1장. 일하는 시간 단축하기 1. 서류가방은 사무실에 놓고 퇴근하라 2. 주말에 일하는 것을 당장 중지하라 3. 출퇴근하는 시간을 줄여라 4. 일하는 시간을 주 40시간으로 줄여라 5. 주 30시간 근무도 가능하다 6. 일의 속도를 늦추기 위해 노력하라 7. 떠날 수 있는 휴가는 모조리 챙겨라 8. 에너지를 충전할 시간을 가져라 9. 천천히 생각하는 시간을 가져라 10. 반드시 해내고 말겠다고 결심하라
2장. 시간을 확보하는 방법 1. 자유시간을 최대한 확보하라 2. 현실적인 스케줄을 작성하라 3. 휴가 스케줄에 하루를 더 추가하라 4. 일이 끝나는 시간을 두 배로 예상하라 5. 무절제한 전화 사용을 자제하라 6. 이메일 주소는 선별적으로 알려라 7. 책상에 서류를 쌓아 놓지 말라 8. 정보를 재빨리 파악하라 9. 모든 문서를 조직적으로 처리하라 10. 우편물은 하루에 딱 한 번 처리하라 11. 사소한 컴퓨터 고장은 스스로 해결하라 12. 인터넷을 센스 있게 사용하라 13. 올바른 결정을 재빨리 내려라 14. 적어도 두 개 이상의 문으로 걸어가라
3장. 생산성 높이기 1. 산만하게 하는 방해요소를 제거하라 2. 일과시간에는 철저하게 집중하라 3. 타이머를 적절히 사용하라 4. 점심시간을 잘 활용하라 5. 일에 몰리면 우선 그 일을 중단하라 6. 10분만 사무실을 벗어나 산책하라 7. 내면의 미소를 잃지 말라 8. 그냥 크게 웃어버려라 9. 해야 할 일을 질질 끌지 말라 10. 모든 감각을 동원하라 11. 의도를 가지고 백일몽을 꿈꾸어라 12. 점심시간에 낮잠을 자라 13. 메리디언 포인트를 가볍게 눌러주라 14. 잠재의식을 최대한 이용하라 15. 일에만 지나치게 몰두하지 말라
4장. 사람들과 좋은 관계 유지하기 1. 자신의 입장을 분명히 하라 2. 범위를 설정하는 법을 터득하라 3. 단호히 거절할 줄 알아야 한다 4. 상대방이 요구하기 전에 먼저 자신의 입장을 밝혀라 5. 사장이 평가기준으로 삼는 20%를 알아내라 6. 부하직원의 존엄성을 존중하라 7. 동료들과 서로 칭찬을 아끼지 말라 8. 몸 안에 에너지를 보존하라 9. 말하기 전에 손으로 써보라 10. 불편한 부위에 기를 불어넣어라
5장. 돈을 잘 관리하는 방법 1. 수입의 범위 내에서 살아라 2. 한 달 순 수입을 계산해 보라 3. 한계 효용 체감의 법칙을 이해하라 4. 세법의 기본지식을 배워라 5. 돈은 시간이 흐르면 크게 불어난다 6. 자신의 미래를 위해 투자하라 7. 비상금과 학자금을 적립하라 8. 분수에 넘치는 집을 사지 말라 9. 자신에게 알맞는 집을 선택하라 10. 과소비로 빚을 지지 말라 11. 지각 있는 소비자가 되자 12. 단순한 투자 계획을 세워라 13. 이자율 계산법을 익혀라 14. 원금에는 절대로 손대지 말라 15. 지출을 줄여 노후자금을 적립하라 16. 균형 잡힌 경제적 안정 계획을 세워라
6장. 일하는 방식 바꾸기 1. 근로자 친화적인 환경을 누려라 2. 원하는 근무조건을 택하라 3. 돈보다는 여유 있는 시간을 택하라 4. 시간 조정이 자유로운 회사를 물색하라 5. 재택근무를 요구하라 6. 자신이 재택근무에 맞는지 평가해 보라 7. 왜 일에 매달리는지 스스로 반문해 보라 8. 자기 사업을 시작하라 9. 제대로 이끌어 줄 코치를 찾아라
7장. 일에 대한 고정관념 바꾸기 1. 어떻게 여기까지 왔는지 되돌아보라 2. 어리석게 살아왔다는 것을 인정하라 3. 고정관념을 깨뜨리자 4. 두려워하지 말고 자신을 개혁하라 5. 이상적인 직장생활을 상상해 보라 6. 당신의 영혼이 원하는 일을 하라 7. 안 된다는 말에 겁먹지 말라 8. 내키지 않는 일은 과감하게 접어라 9. 새로 시작하는 데 지금보다 더 좋은 때는 없다
* 실속없이 일하는 생활, 이대로 좋은가 아침부터 저녁까지 밀려드는 일만 해내도 어느새 하루가 간다. 때로는 무엇을 위해 사는 건지도 모르겠다. 삶의 목표를 정하고 소중한 것을 먼저 해야 한다는 것도 알지만 하루를 살아가는 작전은 여전히 ||^무작정 열심히||^이다. 이렇듯 늘 무언가에 쫓긴 듯이 바쁘게 살지만 몸도 마음도 가족도 모두 멀어져 결국엔 아무것도 남는 게 없다는 것이 우리의 초상이다. 바쁜 일상에 시달렸던 저자 엘레인 제임스는 이런 실속없는 일상의 삶에서 벗어날 수 있는 행동법을 구체적으로 안내하고자 이 책을 썼다.
* 시간과 돈을 어떻게 매니지먼트 하느냐가 행복한 삶의 관건이다 미국의 베스트셀러 저자이며 유명 컨설턴트인 엘레인 제임스는 팍팍한 현실을 털어내는 해법을 ||^시간 관리||^와 ||^돈 관리(경제적 안정)||^란 두 축에서 찾는다. 저자가 제안하는 ||^일하는 시간을 줄이는 방식||^은 대단히 구체적이다. 전화, 문서, 시간 약속 등 직장에서 벌어지는 구체적 활동을 합리적으로 컨트롤하는 방법을 자세히 제안하고 있다. 저자는 이렇게 하여 확보된 자유시간을 가정생활과 개인생활에 투자해 직장과 개인 그리고 가정, 이 세 바퀴에 절묘한 균형을 유지해서 살아가라고 말한다. 살아가는 데 사사건건 걸림돌이 되는 ||^돈||^을 다루는 방법 또한 조목조목 소개하고 있다. 경제적으로 안정이 됐을 때 비로소 일에 허덕이지 않고 자신이 원하는 만큼만 일할 선택권을 얻을 수 있기 때문이다. 이 책은 지각 있는 소비자가 되는 법 외에도 투자의 기본 원칙, 이자율 계산법, 노후자금 적립법 등 경제적 자립과 안정을 이루는 여러 방법들을 제시한다. 다만, 경제적 안정을 이루고자 하는 목적은 ||^여유롭고 행복하게 살기||^ 위한 것이므로 인생을 즐길 줄 아는 여유를 잃지 말라고 저자는 충고한다. 멀미나는 ||^속도의 시대||^에서 삶의 균형을 한쪽으로 치우치지 않도록 하는 것이야말로 우리 시대의 화두인 것이다.
* 책상에 무작정 오래 앉아 있는다고 일을 잘하는 게 아니다 저자는 직장생활이 복잡해지고 힘들어지는 결정적인 이유가 일을 지나치게 많이 하기 때문이라고 말한다. 지난 6월 10일자 《뉴욕타임즈》지에 인용된 미국의 한 여론조사기관의 조사에 따르면, 한국 직장인들은 1주일에 무려 55.1시간을 일하는 것으로 나타나 충격을 준 바 있다. 물론 우리 주위를 둘러보면 "일이 즐겁다"라고 말하는 사람들도 꽤 많다. 하지만 지나치게 일에만 매달리면 곧 에너지는 고갈되어 처음에 가졌던 열정을 잃게 된다. 고생 끝에 성공을 이뤘다 해도 가족에게 소외당하고, 과로로 몸은 약해진다. 지금 하고 있는 일을 사랑하든 아니든 그것과는 상관없이 일하는 시간을 줄여야 행복해 질 수 있다. 그러나 무작정 회사에다 대고 일을 적게 하게 해달라고 요구하라는 것이 아니라, 먼저 직장인 자신이 근무시간 내에 최대한의 효율을 발휘하라고 저자는 말한다. 가령 1시간에 할 일을 30분 안에 끝냄으로써 그 남는 시간으로 인생의 여유를 즐기라는 것이다. 통계청의 조사에 따르면 우리나라 직장인들은 하루에 10시간 22분을 직장에서 머문다고 조사되었다. 그중에서 8시간 7분을 일하고, 2시간 15분은 휴식 등 이외의 활동으로 보내고 있다. 일하는 시간 이외의 시간을 반으로만 줄여도 우리의 퇴근시간은 한 시간 더 빨라질 수 있을 것이다.
* 일하는 시간이 길다고 경제적 안정이 오는 것은 아니다 늦게까지 회사에 남아 일하는 것이 좋은 평판을 얻는 데 도움이 되고 돈도 더 많이 벌 수는 있을지도 모른다. 하지만 버는 것보다 적게 지출하고 장래를 위해 제대로 투자하는 일에 힘쓰지 않는다면 돈을 벌기 위해 장시간 일에 매달리는 게 아무 소용이 없다. 진정한 경제적 안정은 많이 일하는 데서 오는 것이 아니라, 돈을 제대로 관리하는 데서 온다. 저자는 사람들이 오랜 시간 일에 매달리는 이유가 두 가지라고 말한다. 첫째, 대부분 사람들이 세금과 공제 금액을 빼고 실제로 한 달 사는 데 드는 돈이 정확히 얼마인지 모른다는 것이다. 둘째, 정확한 생활비를 모르기 때문에 수입에 맞춰 규모 있게 살지 못한다는 것이다. 수입보다 지출이 더 많아서 빚을 지면서도 성공한 것처럼 보이려고 애쓰는 잘못된 삶의 자세부터 바로 잡으라고 저자는 충고한다. 지각 있는 소비자가 되어서 분수에 맞게 지출하고, 장기적인 투자를 해나간다면 경제적 독립과 안정은 머지않아 온다.
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