1장 요가 미인이 쉽게 되는 비결 50가지 01 다리를 예쁘게 해준다 02 어깨 군살을 없애준다 03 등과 다리 뒤쪽 군살을 없애준다 04 등을 예쁘게 해주고 엉덩이를 탄력있게 해준다 ...
50 허벅지 비만을 없애준다
2장 요가 미인이 쉽게 되는 응용동작 50가지 01 굵은 허벅지 고민을 없애 다리를 예쁘게 한다 02 어깨선을 아름답게 하고 군살을 없애준다 03 몸 중심의 경락을 자극해 등과 다리 뒤쪽 군살을 없앤다 04 허벅지 군살을 배주고 탄력 있는 엉덩이를 만들어준다 ...
50 허벅지 비만을 없애주고 요통에도 효과저이다
3장 요가, 몸과 마음의 영원한 자유를 위하여 몸과 마음을 다스리는 요가, 그 5000년의 역사 몸과 마음을 하나로 만들어주는 요가 요가의 8가지 생활수칙 ...
온몸 운동 효과가 있는 요가
이 책의 저자 송규성 동양경락스포츠재활연구소 소장은 MBC ‘일요일 일요일밤에'와 SBS ‘토요일은 즐거워’ 등에 경락마사지 전문가로 출연하여 인기를 끈 바 있으며, 풍부한 이론과 실무를 바탕으로 전문가 겸 지도자로 왕성한 활동을 하고 있다. 이 책 '혼자서도 쉽게 따라할 수 있는 50가지 요가 다이어트'는 일반 시중에 나와 있는 요가 다이어트 책들의 다소 복잡하고 따라하기 힘들다는 단점을 보완하기 위해 만들어졌으며, 대표적인 요가 동작을 사진으로 보여주면서, 누구나 쉽고 간단히 따라하면서 다이어트 효과를 얻을 수 있도록 구성했다.
총 
바보 빅터
