첫 번째 양생이란 무엇인가? 양생의 참뜻 원기가 육체의 동력이다 태식 영과 위 두 번째 생명은 천지간의 창조물 생명의 텃밭인 단전 관능과 본능 성,명,정이란 세 보물 세 번째 양생식에 대하여 위를 아껴야 오래 산다 정식이란 차와 술 네 번째 양로하는 법 노년과 질병 자연으로 돌아가자 부록-양생법의 실제 지압 도인체조 뜸
영험한 우리의 육체는 누구의 간섭도,그 무엇의 장난도 꺼려하는 천성이 있어서 '마음'의 안정이라는 가늠대로 생리의 우너활을 유지가 나가는 영물이다. 또한 기계적인 강제성을 싫어하고 인위적인 조작을 꺼려해 오직 천연적인 생태대로 살고자 하는 본성에 따라 편안하게 살기를 즐겨한다. 이제껏 과학이 인체를 기계 다루듯 가공처리하는 데 골몰해 왔다면,새로운 세기에는 인체가 무엇을 원하고 무엇을 좋아하는지도 파악해서 생명존중의 폭을 넓혀나가야 할 것이다. 더불어 사이버 세계를 꿈꾸고 있을수록 '땅버러지'인 인간은 인간답게 지구를 사랑하고 지구위에 생존할 방책의 일환으로 우리 몸의 자연보호부터 서두를 때라고 본다. -머리글 중에서
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바보 빅터
