1장. 세상에서 뇌를 가장 잘 쓰는 법 뇌를 잘 사용한다는 것은 어떤 의미인가 / 당신은 뇌의 주인인가, 노예인가 / 뇌의 주인 되기 - ① 감정에 빠진 뇌를 구하라 / 뇌의 주인 되기 - ② 생각에 빠진 뇌를 구하라 / 뇌를 잘 쓰려면 몸과 자주 놀아라
주요 내용 / 뇌를 잘 쓰려면 스스로 확실하게 주인 노릇을 해야 한다. 주인이 있어야 뇌도 누구 말을 따를지 판단이 선다. 뇌의 주인이 되려면 다음 질문들과 친해져야 한다. - 나의 뇌에 어떤 정보를 입력할까? - 나의 뇌를 성장시키는 데 필요한 것은 무엇인가? - 뇌는 분명히 내 것인데, 내 마음대로 안 되는 이유는 무엇일까? 이 질문들을 던지다 보면, 뇌에 대한 관점이 바뀌면서 뇌를 주체적으로 사용하는 주인의식을 회복하게 된다.
2장. 뇌의 비밀, 인생의 비밀 뇌가 내 말을 듣지 않는 이유 / 뇌는 3층 구조다 / 뇌운영시스템, 보스 BOS의 원리 / 꿈이 클수록 뇌가 활성화된다 / 뇌교육 - 뇌를 믿어주는 교육법 / 스코라테스 대화법 - 뇌에게 물어보라
주요 내용 / 우리 뇌에도 뇌운영시스템(BOS)이 있다. 이 두뇌운영시스템도 컴퓨터운영시스템인 ‘윈도즈’처럼 때때로 바이러스가 침투한다. 그것은 “나는 뭘 해도 안돼”하고 뇌의 잠재력을 무시하는 부정적인 정보들이다. 이런 정보에 감염되면, 뇌는 오작동을 일으킨다. 즉 '선택하면 이루어진다'는 뇌의 원리를 실현할 수 없게 되는 것이다. 우리가 살면서 맞닥뜨리는 원치 않는 사건들이 바로 이런 뇌의 오작동으로 빚어진 결과물들이다.
3장. 원하는 것을 이루는 뇌파진동의 원리 최고의 명약은 뇌 속에 있다 / 뇌파가 바뀌면 인생이 바뀐다 / 이미 뇌 속에 있다 / 뇌파진동으로 뇌를 통합하라
주요 내용 / 뇌에 들어온 정보를 처리하는 과정에서 뇌파가 발생하고, 그 파장은 다시 외부로 발신된다. 뇌파는 외부와 대화하는 뇌의 목소리인 셈이다. 나는 뇌파진동을 하면 ‘순수 뇌파’가 된다는 표현을 쓴다. 순수 뇌파란 특정 주파수를 일컫는 게 아니다. 뇌가 에너지적으로 통합된 상태의 뇌파를 말한다. 순수 뇌파는 생각, 감정, 감각의 불일치를 조절하여 균형을 찾도록 도와준다.
4장. 뇌파진동 따라하기 두뇌 활동화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 / 뇌파진동 따라하기 -기본편 / 뇌파진동 따라하기 - 응용편 / 뇌파진동의 특별한 효과
주요 내용 / 뇌파진동을 하면 좌우뇌를 잇는 다리라고 할 수 있는 뇌량이 두터워진다. 자연히 좌뇌와 우뇌 사이의 커뮤니케이션이 활발해지며, 한번에 여러 가지 일을 처리하는 멀티태스킹 능력도 향상된다. 뇌파진동은 좌우뇌를 연결하는 수평적인 통합 외에도, 대뇌피질.대뇌변연계.뇌간의 수직적인 통합도 이루어낸다. 이렇게 입체적이고 다층적으로 ‘뇌 통합’이 일어나면서 저절로 통찰력과 직관력도 발달한다.
5장. 나의 ‘두뇌 경영’ 이야기 세계적인 명상터, 마고성에 얽힌 사연 / 쓰레기더미에서 찾은 나의 존재 가치 / 단학에서 출발한 뇌교육의 역사
주요 내용 / 뇌에는 무한한 가능성이 있다. 그런데 이 말을 사람들은 잘 실감하지 못한다. 피아노 건반에 비유하면, 대부분의 사람들은 매일 똑같은 건반만 치고 있는 셈이다. 하지만 인간의 뇌에는 수십 억 개의 음색을 가진 건반이 있다. 매일 같은 음을 내는 데 익숙한 사람들은 아예 다른 건반은 두드릴 생각도 하지 못한다. 뇌교육은 잘 쓰지 않는 건반을 두드리려는 노력으로 이해하면 된다. 인간의 뇌 속에는 평소 안 쓰는 근육 같은 부분이 정말 많다.
후기 / 당신의 뇌에 희망이 있다 부록 1. 내가 체험한 뇌파진동 부록 2. 브레인 컨디션 테스트 - HSP지수
이 책은 ‘뇌호흡’을 개발하고 ‘뇌교육’을 주창한 이승헌 총장이 내놓은 혁신적인 두뇌활용법 ‘뇌파진동腦波振動’을 소개하고 있다. 뇌파진동은 UN자문기구인 한국뇌과학연구원이 개발한 독창적인 기법으로, 고개를 좌우로 흔들어 진동을 몸 전체로 확산시킴으로써 몸과 뇌에 생명의 파동을 일으키는 것이 그 원리다.
뇌파진동은 우리 몸과 뇌의 불균형을 바로잡으며, 특히 뇌 기능을 통합적으로 향상시키고, 혼란하고 산만한 뇌파를 안정되게 조절하는 데 탁월한 효과를 발휘한다. 뇌파진동을 통해 통합 상태를 이룬 뇌는 스스로 균형을 조율해내며, 그 과정에서 건강의 문제나 의식의 문제가 저절로 치유된다. 또, 집중력, 직관력, 통찰력, 창조력 등 뇌 기능이 활성화된다.
지은이는 뇌가 의사나 과학자들의 전유물이 아니며, 우리 스스로 관찰하고 이해하고 활용해야 하는 보물이라고 말한다. 그래서 모든 사람이 자기 뇌 속에 어떤 보물이 감춰져있는지 스스로 찾아낼 수 있도록 하기 위해 이 책을 썼다고 한다. 그는 뇌파진동을 활용하면 누구나 자기 뇌의 주인이 될 수 있으며, ‘선택하면 이루어진다’는 단순하고도 명쾌한 진리를 체험하게 될 것이라고 말한다.
총 
바보 빅터
