서문 - 행복한 미래를 만드는 작은 습관
제1장 균형 있는 삶
삶의 균형을 잡는 작은 시도들
과학 기술의 발달이 초래한 불균형
뚜렷한 비전이 꿈을 실현시킨다
<균형 훈련 1 꿈을 향한 열정을 깨워라>
효율적인 시간 절약 노하우
우선순위를 정해라
<균형 훈련 2 정확한 목표를 마음에 새겨라>
삶의 균형을 유지하고 있는가?
<균형 훈련 3 생활의 평형 바퀴로 진단하라>
하루하루를 점검하라
제2장 일
당신의 직업에 만족하는가?
직장을 옮길 것인가 아니면 개선할 것인가?
그날 할 일을 미리 계획하라
<균형 훈련 4 일목요연한 서류 정리법>
<균형 훈련 5 ?미니 휴가?를 떠나라>
당당하면서도 정중하게 거절하는 방법
<균형 훈련 6 시간을 잡아먹는 주범을 찾아라>
야근하지 않는 기술
<균형 훈련 7 출퇴근 시간을 활용하라>
제3장 돈
규모 있는 재정 관리
<균형 훈련 8 돈이 새는 구멍을 막아라>
정기적으로 지출을 파악하라
재테크는 빨리 시작하라
종자돈을 만드는 저축 노하우
대출이 필요할 때
자신에게 인색하지 마라
<균형 훈련 9 자기 계발에 투자하라>
제4장 관계
지속적인 관심과 배려가 필요하다
<균형 훈련 10 관계 들여다보기>
부부 둘 만의 시간을 가져라
부부 생활에 위기가 닥쳤을 때
가족만의 규칙 정하기
일과 양육, 이중의 패배에서 벗어나라
폭넓고 다양한 친구를 만들라
<균형 훈련 11: 돈독한 우정을 유지하는 법>
소원해진 가족 관계 회복하기
사회봉사에 참여하라
제5장 집
어떤 집에서 살고 싶은가?
이사를 할 것인가 리모델링을 할 것인가?
<균형 훈련 12: 분위기 살리는 간단 인테리어>
안식처를 만들라
<균형 훈련 13: 구석구석 빈틈없이 활용하라>
매일 조금씩 정리 정돈하라
<균형 훈련14: 잡동사니 15분 퇴치법>
월요병을 이기는 활기찬 주말 보내기
제6장 건강
건강을 유지하려면 예방이 먼저다
<균형 훈련 15 '개인 건강 기록부'를 작성하라>
스트레스를 퇴치하라
<균형 훈련16:스트레스를 완화시키는 호흡법>
간편하면서도 건강을 지켜주는 바른 먹거리
조금씩 꾸준히 재미있게 운동하기
<균형 훈련 17 운동을 방해하는 변명을 없애라
때론 자신을 호화롭게 대접하라
편안하게 잠드는 건강 수면법
<균형 훈련18: 행복한 단잠을 위한 준비>
제7장 자기 자신
나는 무엇을 위해 사는가?
<균형 훈련19 삶의 의미를 찾는 법>
진정한 자신을 찾아라
<균형 훈련20: 떠오르는 착상 붙잡기>
정신적 자양분을 공급하라
무한한 상상과 창의력을 끌어내라
<균형 훈련21: 정신적 집중 상태 ?몰아?에 빠지기>
세상의 움직임을 주시하라
세계를 하나로 만드는 영적인 힘
<균형 훈련22 마음과 정신을 수련하라>
결론 - 균형을 만드는 힘은 이미 내 안에 있다
무한한 가능성을 열어주는 균형의 기술
삶의 리듬을 조율하라!
뒤죽박죽 엉켜버린 정신없는 하루를 보내며 쫓기듯 살고 있는 현대인에게는 확실한 전환점이 필요하다. 무기력하게 그날그날을 버텨내기보다는 과감하게 방향을 바꾸는 결단력도 요구된다. 이 책은 삶의 새로운 변화를 추구하는 당신에게 인생 전반을 되돌아보고 삶을 규모 있게 이끌어가는 구체적인 실천 방안을 제시한다. 당신의 목표와 비전, 일과 가정, 돈, 인간관계, 건강, 자신에 대한 정체성에 이르기까지 어느 것 하나 놓치지 않으면서 여유롭게 삶을 즐기는 지혜가 담겨 있다. 자신의 가치관과 우선 목표를 확인하고 그 목표를 위해 시간을 활용하는 법, 경제력을 갖추는 법, 효율적으로 일하고 여가 시간을 즐겁고 유익하게 보내는 법, 집을 꿈속에서 그리던 편안한 안식처로 만드는 법 등, 당신이 생활의 전 영역에서 성공을 하는 데 필요한 모든 수단과 방법들을 갖추고 있다.
당신이 꿈꾸는 미래를 위해 삶을 균형 있게 재배치하라! 균형은 저절로 생겨나는 것도 그냥 주어지는 것도 아니다. 자신의 모든 삶의 부분들이 조화를 이룰 때 비로소 균형 잡힌 삶이 가능하다. 그렇다고 삶의 균형이 삶을 이루는 모든 요소들을 자신의 의지대로 통제하는 것은 의미하지는 않는다.
계획의 목적은 생산적이고 긍정적인 미래를 위해 가능성을 열어두는 것이다. 광대가 꼭두각시를 부리듯 미래를 조종하려고 해서는 안 된다. 대신에 미래가 제시하는 기회를 주시하고 그 기회를 활력과 열정 그리고 성공에 대한 기대감으로 포착해야 한다. 미래를 향한 진취적 사고는 배를 나아가게 하는 바람처럼 당신을 전진하게 한다. 당신이 해야 할 일을 바람을 마음대로 조정하는 것이 아니라 배가 제 항로를 따라 움직이도록 방향을 조절하는 것이다. 많은 사람들이 자신의 마음속에 목적지가 없고, 자신이 어디로 나아가는지도 모르는 데도 전혀 걱정하지 않는다. 균형 있는 삶을 살기 위해서는 자신의 미래에서 진정한 용기를 얻고 전진할 수 있어야 한다. (본문 중에서)
삶을 이끌어줄 수 있는 미래상을 만들기 위해서는 더 이상 의미 없는 계획이나 선택을 과감히 바꿔야 한다. 자신의 잘못을 깨닫고 올바른 방향으로 항로를 수정하는 것이 삶을 보다 더 풍부하게 하는 것임을 기억하라. ?삶의 균형을 잡아라?는 해묵은 낡은 틀을 버리고 새롭게 인생을 설계하는 터닝 포인트가 될 것이다.
균형을 만드는 힘은 이미 내 안에 있다
사람들은 흔히 충분히 할 수 있는 것도 ‘할 수 없다’고 자신을 과소평가하여 수렁에 빠질 때가 많다. '삶의 균형을 잡아라'는 자신 안에 이미 만족스러운 삶을 만들어낼 수 있는 무한한 힘이 있다는 것을 깨닫게 한다. 삶을 이루는 중요한 요소들을 하나하나 짚어가면서 현재 삶의 불균형 상태를 진단하고, 자신의 삶을 본인에게 적합하도록 맞추어나가는 방법들을 제시한다. 각 장마다 구성된 22가지 <균형 훈련>을 실생활에 직접 적용해보면서 현재 당면한 문제점이 무엇인지, 무엇을 어떻게 바로잡아야 할지 방향과 지침을 발견할 수 있다. .
중고단행본
바보 빅터
