추천의 글 책을 펴내며 제1부 서론 제2부 기(氣) 제3부 경력편 제4부 호흡편 제5부 삶편 참고문헌
단순한 심신 수련 차원을 넘어 과학적 측면에서 단전호흡이 인체와 인생에 미치는 영향에 대해 다각적으로 설명!
건강관리 차원에서 단전호흡 수련을 시작했지만 단기간에 걸쳐 몸과 마음의 변화를 겪으며 현대의학으로 설명하기 어려운 여러 가지 경험을 하게 됩니다. 우리 몸에서 생리적으로 이루어지는 혈액순환보다 더 중요한 다른 차원의 순환, 즉 기(氣)의 순환이 이루어지고 있음이 분명합니다. 누구나 단전호흡을 함으로써 기를 흡수하고 순환시킵니다. 기의 흡수와 순환을 위한 호흡이 단전호흡입니다. 기는 피부의 기공(氣孔)과 경혈(經穴)로부터 직접 흡수되어 경락체계를 통하여 순환됩니다. 또한 우리의 삶에서 호흡은 현대의학이 알고 있는 사실보다 그 역할이 대단히 큽니다. 인간은 누구나 폐호흡과 단전호흡, 혈액순환과 기 순환이 함께 이루어져야 인간다운 삶을 살게 됩니다. 우리 몸에서 기가 순환되는 현상이 기운이며 체력입니다. 체력이 있어야 일도 하고 질병도 견딥니다. 육신과 생명의 유지는 혈액순환에서 오고 체력은 기의 순환에서 옵니다. 기의 순환능력이 우리의 체력이며 세포의 생명력이며 면역력입니다. 기의 순환을 조절함으로써 뇌와 심장 기능을 통제해 우리의 삶에 희로애락과 생로병사 현상을 나타나게 합니다. 지금까지는 단전호흡의 원리가 과학적으로 밝혀지지 않아 단전호흡 수련은 심신 수련 차원에서 이루어져 왔습니다. 단전호흡 자체를 현대의학이나 과학적 방법으로 이해시키거나 설명하기는 어렵습니다. 동양 철학의 근간이 되는 기와 음양, 한의학에서 다루는 경락체계를 종합하고 이에 현대의학을 접목시켜야 이해와 설명이 가능해집니다. 단전호흡과 경락체계를 이해함에 따라 삶의 이유와 목적, 희로애락과 생로병사를 이해하게 됩니다. 이 책의 목적은 천문학이나 물리학, 창조론과 진화론의 진위를 가리거나 특정 종교의 교리를 반대하거나 옹호하려는 시도가 결코 아닙니다. 인간으로 태어나고 사는 현상에 대하여 좀 더 과학적인 방법으로 접근해 여러 사람이 공감을 이루어 다 함께 건강하고 행복하려는 시도입니다. 따라서 수련법에 대한 새로운 지식을 얻게 됨은 물론 많은 궁금증을 풀어 줄 수 있는 귀중한 차료가 될 것입니다.
총 
바보 빅터
