Part 1. 몸은 자연치유력을 알고 있다
눈앞의 병이 아니라, 환자 자체에 주목한다
의사와 환자의 ‘만남’은 어떻게 이뤄지는가
환자란 그저 질병을 가지고 있는 ‘병자’일 뿐일까
자연의학은 환자의 전 삶을 파악한다
몸의 자연치유력을 살려 병을 고친다
환자가 가진 치유력을 되살리는 것이 의사다
의사는 환자를 돕는 사람이다
질병은 개개인마다 다르게 나타나는 이상징후다
약을 먹을 수록, 치료를 받을수록 몸은 더 나빠진다?
의사는 환자 몸의 ‘자연치유력’을 살려내야 한다
몸의 자연치유 시스템은 틀림없이 작동한다
병을 낫게 하는 것은 ‘자연’이다
자연에서 답을 구했던 의학의 역사
서양은 왜, 자연의학에서 멀어졌을까?
지금, 우리에겐 자연의학이 대안이다
21세기 지구, 자연의학에 눈뜨다
자연의학은 사람의 몸과 마음을 하나로 본다
자연의학은 몸과 마음을 함께 치료한다
자연의학의 치료법은 환자의 개성을 고려한다
자연의학은 만성질환에 적합한 맞춤형 치료다
자연의학에 미래의 희망이 있다
자연치유를 위한 희망편지 ① 완치되는 환자들의 7가지 전략
Part 2. 자연치유력을 높이는 자연의학 치료법
전통의료로 신체와 정신을 조화롭게 만든다
기의 불균형을 개선하는 중국의학
몸 안의 독소를 제거하는 아유르베다
인체 스스로 치유 능력을 만드는 자연요법
자연약재로 증상을 치유, 건강을 유지한다
같은 것으로 같은 것을 치료하는 동종요법
의료계 녹색물결이 주역인 허브의학
다양한 질환 치료에 사용되는 효소요법
치유효과를 증대시키는 식이요법
독을 약으로 이용하는 동종요법
신체요법으로 근육을 자극해 치료한다
몸을 교정하고 통증을 개선하는 카이로프랙틱
질병을 신체구조 이상으로 보는 정골요법
혈액순환과 림프의 흐름을 개선하는 마사지요법
압력점과 신체기관을 연결해 치료하는 반사요법
심리치료법은 마음을 다스려 몸을 조절한다
몸과 정신의 상관성을 중시하는 심신의학
심신의 조화와 긴장을 완화시키는 명상요법
잠재의식을 이끌어내 질병을 고치는 최면요법
감상과 창작활동으로 치유되는 예술치료
Part 3. 질병 없는 몸을 만드는 생활 속 자연의학
저렴하고 손쉬운 물 치료, 목욕요법
물을 이용한 치료는 몸 안의 독소를 효과적으로 제거한다
냉온욕은 혈액순환을 좋게 한다
심장에 대한 부담이 적은 반신욕은 다이어트에도 효과적이다
족욕은 발끝에서 전신을 건강하게 한다
족냉온욕은 혈관의 탄력성을 높인다
향기로 지키는 건강, 아로마테라피
아로마테라피는 육체적, 정신적 효과가 크다
향기는 온몸을 자극, 치료한다
아로마 확산법은 방안 공기를 바꿔 건강을 지킨다
아로마를 흡입하면 강력한 치료 효과를 얻을 수 있다
아로마로 목욕을 하면 몸 안의 독성이 배출된다
아로마 마사지는 피부를 건강하게 가꿔준다
비만은 No, 건강은 Yes! 운동요법
2분 덜 걸으면 10kg이 늘어난다
운동은 가장 큰 효과를 낸다
운동에도 규칙이 있다
쉬우면서 효과적인 운동 Big 5
먹는 것으로 지킨다! 식사요법
가려 먹는 것이 잘 먹는 것이다
세계적으로 장수촌이 사라지고 있는 까닭
일본 오키나와식 장수법의 비결은 바른 식습관이다
효소가 살아있는 음식을 먹자
엽록소가 살아있는 음식을 먹자
배아가 살아있는 음식을 먹자
독이 되는 음식을 피하자
자연치유를 위한 희망편지 ② 자연의학이 가르쳐주는 올바른 식생활 10계명
Part 4. 자연의학은 자연으로 병을 고친다
만병의 근원, 만성피로를 해결한다
건강한 갱년기로 다시 태어난다
노화 예방으로 건강수명을 늘린다
고혈압을 슬기롭게 다스린다
난치병 아토피를 잡는다
미슬토와 버섯 추출물로 암까지 치료한다
자연의학으로 고치는 간염
고령화 사회의 숙적, 치매
성인 사망의 중요원인인 당뇨
완치가 어려운 퇴행성 관절염
성인에게 가장 흔한 소화성 궤양
심장기능이 약화되는 심부전증
병을 악화시키는 감기
끊임없이 반복되는 편두통
가장 흔한 정신질환, 우울증
쉽게 해결되지 않는 불면증
남 모르는 고통, 요실금
너무나 흔한 월경전 증후군, 월경장애
만성적인 발작, 공황장애
주의력 결핍의 과잉행동장애
행동에 장애를 주는 경련과 틱
남성을 괴롭히는 전립선 비대증
남녀노소 가리지 않는 재발성 요로 감염
치료가 오래 걸리는 만성 중이염, 만성 부비동염
원인 없이 재발되는 피부질환, 건선
서양의학만으로는 병 치료에 한계가 있다!
통계에 따르면 우리나라는 OECD 국가 중 독일이나 일본을 제치고 초고령사회(65세 인구가 14%가 넘는)에 가장 빨리 도달하는 나라가 된다고 한다. 이렇게 빠른 속도로 확산되어가는 고령사회에서는 사람들을 괴롭히는 질환의 종류가 크게 변한다. 고혈압, 당뇨, 관절염, 심장질환, 뇌졸중, 치매 같은 만성질환이나, 암 같은 난치성 질환이 급속히 증가한다. 현대 서양의학적 치료는 이러한 만성질환의 치료에 힘을 기울여 왔지만, 완치라기보다는 대부분 증상을 완화시키는 치료에 그치는 한계를 가지고 있다. 때문에 고령사회에서 증가하게 될 만성질환의 효율적인 치료와 환자의 삶의 질적 향상을 위해서 현대 서양의학이 제공하지 못하는, 다양한 형태의 치료법 모색이 시급하다. 환자들은 단순히 신체적 건강뿐만 아니라, 정신적, 심적, 영적, 그리고 사회적 건강을 동시에 적극적으로 요구하기 때문이다.
고령화 사회, 사람들은 자연에서 답을 찾는다
질병, 질환의 치료에 있어서 신체의 한 부분만을 치료하는 것이 아니라, 몸과 마음을 동시에 치료받고자 하는 인식이 확산된 이 즈음, 사람들은 이제 신체의 치료만이 아니라 삶의 질을 향상시키는 차원의 치료를 원하고 있는 것이다. 이것이 우리에게 현대 서양의학과는 다른 자연의학적 치료법들이 필요한 가장 큰 이유이다. 이미 고령시대, 2만 달러 시대를 경험한 유럽이나 미국 등의 선진국에서는 수많은 환자들이 스스로 기존의 현대의학과 병행하여 질병과 장애에 대한 다양한 자연의학적 치료법들을 찾고 있다.
자연의학적 치료는 세계적으로 시술되고 있다!
미국에서는 성인의 절반이 현대 서양의학이 아닌 자연의학적 치료방법을 찾고 있으며, 그로 인한 지출액만도 40조원에 이르고 있다. 또한 독일, 스위스, 영국 등 유럽, 미국, 일본 등에는 자연 전문병원들이 널리 확산되어 있으며, 이에 대한 연구 또한 대학이나 연구기관에서 활발히 이루어지고 있다. 이와 같이 전세계적으로 자연을 전문으로 하는 병원들이 급속도로 성장하고 있는 추세이다. 우리나라도 예외가 아니다. 오히려 국민의 속성과 전통상 이러한 자연의학적 치료방법을 찾는 경향이 더욱 강하다. 그럼에도 불구하고 ‘대체의학’이라는 명분하에 그 효과와 안전성이 검증되지 않은 일부 치료법들이 마구잡이 과대 선전되고 있거나, 상업적인 목적으로 이용되고 있어 환자들의 건강을 위협하고 있는 실정이다.
세계 최고의, 최신의 자연의학 정보를 살펴본다!
이 책은 국내 환자들의 요구와 세계적인 의료시장의 변화에 따라, 치료의 안전성과 과학적으로 효과를 인정받아 세계적으로 잘 알려진 자연의학적 치료방법들을 선별해서 소개해 건강하게 장수하는 법에 대해 알려주고자 한다. 고혈압, 심부전증, 당뇨, 비만, 고지혈증, 갱년기, 간염, 관절염, 통증, 만성피로증후군, 우울증, 공황장애, 노화방지, 암 질환 등의 치료에서 세계적으로 잘 알려진 자연의학적 치료방법들 - 서양의 생약의학(Phytotheraphy), 영양요법, 동종요법(Homeopath), 음악 및 예술치료, 바이오피드백(Biofeedback) 등 심신(心身)의학적 치료, 카이로프랙틱, 수치료법(水治療法), 면역요법으로서 미슬토 치료 등을 다뤘다.
자연의학의 핵심은 ‘자연치유력’에 있다!
병을 낫게 하는 것은 ‘자연’이다. 의학의 역사는 자연에서 답을 구해 왔고 이는 히포크라테스의 시대에서 시작되어 현대까지 의학의 햄식을 이루는 중요한 사실이다. 자연의학은 각 환자의 ‘자연치유력’을 되살려 개개인마다 다르게 나타나는 이상징후인 질병을 퇴치시키는데 목적이 있다. 자연의학은 몸과 마음을 함께 치료하며, 환자의 개성을 고려하기 때문에 만성질환에 적합한 맞춤형 치료이다. 자연약재를 이용하고 심신의 균형을 맞추는 자연의학이야 말로 인간의 ‘자연치유력’을 부활시켜 건강한 삶을 영유시키는데 가장 크게 기여하고 있다.
중고단행본
바보 빅터
