¸Ó¸®¸». ³ª´Â ³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» °¡Á³´Ù / ±è¿¹æ. 3
Á¦ 1ºÎ. ´ç½Åµµ ³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù / ±è¿¹æ. 9
Á¦ 2ºÎ. º´°ú ¿¬¾àÇÔÀ» ÇâÇØ ¶°³ª¶ó°í ¸í·ÉÇ϶ó / ±è¿¹æ. 31
Á¦ 3ºÎ. °Ç°À» À§ÇÑ ÁÁÀº »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Á®¶ó / ±è»ç¶ó. 83
Á¦ 4ºÎ. ³ª´Â ¼º·É´ÔÀÇ ÈûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô »ê´Ù / ¹Ú¹ÌÇý. 121
Á¦ 5ºÎ. ³ª´Â ³¯¸¶´Ù ±âÀûÀ» °æÇèÇÏ¸ç »ê´Ù / ÀÌÀº¿µ. 157
³ª´Â ³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» °¡Á³´Ù
´ç½ÅÀº ³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï±î?
³ª´Â 10³âÀÌ ³Ñµµ·Ï ³¯¾ÀÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿¹Àü¿¡´Â ±×·¸Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¸ö¸Å´Â ¾û¸ÁÀ̾ú°í °Ç°µµ ´Ù ¸ÁÄ£ »óÅ·ΠÈûµç ¸ö, ÁöÄ£ ¸öÀ» ²ø°í ÇÏ·çÇÏ·ç ¿¬¸íÇß½À´Ï´Ù.
±×¶§ ³» ¸öÀº, Ç㸮°¡ 38ÀÎÄ¡¿´°í ¸ö¹«°Ô´Â 80ų·Î¿´½À´Ï´Ù.
±×·± ³»°¡ ¼º°æ¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â °Ç°ÀÇ ºñ°áÀ» ±ú´Ý°í ½ÇõÇÑ °á°ú ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ Å« º¯È¸¦ °æÇèÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ç㸮´Â 28ÀÎÄ¡°¡ µÇ¾ú°í ¸ö¹«°Ôµµ 70ų·Î°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í Á×¾î¶ó°í ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÇõÇϰųª ÇÏ·ç¿¡ ¸î ½Ã°£¾¿ ¿îµ¿ÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
´ÜÁö ¼º°æ¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â ¡®±ú²ýÇÑ ½Ä¹°¡¯À» °ñ¶ó¼ ¸Ô°í ÇÏ·ç¿¡ 8½Ã°£¾¿ ÀáÀ» Ç« ÀäÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù. µÅÁö°í±â¿Í °³°í±â¸¦ ¸Ô´ø ½À°üÀ» ²÷°í ¼Ò°í±â¿Í ¾ç°í±â¸¦ Áñ°Ü ¸Ô±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. °ú½ÄÇÏ´Â ½À°üÀ» ¼Ò½ÄÇÏ´Â ½À°üÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾ú½À´Ï´Ù. ¹ã³· »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª ¿Ü½ÄÇÏ´ø °ÍÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í Áý¿¡¼ ¾Æ³»°¡ Â÷·Á ÁÖ´Â ¼Ò¹ÚÇÑ ½Ä»ç¸¦ Áñ°å½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ÇÏ´Ï Áö±ÝÀº ¸ö¸Å°¡ ³¯¾ÀÇØÁ®¼ û¹ÙÁö¿¡ Ƽ Çϳª¸¸ °ÉÃĵµ ÇÍ(fit)ÀÌ »ì°í ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ÇÏ·ç¿¡ µÎ ½Ã°£À» ½¬Áö ¾Ê°í °ÉÀ¸¸ç »êÃ¥Çصµ ÁöÄ¡°Å³ª ÇÇ°ïÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç°ÀÇ ºñ°áÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¾ùÀϱî¿ä?
±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¾î¶² ÀÏÀÌ À־ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º(stress) °ð ¡®Á¤½ÅÀûÀÎ ¾Ð¹Ú¡¯Àº ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÔ´Ï´Ù.
»ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚ²Ù ¹ÞÀ¸¸é ½É¸®Àû, ½ÅüÀû ±äÀå »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ°í ±× °á°ú ½ÉÀ庴, À§±Ë¾ç, °íÇ÷¾Ð, ºÒ¸éÁõ, ½Å°æÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ¾Ï µîÀÇ °¢Á¾ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù. ³ª´Â Áö±Ý±îÁö Çϳª´ÔÀÇ À½¼º¿¡ ¼øÁ¾ÇÏ¿© ¸¹Àº ÀÏÀ» ½ÃµµÇߴµ¥ ±×·Î ÀÎÇØ ½ºÆ®·¹½ºµµ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Àú·± ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚ²Ù ¹ÞÀ¸´Ï ³ªÁß¿¡´Â ¸ö¿¡¼ ÇÇ°¡ Á¦´ë·Î ÅëÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¾î Å« ¼ö¼ú±îÁö ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð Áö±ÝÀº ³» ¸¶À½ÀÌ °ÇØÁ®¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß À̱â°í ¸¶À½¿¡µµ Æò°ÀÌ °¡µæÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
±× ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¸é ½¬¿îµ¥, ¸ð¸£¸é Á×À» ¶§±îÁö °í»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ³ª´Â ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀº ¡®ÁÁÀº ÀÏ°ú ³ª»Û ÀÏ, ¸ðµÎ ¼º·É´Ô²² ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â´Â °Í¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼ø°£¸¶´Ù ¡°¼º·É´Ô. ¾î¶»°Ô ÇÒ±î¿ä?¡±¶ó°í ¹¯°í ±×ºÐÀÇ À½¼º¿¡ ¼øÁ¾ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
³ª´Â ³» ¸ðµç °ÍÀ» ¼º·É´Ô²² ¸Ã±â±â·Î °á´ÜÇß½À´Ï´Ù.
¡°³» ¸ðµç ²Þ°ú ¼Ò¿ø, °èȹ°ú Çà»ç, °áÁ¦¿Í ´ëÃâ ¹®Á¦, ¿ø¼ö¿Í Àû¼ö, ¿°·Á¿Í µÎ·Á¿ò¿¡ ´ëÇØ ¼º·É´Ô²² ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ¸Ã°å´Ù.¡±
ÀÌ°ÍÀÌ ºñ°áÀÔ´Ï´Ù. ´ç½Åµµ ¸ðµç ²Þ°ú ¼Ò¿ø, °èȹ°ú Çà»ç, °áÁ¦¿Í ´ëÃâ ¹®Á¦, ¿ø¼ö¿Í Àû¼ö, ¿°·Á¿Í µÎ·Á¿ò¿¡ ´ëÇØ ¼º·É´Ô²² ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ¸Ã±â½Ê½Ã¿À. ±×·¯¸é ´õ ÀÌ»ó ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ø°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ÖÀϱî¿ä? ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ±× ¸ðµç ¹®Á¦°¡ ´ç½ÅÀÇ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ Àü´ÉÇϽŠ¼º·É´Ô²² ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã°Ü¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀº ±³¸¸ÀÔ´Ï´Ù. ±³¸¸À» ¹ö¸®½Ê½Ã¿À.
¡°ÀþÀº ÀÚµé¾Æ, ÀÌ¿Í °°ÀÌ Àå·Îµé¿¡°Ô ¼øÁ¾ÇÏ°í ´Ù ¼·Î °â¼ÕÀ¸·Î Ç㸮¸¦ µ¿À̶ó. Çϳª´ÔÀº ±³¸¸ÇÑ ÀÚ¸¦ ´ëÀûÇÏ½ÃµÇ °â¼ÕÇÑ Àڵ鿡°Ô´Â ÀºÇý¸¦ ÁֽôÀ´Ï¶ó. ±×·¯¹Ç·Î Çϳª´ÔÀÇ ´ÉÇϽŠ¼Õ ¾Æ·¡¿¡¼ °â¼ÕÇ϶ó. ¶§°¡ µÇ¸é ³ÊÈñ¸¦ ³ôÀ̽ø®¶ó. ³ÊÈñ ¿°·Á¸¦ ´Ù ÁÖ²² ¸Ã±â¶ó. ÀÌ´Â ±×°¡ ³ÊÈñ¸¦ µ¹º¸½ÉÀ̶ó.¡±(º¦Àü 5:5~7)
ù°, Çϳª´ÔÀº ±³¸¸ÇÑ ÀÚ¸¦ ´ëÀûÇÏ½Ã°í °â¼ÕÇÑ ÀÚ¿¡°Ô ÀºÇý¸¦ ÁֽʴϴÙ. ±³¸¸Àº ÀÚ±â ÈûÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °â¼ÕÀº ³» ÈûÀ¸·Î ¾È µÈ´Ù¸ç Çϳª´ÔÀÇ ´ÉÇϽŠ¼Õ¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µÑ°, ¶§°¡ µÇ¸é Çϳª´ÔÀÌ ³ª¸¦ ³ôÀ̽Ŵٴ °ÍÀ» ¹Ï¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶¿ëÇÑ °Í °°Áö¸¸ ¸ðµç ÀÏÀÌ Çϳª´ÔÀÇ ¶§ °ð ¡®±×ºÐÀÇ ½Ã°£Ç¥¡¯¿¡ µû¶ó ÇÑ Ä¡ÀÇ ¿ÀÂ÷µµ ¾øÀÌ Á¤È®ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í ÀÖÀ½À» ¹Ï¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¶§°¡ µÇ±â±îÁö ¿°·ÁÇÏÁö ¸»°í °¨»çÇÏ¸ç ±â´Ù·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼Â°, ¿°·Á¸¦ ¼º·É´Ô²² ´Ù ¸Ã°Ü¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼º·É´ÔÀÌ ´ç½ÅÀ» µ¹º¸°í °è½Ã±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µÎ·Á¿òµµ ¼º·É´Ô²² ´Ù ¸Ã±â½Ê½Ã¿À.(º¦Àü 5:7) ¸ñ¼ûÀ» À§ÇÏ¿© ¿°·ÁÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.(¸¶ 6:25) ²Þ°ú ¼Ò¿ø, °áÁ¦¿Í ´ëÃâ ¹®Á¦µµ ¸ðµÎ ÁÖ´Ô²² ¸Ã±â½Ê½Ã¿À.(Àá 16:3) ¿ø¼ö¿Í Àû¼öµµ ´Ù ÁÖ´Ô²² ¸Ã±â½Ê½Ã¿À.(·Ò 12:19) ´ç½ÅÀÌ Èûµé´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â Å©°í ÀÛÀº ¸ðµç ÁüÀ» ÁÖ´Ô²² ¸Ã±â½Ê½Ã¿À.(½Ã 68:19) ¼º·É´ÔÀÌ ÀÏÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ¸ÅÀÏ ¾Æħ¸¶´Ù ¸Ã°Ü¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Æò»ý ÇÑ ¹ø¸¸ ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡°³»°Ô ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ÁÖ´Ô ¾Õ¿¡ µå¸®³×¡±¶ó´Â Âù¼ÛÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ´Ü¼øÈ÷ Çå±ÝÇÒ ¶§ ºÎ¸£´Â Âù¼ÛÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
³» ÀλýÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÁÖ´Ô²² ¸Ã±ä´Ù´Â Çå½ÅÀÇ Âù¼ÛÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¹ø ¸Ã°åÀ¸¸é ¿µ¿øÈ÷ ¸Ã±ä °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´õ ÀÌ»ó ³» °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿¹¼ö¸¦ ±¸ÁÖ·Î ¹Ï´Â ¼ø°£, ÀλýÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¸Ã±ä´Ù´Â Àǹ̷Π¿¹¼ö´ÔÀ» º¸°í ¡®ÁÖ¡¯¶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ±×·¯¸é¼µµ ÀλýÀÇ ¼ö¸¹Àº ¹®Á¦µéÀº Çϳªµµ ¸Ã±âÁö ¾Ê°í ÀÚ±â ÈûÀ¸·Î ´Ù ÇØ°áÇÏ·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº Çϳª´ÔÀÌ ½È¾îÇϽô ¡®±³¸¸¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
³ª´Â ³» ¸ðµç ²Þ°ú ¼Ò¿ø, °èȹ°ú Çà»ç, °áÁ¦¿Í ´ëÃâ, Àû¼ö¿Í ¿ø¼ö, ¿°·Á¿Í µÎ·Á¿ò¿¡ ´ëÇØ ¼º·É´Ô²² ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ¸Ã°å½À´Ï´Ù.
Æò»ý ÇÑ ¹ø ¸Ã°åÀ¸¸é ±×°ÍÀ¸·Î ³¡³ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ¸ðµç ¹®Á¦´Â ³» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼º·É´ÔÀÇ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼º·É´ÔÀº ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ ÁÙ ¾Æ½Ê´Ï´Ù. ±×¸®°í °¡Àå Á¤È®ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¸ðµÎ ÇØ°áÇØ ÁֽʴϴÙ.
ÇÏ·ç¿¡ ¸î ½Ã°£¾¿ ¿îµ¿Çؼ ±ÙÀ°Áú ¸öÀ» ¸¸µé¾îµµ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ º´ÀÌ »ý±â¸é ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ Æò»ý ½×Àº °Ç°ÀÌ ´Ù ¹«³ÊÁý´Ï´Ù. ¸¶À½¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ø¾î¾ß °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ µÇ´Â ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ¼º·É´Ô²² ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â½Ê½Ã¿À. ±×·¯¸é Æò»ý °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¡°»ç¶ûÇÏ´Â ÀÚ¿©, ³× ¿µÈ¥ÀÌ ÀßµÊ °°ÀÌ ³×°¡ ¹ü»ç¿¡ ÀßµÇ°í °°ÇÇϱ⸦ ³»°¡ °£±¸Çϳë¶ó.¡±(¿ä»ï 1:2)
´ç½ÅÀ» ¾ï¸¸ ¹øÀ̳ª ÃູÇÕ´Ï´Ù.
±è ¿ ¹æ