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머리말
PART 1. 마음으로 하는 태교에 대하여 궁금한 것들
Q 01. 남들은 쉽게 아이를 키우는 것 같은데 왜 나만 힘든가?
A 01. 태교는 가장 쉬운 육아비법이다
Q 02. 부자들만 세습하는 중요한 비밀이 무엇인가?
A 02. 높은 자아존중감은 대물림된다
Q 03. 태교는 언제 시작하면 되나?
A 03. 지금 바로 시작한다
Q 04. 태교는 임신부만 하면 되나?
A 04. 남편과 가족, 사회가 함께 한다
Q 05. 마음으로 하는 태교가 중요한가?
A 05. 이제는 마음으로 하는 태교다
Q 06. 무엇을 먼저 해야 하나?
A 06. 긍정적 요소를 확대한다·38
Q 07. 아기는 어디서 오는 걸까?
A 07. 아기는 스스로 선택해서 온다
Q 08. 아기가 엄마의 마음을 알고 있나?
A 08. 태아는 들을 수 있고 마음을 읽을 수 있다
Q 09. 태아는 어떤 능력을 가지고 있나?
A 09. 무한한 능력을 가지고 있다
Q 10. 내 아이와 좋은 관계를 맺으려면 어떻게 해야 하나?
A 10. 친정어머니와의 관계를 먼저 해결한다
Q 11. 출산은 어떻게 준비해야 하나?
A 11. 결혼을 준비하듯 출산을 준비한다
Q 12. 태어나는 아기에게 가장 중요한 것은 무엇인가?
A 12. 무엇보다 마음이 건강해야 한다
Q 13. 좀 더 나은 삶을 살려면 무엇이 필요한가?
A 13. 우리는 이미 필요한 모든 것을 가지고 있다
다만 그것을 모를 뿐이다
PART 2. 마음으로 하는 태교 실천하기
1. 매일 실천법으로 몸과 마음을 촉촉하게 한다
이완법으로 스트레스를 조절한다
회음부 조이기로 분만을 쉽게 한다
태아와의 대화로 몸과 마음을 풍요롭게 한다
마음의 습관을 긍정적으로 바꾸는 연습을 한다
감사의 마음으로 음식을 섭취한다
2. 임신시기별 태교로 몸과 마음을 즐겁게 한다
임신 초기
태아의 이름을 지어 준다
수호천사의 자세로 태아를 지켜 준다
시인이 된다
산책부터 시작한다
임신 중기
명상요가로 몸과 마음을 가볍게 한다
태교여행을 떠난다
화가가 된다
임신 말기
명상요가로 몸과 마음의 힘을 키운다
바르게 걷기 운동을 시작한다
행복한 분만 상상하기로 출산을 준비한다
출산 이벤트를 준비한다
3. 마음 관리는 산후가 더 중요하다
나에게 위로의 말을 건넨다
산후 명상요가로 건강한 엄마가 된다
끝머리
한줄평
이 책의 특징
PART 1. 마음으로 하는 태교에 대하여 궁금한 것들
태아와 엄마가 함께하는 언어-태아어(위 강조점) 익혀 태아와 소통하는 방법을 안내합니다.
저자의 NLP최면치료 과정 속, 산모와 태아와의 대화를 통한 다년간의 치료사례와 엄마와 아기가 행복해지는 육아비법을 알려줍니다.
PART 2. 마음으로 하는 태교 실천하기
매일 실천법, 임신시기별 태교(임신부 명상요가), 산후 요가법을 안내합니다.
태아를 지켜 주는 수호천사의 자세
행복한 분만-개화(開花) 상상하기
중고단행본
바보 빅터
