티벳요가 쿰니는 나이에 관계없이 자신의 삶을 보다 긍정적이고 효과적으로 재생시켜 주는 새로운 수련 방법이다. 상권에서는 이론과 마사지 이완법 그리고 기본적인 동작을 소개했으며 하권에서는 더욱 진보된 동작의 실기를 담고 있다. 티벳요가 쿰니는 우리의 모든 감각을 열게 하며 동양의 영적인 사상과 의학적인 지식을 기초로 하여 그 뜻을 풍요롭게 전달한다. 우리의 현대적인 생활은 내면의 활기차고 자연적인 건강을 가끔방해한다. 하지만 쿰니는 심리적, 생리적인 에너지를 정화시키도록 도와준다. 또한 몸과 마음과 감각을 새롭게 하며 가장 균형 있는 삶으로 발전시켜 준다. 그러므로 우리의 삶은 보다 밝고 생기있게 변화 되는 것이다. 타르탕 툴구는 티벳에서 교육을 받은 후에 십 수 년 동안 미국에서 그의 가르침을 펼쳐왔다. 그의 독특한 가르침인 쿰니 이완법은 많은 서구인들의 삶의 방식을 긍정적으로 바꾸어 놓았다. 이 책은 그러한 창조적인 삶을 일구어 내는 위대한 힘을 가지고 있다.
총 
바보 빅터
