4.노인의 체력평가 1.심폐지구력 측정방법 2.근력 측정방법 3.유연성 측정방법 4.신체조성 측정방법 5.민첩성 및 동적 평형성 측정방법 6.정적 평형성 측정방법
5.노인의 운동처방 1.운동처방이란 2.운동처방의 절차 3.트레이닝의 원리 4.운동의 구성 5.체력요인별 운동처방 6.운동습관 갖기 7.질환별 운동 주의사항
6.운동방법과 유의사항 1.심장과 폐를 튼튼하게 하는 운동 2.뼈와 근육을 튼튼하게 하는 운동 3.넘어짐을 예방할 수 있는 운동 4.몸을 유연하게 만드는 운동
'제3기 인생 길라잡이 시리즈'를 마련하며 퇴직 후 건강하게 지내는 시기를 '제3기 인생'이라 한다. 서울대학교 노화·고령사회연구소와 서울대학교출판부는 노인대학에서 공부하는 사람들은 물론, 제3기 인생에 속하는 분들과,앞으로 다가올 제3기 인생을 준비하시는 분들에게 도움을 드리고자 이 시리즈를 마련하였다. 많은 분들이 이 시리즈를 읽고 제3기 인생을 의미 있고 보람되게 계획하여 더욱 아름다운 여생을 만들어 갈 수 있기를 기대한다.
총 
멀티플라이어
