감사의 말
리처드 칼슨이 바치는 서문
1장 원더우먼의 환상에서 깨어나라
1. 원더우먼의 환상에서 깨어나라
2. 모든 일에 지나치게 헌신하지 말라
3. 대중매체가 만든 영상 이미지와 자신을 비교하지 말라
4. 나이를 먹더라도 우아하게
5. 완벽한 파티, 완벽한 계획은 없다
6. 다람쥐야, 다람쥐야 쳇바퀴 그만 굴려라
7. 나의 발열 단추에 대해서 잘 알자
8. 아무리 애를 써도 변할 수 없는 것이 있다
9. 타인의 인생에 간섭하는 뒷좌석 인생은 곤란하다
10. 가끔은 때를 묻히고 사는 것도 즐겁다
11. 지난 일에 과감히 미련을 버리고 훗날을 대비하라
12. 단점을 확대하는 결점 돋보기는 갖다 버려라
13. ‘죄송합니다만 안 되겠습니다’라고 말하자
14. 자녀들을 가사역 복무에 소집하라
15. 마음 속 거울에 비친 자신을 똑바로 응시하라
16. ‘나’는 ‘일’을 한다, 그러나 ‘일’이 곧 ‘나’는 아니다
17. 혼자임을 기뻐하라
2장 가슴 대 가슴으로 대화하라
18.터지기 일보 직전까지 분노를 참지 마라
19. 나 홀로 가야할 길을 찾자
20. 나만의 여성스러움을 사랑하자
21. 내 두 발로 일어설 힘을 갖추자
22. 재능은 타인을 위해 베풀어야 하는 것
23. 비상시 보모 보충역을 두자
24. 품이 넉넉한 친구가 되자
25. 함께 가슴을 열 수 있는 친구가 되자
26. 선을 분명하게 그어라
27. 마음에서 우러나온 편지 한 장은 놀라운 마술을 부린다
28. 새 벗에게 마음을 여는 데 주저하지 말자
29. ‘좋은’ 얘기 하며 삽시다
30. 어머니, 사랑합니다
31. 섹시한 아줌마가 되자
32. 내 생각을 말할까? 아님, 잠자코 듣고 있을까?
33. 맛있는 부침개나 잘 뒤집자
34. 사랑의 샘에서 말을 길어라
35. 가슴 대 가슴으로 대화를 나눠라
36. 이메일을 통한 사이버 감정 대립을 조심하라
37. 채널 1 대화만으론 무언가 부족하다
38. 길은 단지 하나의 ‘길’일 뿐이다
39. 불로 불을 끄지 말자
40. 남이 해 주는 조언은 고맙게 받아들이자
41. 아이들에게 추억거리를 만들어 주라
42. 아이들을 ‘자기다운 사람’으로 키워라
43. 모든 사람에게 용서의 선물을 베풀라
44. 영혼을 깨우면 아름다운 백조가 될 수 있다
45. 명상으로 일석삼조의 기쁨을 얻자
46. 지아지기(知我知己)면 백전백승(百戰百勝)
47. 답은 내 안에 있다
48. 상징을 통해 우리의 영을 상기하자
49. 우리 자신을 ‘존재함’에 끌어들이자
50. 정감 넘치는 사람이 되자
3장 자신의 가치를 높여라
51. 자신의 잠재력을 믿어라
52. ‘속에서 겉으로’ 옷을 입자
53. PMS(생리 전 증후군)을 다스리는 11가지 방법
54. 압력밥솥은 터지기 전에 김을 빼야 한다
55. 종로에서 꿀밤 맞으면 종로에서 분풀이해라
56. 휴식의 기회를 꽉 잡자
57. 여자끼리 떠나자
58. 내 두 발로 일어설 힘을 갖추자
59. ‘바로 이 순간’이 인생임을 깨달아라
60. 가벼운 어깨, 신나는 여행 즐기는 법
61. 붕어빵 같은 일상에서 벗어나자
62. 칭찬에는 그냥 ‘고맙다’고 말하라
63. 우리는 연어가 아니다
64. 쑥덕공론은 대화의 1퍼센트만 하자
65. 출산은 여성만이 가진 진정한 특권이다
66. 하루에 잠깐씩이라도 나를 돌아보는 시간을 갖자
67. 나만을 위한 시간을 가져라
68. 내면의 불꽃을 꺼뜨리지 말라
69. 공포와 직관의 차이를 분명히 알라
70. 나를 믿어라
71. 나만의 우선순위를 정하자
72. 직업을 통해 영적인 일을 하자
73. 열정이 내 안에서 끓어오르게 하자
74. ‘영감 흐름의 날’을 정하자
75. 첨단 기술의 노예가 아닌 주인이 되자
76. 한계는 극복하기 위해 세우는 것이다
77. 인생의 열린 문으로 들어가자
78. 한 번에 한 걸음씩 내딛자
79. 인생길을 소중히 여기자, 보배처럼
4장 사소한 일에 목숨 걸지 말라
80. 상대의 행동에 과민하게 반응하지 말라
81. 체중계 바늘에 하루의 기분을 맡기지 말라
82. 20 분의 여유로 하루를 시작하라
83. 스트레스를 퇴치하는 7가지 비법
84. 질투를 좇아갈 것인가? 과감히 받아들일 것인가?
85. 분통 터뜨리기는 한 번으로 족하다
86. 쓸데없는 마음의 짐은 덜어 내라
87. 때로는 냉혈 동물이 되자
88. 모든 일에 시간의 여유를 주자
89. 생각 폭탄의 뇌관을 제거하라
90. 머피의 법칙이 나를 휘두르더라도 그냥 웃자
91. 분노의 희생양이 되지 말자
92. 삶을 단순화하는 지름길은 ‘예방’
93. 심각한 태도는 사태를 더욱 심각하게 만든다
94. 내 감정의 주인이 되자
95. 기분도 오르막이 있으면 내리막이 있다
96. 사소한 것은 사소하게 대하자
97. 시시껄렁한 일상과 평화 조약을 체결하라
98. 더한 만큼 빼자
99. 인생의 여정에 잠시 먹구름이 끼더라도, 웃자!
100. 진정한 행복은 안과 밖의 조화에 있다
101. 사소한 일로 괴로울 땐, 우주의 별들을 떠올려라
역자 후기
이 책은 전부 4개의 장, 101가지의 이야기로 구성되어 있다.
1장 ‘원더우먼의 환상에서 깨어나라’에는 전부 17가지의 이야기가 들어 있는데, 일과 가정 모두에서 완벽한 여성으로 살아가려 애쓰는 많은 사람들에게 자신을 똑바로 바라보고 자신의 일을 나누어 줌으로써 좀더 행복한 인생을 살 수 있음을 알려주고 있다.
2장 ‘가슴 대 가슴으로 대화하라’에는 34가지의 이야기가 들어 있는데, 이 장은 타인과의 갈등을 해결하는 방법을 일러주는 부분으로써 무엇보다 상대방에게 마음을 여는 것이 중요하다고 강조하고 있다. 상대에게 마음을 열고 칭찬하는 데 주저하지 않는 방법이 있다.
3장 ‘자신의 가치를 높여라’에는 28가지 이야기가 들어 있는데, 이 장에서는 여성 스스로 자신을 존중하고 자신의 영혼을 더욱 풍요롭게 하는 것에 소홀히 해서는 안 된다는 점을 강조하고 있다.
4장 ‘사소한 것에 목숨 걸지 말라’에는 22가지의 이야기가 들어 있는데, 이 장에서는 여성들이 자주 범하는 실수로서 쓸데없는 걱정과 감정에 휘둘리지 말고 사소한 것은 사소하게 대하는 것이야말로 스트레스를 받지 않는 최대의 방법임을 말하고 있다.
오늘날은 우리 어머니, 할머니 세대의 오랜 투쟁의 역사를 통해 여성의 사회적 지위와 역할이 한층 더 강화되었다. 그러나 여성들은 여전히 자신의 삶이 힘들고 불행하다고 생각한다. 우리는 이 책을 통해 마음의 고요와 평화로움을 얻는 방법을 배울 수 있으며, 사소한 것과 중요한 것, 내가 통제할 수 있는 일과 없는 일을 가려내는 판단력과 복잡한 삶을 단순화시키는 지혜와 더불어 넓은 마음으로 인생을 바라보는 여유로움이 솟아날 것이다.
중고단행본
바보 빅터
