ̶õ °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù. Á¦¸ñ¿¡¼µµ ¾Ë ¼ö ÀÖµí ÀúÀÚ°¡ µ¶Àڵ鿡°Ô ÀüÇØ ÁÖ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿äÁö´Â ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ º´ÀÌ »ý±â°í ³ µÚ »çÈľà¹æ¹®½ÄÀÇ Ã³¹æÀº ÀÌ¹Ì ´Ê´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ½º½º·Î °ü¸®¸¸ ÀßÇϸé Æò¼Ò »ýÈ°½À°ü¸¸À¸·Îµµ °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ°í, º´¿ø¿¡ °¡Áö ¾Ê°íµµ Áý¿¡¼ °£´ÜÇÑ ³ë·ÂÀ¸·Î Áúº´ÀÇ °íÅë¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ±× ½ÃÀÛÀÌ ¹Ù·Î û¼Ò³â½ÃÀýºÎÅͶó°í °Á¶ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ û¼Ò³âµéÀÌ ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ³ª¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇؼ± ½º½º·Î°¡ °Ç°ÁÖÄ¡ÀÇ°¡ µÅ Æò»ý ÇູÇÑ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ°Ô À̲ø¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|