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2부. 부록 오장론 팔단금좌공법 몸의 각 부위를 좋게 하는 운동 안마도인결 신선들의 건강법 몸을 튼튼하게 하는 경문 경12락과 임맥 독맥 24절기와 특성 오장육부의 활동이 왕성해지는 시간
흔히들 인체를 소우주라고 한다. 우주를 구성하고 있는 작은 단위이기도 하지만, 그 자체로 하나의 완벽한 우주를 이루고 있다는 뜻이다. 인체는 우주의 운행에 따라 시간마다 몸의 상태가 바뀐다. 낮에 많이 활동하는 심장 같은 장부가 있는가 하면, 밤에 많이 활동하는 신장같은 장부가 있어서, 우주의 시간따라 계절따라 몸의 상태를 다르게 하는 것이다. 옛 현인들은 이것을 깨달아 몸의 건강을 유지하는 여러 가지 방안을 생각해 냈는데, 그 중에서 대표적인 것이 ??24수진??이라는 진희이 선생의 수련법이다. 우주의 기운을 15일 주기로 나누어서 1년을 24단계로 나누고, 그렇게 나뉜 기운의 변화에 따라 운동을 달리 한다는 것이 [24수진]의 요체이다.
예를 들어 모든 것을 살리려는 기운이 돌 때는, 활발하게 움직이는 마음과 생명을 늘리고자 하는 간장을 수련하고, 모든 것을 죽이려는 기운이 돌 때는, 펼쳐 놓았던 것을 거두려는 마음과 생명을 보존하고자 하는 폐장을 수련하는 것이다. 각 장부에는 딸린 경락이 있으므로, 그 경락의 길이 잘 유통하도록 신체 부위를 운동시켜 주는 것이다. 1천여 년 전의 대선인이신 진희이 선생께서 창안하시고, 그 후로도 많은 선인들이 이 방법으로 수련을 하여 장생의 길을 열었으나, 몇몇 사람에게만 전해졌을 뿐 세상에 드러나지 않던 것을 윤상철선생이 10년 전에 책자로 만들어 보급했고, 더욱 확대보급하기 위해 포켓용으로 작게 만들어서 휴대하기 편리하게 하였다.
윤상철선생은 50이 된 나이에도 불구하고 대학원에 들어와 공부를 하면서 인연을 맺었고, 또 도인술에도 관심이 많아서 화타오금희에 대해서도 많은 대화를 나누었는데, 오늘 또 이렇게 ??24수진??과 ??팔단금좌공법?? 등을 일목요연하게 도해圖解한 책을 가져와 축하의 글을 써달라고 하니, 평소 화타오금희를 수련하며 기공을 공부한 사람으로써 또 다른 감회가 있는 것이다. 나는 이미 대만에 공부하러 갔을 때 곽정헌사부님으로부터 화타오금희를 전수받는 인연을 맺은 후로, 하루도 거름없이 수행을 해왔기 때문에 기공의 좋은 점을 잘 알고 있다. 기공을 하면서 아쉬움을 느꼈던 것은, 누구나 기공이 쉽고 좋은 것은 알지만, 너무 쉽기 때문에 그 고마움을 잊기 쉽다는 것이다. 그런 점에서 이번에 발행되는 포켓용 기공책은 늘 가지고 다니면서 실천할 수 있다는 장점이 있다. 특히 ??24수진??이나 ??팔단금좌공법??은 유명한 기공법으로, 이 책대로 수행을 한다면 두 달이 되지 않아 건강을 이룰 수 있을 것이고, 1년 안에 묘미를 온 몸으로 느끼게 될 것이다. 어찌 좋은 방법을 두고 헛되이 살다 늙고 병듦을 한탄만 할 것인가? 이것을 쓰고 안쓰고는 각자의 뜻에 달린 것이이만, 늙고 병들지 않기를 바라는 사람은 이 방법을 금과옥조로 삼아야 할 것이다. 이 책을 사람마다 가지고 다니면서 모든 사람이 즐겁게 살기를 바라며, 이렇게 쉽고도 상세하게 책을 펴 낸 윤상철선생의 그간 노고를 추천의 글로 위로하는 것이다.
총 
바보 빅터
