°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "¹î»ì »©±â 15ºÐ" Á¤°¡ 9,800¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
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part 1 ¹î»ì, ¾Ë°í »©ÀÚ 1. chapter 1 À§ÇèÇÑ ¹î»ìÀÇ Á¤Ã¼ - ¹î»ì¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ Ç®±â - ¿Ö ¹è°¡ ³ª¿Ã±î - ¹î»ì¿¡ ´ëÇØ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Í - ¹î»ìÀÌ °Ç°¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ÀÌÀ¯
2. chapter 2 º¹ºÎºñ¸¸ÀÇ Å¸ÀÔº° ÇØ°á ¹æ¹ý - ¾Æ·§¹è º¼·ÏÇü - À¹è º¼·ÏÇü - ¿·±¸¸® ºñ¾îÁüÇü - dz¸¸ÇÑ ³²»êÇü
3. chapter 3 ¹î»ì ¹è´Â ¿îµ¿, »ýÈ°, ½Ä»ýÈ° ¹ýÄ¢
part 2 È®½ÇÇÑ ¹î»ì Á¦°Å ÇÁ·Î±×·¥ 7 1. chapter 1 À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ - ¿öÅ· - Áٳѱâ - ÀÚÀü°Å - ¼ö¿µ - Á¶±ë - µî»ê
2. chapter 2 ºÎÀ§º° º¹±Ù ¿îµ¿ - º¹ºÎ ±ÙÀ°ÀÇ ºÐ·ù¿Í Ư¡ - À¯¿¬¼ºÀ» ±æ·¯ÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª - ÃʱÞÀÚ¿ë 1´Ü°è ÄÚ½º - Áß±ÞÀÚ¿ë 2´Ü°è ÄÚ½º - »ó±ÞÀÚ¿ë 3´Ü°è ÄÚ½º
3. chapter 3 ¿ì¾ÆÇÏ°Ô ¹î»ì »©´Â ¿ä°¡ - ¿ä°¡ÀÇ ¸Å·Â°ú È¿°ú - À¹è¸¦ ³¯¾ÀÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â µ¿ÀÛ - ¾Æ·§¹è¸¦ ³¯¾ÀÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â µ¿ÀÛ - Àü½ÅÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â µ¿ÀÛ
4. chapter 4 ½Å³ª´Â ´í½º ŸÀÓ - ¾Ö´Ï Ãßõ! ¹î»ì »©´Â ±âÃÊ ´í½º - È«¿ëÁÖ Ãßõ! ¹î»ì »©´Â Ŭ·´ ´í½º
5. chapter 5 ¹î»ì »©´Â üÁúº° ÇÑ¹æ ¿ä¹ý - Çѹ濡¼ º¸´Â ¹î»ì - ÇÑ¹æ º´¿ø ÇÁ·Î±×·¥ - ħ ¿ä¹ý - ûÇ÷ ¿ä¹ý - ±âŸ ÇÑ¹æ ¿ä¹ý
6. chapter 6 °æ¶ô ¸À»çÁö & Áö¾Ð¹ý - ¹«Åë °æ¶ô ¸À»çÁö - ¾Æ·Î¸¶ °æ¶ô ¸À»çÁö - ½¬¿î Áö¾Ð¹ý - ¼Õ°¡¶ô °æ¶ô Áö¾Ð¹ý
7. chapter 7 Àü¹® Ä¡·á¹ý - ¾à¹° Ä¡·á¹ý - ÁÖ»ç Ä¡·á¹ý - Áö¹æ ÈíÀÔ¼ú
part 3 º¹ºÎ¸¦ ź·ÂÀÖ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¹ý 1. chapter 1 ³¯¾ÀÇÑ º¹ºÎ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ½Ä»ç ¿øÄ¢ - ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ»±î - ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î - ¾ó¸¶³ª ¸ÔÀ»±î - ¾ðÁ¦ ¸ÔÀ»±î
2. chapter 2 »ýÈ° ¼Ó T.P.O º¹±Ù ½ºÆ®·¹Äª - ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼ - Ãâ,Åð±ÙÇÏ¸é¼ - ÀáÀÚ±â Àü - ȸ»ç¿¡¼ - ÁöÇÏö¿¡¼ - °Å½Ç¿¡¼ - ¸ñ¿åÇÒ ¶§ - TVº¼ ¶§
3. chapter 3 º¹ºÎÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Çص¶ »ýÈ°¹ý - ¸í»ó¿ä¹ý - ½ÄÀÌ¿ä¹ý - Çص¶ °æ¶ô ¿îµ¿
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñ¸¸À» ¡®Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñÀü¿°¼º Áúº´¡¯À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÏ¸é ¡®ºñ¸¸ÀÌ 21¼¼±â Àηù °Ç°¿¡ °¡Àå ½É°¢ÇÑ À§Çù Áß Çϳª°¡ µÉ °Í¡¯À̶ó°í Àü¸ÁÇß´Ù. ±×·±µ¥ ºñ¸¸ Áß¿¡¼µµ º¹ºÎºñ¸¸Àº ƯÈ÷ ¹®Á¦°¡ ´õ ½É°¢ÇÏ´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ÀÏÀ¸ÄÑ °Ç°¿¡ Ä¡¸íÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹î»ìÀ» »©¾ß ÇÒ±î? ÀÌ Ã¥Àº ¹î»ìÀ» »©°í ½Í¾îÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Á» ´õ ü°èÀûÀÌ°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ ±¾°Å³ª À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â¸¦ ÇÑ´Ù°í Çؼ ¹î»ìÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀº Àý´ë ¾Æ´Ï´Ù. ¹è°¡ ³ª¿Â ¿øÀΰú ŸÀÔ¿¡ µû¶ó È¿À²ÀûÀ¸·Î ¹î»ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. <¹î»ì»©±â 15ºÐ>Àº ¹è°¡ ³ª¿À´Â ÀÌÀ¯¿Í °Ç°°úÀÇ °ü°è¸¦ ¾Ë¾Æº» ÀÌ·Ð ºÎºÐ°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, º¹±Ù ¿îµ¿, ¿ä°¡, ´í½º, ÇÑ¹æ ¿ä¹ý µî ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹î»ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥¿¡ °üÇÑ ½ÇÀü ºÎºÐ, º¹ºÎ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ °üÇÑ ÀÀ¿ë ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´µ¾îÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â µÎ °¡ÁöÀÇ Ã¥¼Ó ºÎ·Ïµµ °°ÀÌ Á¦°øµÈ´Ù. ù ¹ø° ºÎ·Ï ¡®4ÁÖ Ç÷£ ´ÙÀ̾¡¯´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ·ç µ¿¾È ¸ÔÀº ½Ä»ç·®, ¿îµ¿·®, ¸ö¹«°Ô, ÄÁµð¼Ç µîÀ» ±â·ÏÇØ 4ÁÖ µ¿¾È ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü º¯È¸¦ üũÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®¿ä°¡ & º¹±Ù ¿îµ¿ ºê·Î¸¶À̵塯´Â º®¿¡ ºÙ¿© ³õÀ¸¸é Ã¥ ¾øÀ̵µ ÇÑ ´«¿¡ ½±°Ô ¿îµ¿À» µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹î»ì, ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ´©±¸³ª »¬ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 15ºÐ¾¿, ÇÏ·ç 30ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇØ º¸ÀÚ. ±× µ¿¾È ¹î»ì »©±â¿¡ ¼ö¾øÀÌ ½ÇÆÐÇß´ø ºÐµéÀÌ¶óµµ ¡®¹î»ì »©±â 15ºÐ¡¯°ú ÇÔ²²¶ó¸é ²À ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù!
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