1. 체질을 알기 위한 맛보기 한의학 강좌
음양/사상/오행/팔괘/내장기관의 역할
2. 내 타입 찾아가기
겨울형 사람들
방광형 체질/신장형 체질
봄 사람들
담낭형 체질/간장형 체질
여름 사람들
소장형 체질/심장형 체질
가을 사람들
폐장형 체질/대장형 체질
3. 살이 찐 원인 찾아가기
내 몸의 변화 기록하기/지방세포 구조 알기 /한의학적 원인 찾기/체질적 원인 찾기
4. 내 타입에 맞는 건강 및 다이어트 관리법
방광형 체질/신장형 체질/담낭형 체질/간장형 체질/소장형 체질/폐장형 체질/대장형 체질
5. 다이어트 실천하기
다이어트 실천하기 : 운동/다이어트 실천하기 : 음식
6. 유행 다이어트 평가하기
전문 유행 다이어트/황제(Atkins) 다이어트/존(Zone) 다이어트/디톡스(Detox) 다이어트/저인슐린 다이어트(사우스 비치 다이어트)/베버리 힐스 다이어트/원 푸드(One Food) 다이어트/양배추 다이어트/포도 다이어트 /팝콘 다이어트/치킨 수프 다이어트/사과 식초 다이어트/초콜릿 다이어트/팥 다이어트(호박 다이어트)/토마토 다이어트
7. 주요 운동 평가하기
요가/태극권/걷기와 조깅/복싱(태보)과 에어로빅(파워댄스)/무산소 근력 운동/고정식 자전거 /탁구/훌라후프/수영
8. 환자 치료 사례
Case 1. 방광형 체질 비만 치료
Case 2. 간장형 체질 비만 치료
Case 3. 소장형 체질 비만 치료
새로운 개념으로 이해하는
계절형 다이어트,
여러분을 다이어트 주치의로
훈련시키는 한의사 김민석의 New 체질 프로젝트
요가는 봄 사람들에게
태극권은 겨울 사람들에게 좋다.
황제 다이어트는 가을 사람들에게 독약이고
디톡스 다이어트는 봄 사람들에게 독약이다.
음양(陰陽), 사상(四象), 팔괘(八卦), 내장기관들의 역할 등을 활용한 계절형 체질 감별방법으로 내 체질을 찾고 체질에 알맞은 운동, 운동 시간, 먹거리 등을 제대로 알고 다이어트 시작합시다.
* 편리한 개인별 dietary history 기록수첩을 드립니다.
중고단행본
바보 빅터
