°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý" Á¤°¡ 10,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
±ÛÀ» ½ÃÀÛÇϸç
Á¦1Àå º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ½Ä»ç¹ý ¡®¹ä¡¯À¸·Î ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀâÀÚ ¼è°í±â+µÅÁö°í±â ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À» 80g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌÀÚ ÁÁÀº ±â¸§À¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» û¼ÒÇÏÀÚ ½Ä¹°¼º Áö¹æµµ ¾ÏÀÇ À§Çù¿¡¼ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾Ê´Ù ¸Å³¢ ÇÑ Á¢½ÃÀÇ Ã¤¼Ò·Î º¯ºñ, Ä¡Áú, ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ ¿°ºÐÀº ÇÏ·ç 6g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌÀÚ ÇÕ¼º ¼Ò±Ý ´ë½Å ¹Ì³×¶öÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Ãµ¿¬ ¼Ò±ÝÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ ´çºÐÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë´Â ¿ÀÈ÷·Á ¸öÀ» ³ª¸¥ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù ³ìȲ»ö ä¼Ò´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ º¸¹°Ã¢°í ¼¼Æ÷ È°¼ºÈ¿¡ ÇʼöÀûÀΡ®¹Ì·® ¹Ì³×¶ö¡¯ ¾Æ¿¬ ºÎÁ·ÀÌ °¢Á¾ Áúº´À» ºÎ¸¥´Ù ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò, ¾Æ¹Ì³ë»ê È¿¼Ò°¡ »ç¶óÁö¸é »ý¸íµµ »ç¶óÁø´Ù Æ÷½Ä?°ú½ÄÀº No! ¼ÒÈ È¿¼Ò¸¦ ¾Æ³¢ÀÚ °Ô¸£¼Õ ¿ä¹ýÀ¸·Î ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÏÀÚ
Á¦2Àå üÁúÀ» ¹Ù²Ù´Â ¿µ¾ç¼Ò ¸öÀ» ³ì½½°Ô ¸¸µå´Â È°¼º »ê¼Ò Ç×»êȹ°Áú°ú Ä£ÇØÁöÀÚ ·¹µå¿ÍÀÎÀÌ ½ÉÀå ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù Æú¸®Æä³îÀÇ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÀ庴À» ¸·´Â´Ù ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ À̱â·Á¸é ´ÙÇÔ²² ó± ó± ó± ! Ä«·¹¸¦ ¸ÔÀ¸¸é °£ÀÌ °Ç°ÇØÁø´Ù ÀºÇàÀÙ°ú ¿©ÁÖ°¡ ÇÇÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù ÀþÀ½, ¿·Á¶ó Âü±ú! °©°¢·ùÀÇ ²®ÁúÀÌ ¸ö¼Ó ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù °»³â±â Áõ»óÀº ÄáÀ¸·Î À̰ܳ»ÀÚ ÄáÀÇ È¿°ú¸¦ Çâ»ó½ÃŲ µÈÀå, °£Àå, ³´ÅäÒ¡Ô縦 ¸ÔÀÚ ¸¶´Ã°ú ÆÄ·Î ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ Æí½Ä¿¡ ÀÇÇÑ ºñŸ¹ÎB1 °áÇÌÀÌ °¢±âº´À» ºÎ¸¥´Ù ºê·ÎÄݸ®°¡ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¹«·ÂȽÃŲ´Ù °¡Áö, Å丶Åä, ÇǸÁ¿¡µµ Ç×¾Ï ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù ±ÖÀÇ »ö¼Ò´Â ¹ß¾Ï¼º ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¹°¸®Ä¡´Â °·ÂÇÑ ¾Æ±º ¹ö¼¸Àº Ç×¾Ï, Ç׾˷¹¸£±â, ¸é¿ª·Â È°¼º ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿µÎ °¡Áö ½ÄÇ°±º ŹÝ, ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ºñ¹Ð °í·ÁÀλïÀÌ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù ¶Ù¾î³ Çѹæ¾àÀÌ ÁøÂ¥ °Ç°º¸Á¶Á¦ °Ç°º¸Á¶Á¦¸¦ ´É¼÷ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÏÀÚ
Á¦3Àå µ¶À» ¹èÃâÇÏ´Â ½ÄÀç·á¿Í Çص¶ÇÏ´Â ½ÄÀç·á ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» º¸¸é ¸ö¼Ó À¯Çع°ÁúÀÌ º¸Àδ٠¸ö¼Ó ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀº ½Ä¹°¼¶À¯·Î ¹èÃâÇÏÀÚ ÇØÁ¶·ùÀÇ ½Ä¹°¼¶À¯´Â µ¶À» ¹èÃâÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù ¹æ»ç¼±À¸·Î »óó ÀÔÀº ¼¼Æ÷´Â µÈÀåÀ¸·Î Ä¡·áÇÏÀÚ ·Î¿Á©¸®¿¡ ¹æ»ç¼º ¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù ¹Ì·® ¹Ì³×¶ö ¼¿·»ÀÌ Çص¶ÀÇ Ã¨ÇǾ𠳳µ¶À» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ¼¿·»º¸´Ù ¾Æ¿¬ ÀûÇ÷±¸¸¦ Æı«ÇÏ´Â ³³Àº ¸¶´Ã°ú ÆÄ·Î ¸·´Â´Ù È¿¼ÒÀÇ µ¶¼º ¹èÃâ È¿°ú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿Â¿å¿ä¹ý ¾Ï¹Ý¿Â¿åÀ¸·Î µ¶À» ¹èÃâÇϸé ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù »ê¼Ò°¡ ¸¹Àº ¹°ÀÌ À§¿°, À§±Ë¾çÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù ¾Æħ¿¡ »ê¼Ò ÇÑ ÀÜ À¯Çع°ÁúÀ» ¹èÃâÇϴ ų·¹ÀÌ¼Ç ¿ä¹ý
Á¦4Àå ºñ¸¸°ú º´ÀÇ °ü°è ºñ¸¸Àº ¸¸º´ÀÇ °øÅëºÐ¸ð ¼ºÀå±â¸¦ Áö³ªµµ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ýÀÚ´Â ´Ã¾î³´Ù Áö¹æÀº ³²¾Æµµ º´, ¸ðÀÚ¶óµµ º´ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ°¡´Â ¸¸º´ÀÇ ¿øÀÎ ¡®ºñ¸¸, Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Ç÷ÁßÁöÁú¡¯ÀÇ ¼öÄ¡°¡ º´ÀÇ ÁöÇ¥ ¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÌ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù 40¼¼ ÀÌ»ó ¿©´ü ¸í Áß ÇÑ ¸íÀº ¼ûÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎ 1À§´Â ´ç´¢ ÇÕº´Áõ ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¾Ç¼øȯÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù 140/90, Ç÷¾ÐÀÇ ¸¶Áö³ë¼± ½Ä»ç °³¼±°ú Ä®·ý ¼·Ãë°¡ °íÇ÷¾ÐÀÇ Æ¯È¿¾à Ç÷¾× ¼Ó Áö¹æÀÌ µ¿¸Æ°æȸ¦ ºÎ¸¥´Ù ºñ¸¸°ú µ¿¸Æ°æÈ´Â ÇÑ ¸öÀ̳ª ´Ù¸§¾ø´Ù ³ú°æ»öÀ» Á¶½ÉÇ϶ó 50~60´ë ´ëºÎºÐÀÌ ¡®¼û¾î ÀÖ´Â ³ú°æ»ö¡¯ ³ªµµ Ȥ½Ã ¼û¾î ÀÖ´Â ³ú°æ»ö? ºñ¸¸Àº ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àڱþϵµ ÀÏÀ¸Å²´Ù Áö¹æ°£Àº °£°æº¯À¸·Î À̾îÁö±â ½±´Ù °ú´ÙÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´ã¼®ÀÌ µÈ´Ù Áö¹æÀ¸·Î ÀÎÇÑ È£Èí°ï¶õÀÌ Á×À½À» ºÎ¸¥´Ù ³»ÀåÁö¹æÀº ¸¹ÀÌ °É¾î¼ Å¿ö ¾ø¾ÖÀÚ ºñ¸¸ Çؼҿ¡´Â Áö¸§±æÀÌ ¾ø´Ù
Á¦5Àå ³ú°æ»öÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò ÇâÀÌ °ÇÑ Ã¤¼Ò·Î Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏÀÚ ¸¶´Ã ³¿»õ°¡ Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù µî Ǫ¸¥ »ý¼±ÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê¿¡ Ç÷ÀüÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ Æ÷ÇÔµÈ DHA°¡ ³ú¸¦ È°¼ºÈÇÑ´Ù ÇÏ·ç¿¡ ²ÇÄ¡ ÇÑ ¸¶¸®¸é Ç÷Àü °ÆÁ¤ ¶Ò ³´Åä°¡ Ç÷ÀüÀ» ³ìÀδ٠°ªºñ½Ñ Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦ ´ë½Å ³´Å並 ³´Åä´Â Àú³á ½Ä»ç¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀû ¸Àµµ È¿´Éµµ µÎ ¹è ³ôÀÌ´Â ³´Åä ¿ä¸®
Á¦6Àå À½½Ä ȯ°æÀÇ À§Çè¿¡¼ Å»ÃâÇÏÀÚ ³» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÈÇй°Áú ¿À¿°ÀÇ ±×¸²Ú°?BR>½ÄÇ°À§»ý¹ýÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ½Å·ÚÇصµ ÁÁÁö¸¸¡¦¡¦. ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÇ À§Çù ÇÕ¼ºÂø»öÁ¦´Â ´ëºÎºÐ ÄÝŸ¸£ »ç¿ëÀÌ Á¦ÇÑµÈ Ã·°¡¹°À» ÁÖÀÇÇÏÀÚ ÇÜ°ú ¼Ò½ÃÁö´Â ÇÕ¼ºÃ·°¡¹° µ¢¾î¸® °í±â³ª »ý¼±ÀÇ Åº ºÎºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ï¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù ¾ÆÀ̳ª ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô´Â ·¹¸ó ¾ø´Â È«Â÷¸¦ ¾ç½ÄÇÑ »ý¼±¿¡´Â Ç×»ý¹°ÁúÀÌ ¸êÄ¡¿¡¼ Ä®½·À» ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Ù Àå¾îÀÇ Ä®½·µµ »À¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê´Â´Ù ¸¶°¡¸°Àº ¹öÅͺ¸´Ù ³ª»Ú´Ù °è¶õÀº »ì¾Æ ÀÖ´Ù À¯¾Æ¿¡°Ô´Â µÎºÎº¸´Ù µÎÀ¯ ÄŶó¸éÀº ±×¸©¿¡ ¿Å±ä ´ÙÀ½¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» º×ÀÚ Çöó½ºÆ½ ¿ë±â´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ µ¥¿ì¸é ¾È µÈ´Ù ¾Ë·ç¹Ì´½ ¿ë±â¿¡¼´Â ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÌ ³ª¿Â´Ù ¡®°£Á¢Èí¿¬¡¯ÀÌ ¡®Á÷Á¢Èí¿¬¡¯º¸´Ù À§ÇèÇÏ´Ù ±¸°Ã»Á¤Á¦¸¦ ¹Ï¾îµµ µÉ±î? ¹°Æ¼½´, ¹°¼ö°ÇÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù
Á¦7Àå º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý Çö´ëÀÎÀº Çê¹è¸¸ ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù ¡®»¡¸® ¸Ô±â¡¯´Â ¡®»¡¸® Áױ⡯ Àß ¾Ã±â¸¸ Çصµ ºñ¸¸À» ¸·À» ¼ö Àִ٠Ÿ¾×ÀÌ ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀÇ ÇÔÁ¤ ¹äÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â ½Ä»ç°¡ ´äÀÌ´Ù ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³ó°¡ÀÇ À¯±â³ó»ê¹°À» ¸ÔÀÚ ÀÜ·ù ³ó¾àÀº ÃæºÐÈ÷ ¾Ä¾î¼ ¾ø¾ÖÀÚ ¼ú! Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã¸é ¾à, °úÀ½ÇÏ¸é µ¶ Ãëħ ÇÑ ½Ã°£ Àü, À§µµ ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¿¹¹æÀÇÇÐÀÇ ´ÞÀÎÀÌ ÀüÇϴ¡®ÁøÂ¥¡¯½Ä»ç¹ý ¸î ³â Àü Áß±¹¿¡¼ SARS°¡ À¯ÇàÇßÀ» ´ç½Ã, ÀϺ»¿¡¼ ±èÄ¡ÀÇ È¿´ÉÀ» Àû±Ø ¾Ë·È´ø ½´Åä È÷·Î½Ã ¹Ú»ç°¡ [º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý]À» µé°í ±¹³»¿¡ ã¾Æ¿Ô´Ù. ½´Åä È÷·Î½Ã ¹Ú»ç(¾Ë·¹¸£±â, ¾Ï Àü¹®ÀÇ)´Â ÈÄõÀû ¿äÀο¡ ±âÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯À» Ä¡·áÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù. ÇÑÀÇ»ç Áý¾È¿¡¼ ÀÚ¶ó³ª ¼¾ç ÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÑ ÀúÀÚ´Â [º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý]¿¡¼ ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¡®¿¹¹æ¡¯°ú ¼¾ç ÀÇÇÐÀÇ ¡®Ä¡·á¡¯¸¦ ÀûÀýÈ÷ ¹èÇÕÇÏ¿© µ¿¾çÀÎÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â°Ô ±¸¼ºÇÑ °Ç°½Ä»ç¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±×´Â Çö´ëÀεéÀÌ À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ Áß³âÀÌ µÇ¸é 8~90%ÀÇ »ç¶÷ÀÌ º´ÀÚ³ª ¹ÝÚ⺴ÀÚ°¡ µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿¹¹æÀÇÇÐÀÇ ¼±±¸ÀÚ´ä°Ô ¾Ï, ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö, ½ÅºÎÀü µîÀÇ Ãʱâ´Ü°è¿¡¼ º´ÀÇ »Ñ¸®¸¦ »ÌÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï »ýÈ°¿¡¼ ¼Õ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´ ¿¹¹æÃ¥À» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù. 100¼¼ ¹«º´Àå¼ö·Î °¡´Â ±æ! [º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý]Àº Çö´ëÀεéÀÌ ¾È½ÉÇÏ°í ½Ä»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ¾ËÂ¥¹è±â ½Ä½À°ü Áöħ¼ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð µîÀ¸·Î ´ëÇ¥µÇ´Â ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯À» ÀÏÀ¸Å°´Â ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇØ ÁöÀûÇÏ°í Áõ»ó¿¡ µû¶ó Ä¡·á È¿°ú°¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ´«À¸·Î´Â ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø »ýȰȯ°æÀÇ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ¹àÈ÷¸ç, ¸ÔÀ» °Í¿¡ ¹«½ÉÇß´ø Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä½À°ü¿¡ °æÁ¾À» ¿ï¸°´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ÀúÀÚ°¡ º´¿ø¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ½Ä»ç ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿ëÇÏ¸ç °ËÁõÀ» °ÅÄ£ ´Ù¾çÇÑ ½Ä»ç¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¡®½ÄÃʾçÆÄ¡¯ ¿Í °°ÀÌ ¸Àµµ ÁÁ°í Á¶¸®¹ýµµ °£´ÜÇÑ È¿°ú¸¸Á¡ÀÇ °Ç° ¿ä¸®¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³µµ ½Æ°í ÀÖ´Ù. °Ô¸£¼Õ ¿ä¹ý, ų·¹ÀÌ¼Ç ¿ä¹ý, ¿Â¿å ¿ä¹ý µî ½±°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½ÃÇÏ¸é¼ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÃàÀûµÈ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µ½´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ ¶Ç ÇϳªÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² [º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý]¿¡¼´Â °Ç°°ü·Ã ÃֽŠÁ¤º¸µµ Á¤¸®ÇÏ¿© ½Æ°í ÀÖ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë, ¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´ÙÁö¸¸ ¾î´À À½½ÄÀ̳ª ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀ̱Ⱑ ½¬¿î °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹«Á¶°Ç ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ¾ø´Â ³ë¸©ÀÌ´Ù. °¢Á¾ ÀÇ·á±â°üÀÇ °ËÁõµÈ ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¿°ºÐÀ̳ª ´çºÐÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä·ÉÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿© µ¶ÀÚ°¡ ½Ç»ýÈ°¿¡¼ °ð¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ³»¿ëÀ» ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. ½´Åä È÷·Î½Ã ¹Ú»çÀÇ °Ç° 15°è¸í 1. ¸Ô°í ½ÍÀº °Íº¸´Ù ³» ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ¸ÔÀÚ. 2. °ú½ÄÀº Àý´ë ±Ý¹° 3. ¾Æħ, Á¡½ÉÀº ²À ì°Ü¸ÔÀÚ. 4. À°·ù, »ý¼±, ¾ßäÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù ¼·Ãë. µ¿¹°¼º, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº ¹Ý¹Ý ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ°í 5. ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù(ÇÏ·ç ¼¸¥ °¡Áö¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù). 6. ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. 7. °£½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù(¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ù). 8. ¼Ò±Ý ´ë½Å Çâ½Å·á¸¦ È°¿ëÇÑ´Ù. 9. ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤·®À» ¿îµ¿ÇÑ´Ù. 10. ¹ã¿¡´Â °úÀÏ°ú »ý¾ß並 ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. 11. ÀáÀڱ⠵Π½Ã°£ Àü¿¡´Â ±Ý½Ä 12. ÀáÀÚ±â Àü ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜ ÈÄ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù. 13. °úµµÇÑ À½ÁÖ¸¦ »ï°£´Ù. 14. ±Ý¿¬À» ÇÑ´Ù. 15. ¹Ì³×¶ö, ½Ä¹°¼º ¼¶À¯, ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)´Â ½Å°æ ½á¼ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ½´Åä È÷·Î½Ã ¹Ú»ç´Â ÀÌ·¯ÇÑ °Ç° 15°è¸íÀ» ÅëÇØ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Á¶±Ý¸¸ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀ̸é ÃæºÐÈ÷ °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ÁÖÀåÇÑ´Ù. °Ç°À» ÇØÄ¡°í Áñ°Å¿î »îÀ» ¹æÇØÇÏ´Â À߸øµÈ ½Ä½À°ü, ÀÌÁ¦´Â ¹ö¸®ÀÚ! ½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ¾ó¸¶µçÁö °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀÌ À߸øµÇ¾ú´ÂÁö, ¹«¾ùÀ» À߸øÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æ³»°í °íÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù.
°Ç°ÀÇ ¿¼è´Â ´ç½ÅÀÌ Áã°í ÀÖ´Ù! ¼ÕÀÌ ÀÚÁÖ ´ê´Â °÷¿¡[º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý]À» ºñÄ¡ÇØ ³õ°í °Ç°ÇØÁö°Ú´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ¸ÅÀÏ Çϳª¾¿ °Ç°¹ýÀ» ½ÇõÇغ¸ÀÚ. º¯ºñ¿Í ¼³»ç·Î °í»ýÇÏ´Â ³¯ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ¹ã»õ µÚôÀÌÁö ¾Ê°íµµ Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» ûÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. [º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý]ÇÑ ±ÇÀÌ¸é ±¸¸Û ³ ´ç½ÅÀÇ À§Àå °Ç°À» º¸ÀåÇÏ´Â °ÍÀº ±âº»ÀÌ¿ä, º´¿øºñ¿Í ¾à°ªÀ¸·Î ±¸¸Û ³ ´ç½ÅÀÇ Áö°©µµ µÎÅùÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ¿À·¡ »ç´Â ¹ý, [º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý]¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|