꼬마 유니콘 '가스통'과 여러 가지 감정을 만나요! 가스통은 작은 꼬마 유니콘으로 기분이 좋을 때도 있고, 좋지 않을 때도 있습니다. 가스통이 느끼는 기쁘고, 슬프고, 행복하고, 무서운 여러 감정은 우리 아이의 모습과 꼭 닮았지요. 아이가 생활 속에서 자주 느끼는 10가지 감정을 골라, 각 감정을 느끼는 상황, 왜 그런 감정을 느끼는지, 그때 어떤 느낌이 드는지 등을 가스통을 통해 보여줍니다. 아이는 이야기를 통해 가스통과 나의 감정이 다르지 않음을 느끼며, 점차 감정의 여러 모습들과 친숙해집니다.
감정을 '색깔과 날씨'로 표현하여 구체적으로 이해해요! 아이들은 기분을 말로 표현하는 것을 낯설어합니다. 내가 느낀 기분이 어떤 것인지조차 구분하기도 어려워하고요. 이 책의 주인공 가스통은 '마법의 갈기'를 통해, 갈기 색깔로 자신의 기분을 표현합니다. 기분이 아주 좋을 때 마법의 갈기는 무지개 색깔이 되고, 화날 때는 빨간색, 무서울 때는 초록색, 부끄러운 기분이 들면 보라색으로 바뀌지요. 또 화가 나면 머릿속에서 먹구름에 번개가 치고, 기분이 좋으면 밝은 해가 반짝 뜹니다. 이처럼 상황에 따라 느끼는 여러 가지 감정을 색깔과 날씨로 표현하여, 눈으로 보이지 않는 내면의 모습을 직관적이고 구체적으로 이해하도록 돕습니다.
숨쉬기 방법으로 자신의 감정을 다뤄요! 만약 기분이 별로일 때, 우리 아이는 감정 표현을 어떻게 하나요? 어떤 아이들은 감정을 주체하지 못하고 울거나, 소리 지르거나, 물건을 던지는 등의 행동을 합니다. 이 책은 꼬마 유니콘 가스통과 함께 감정을 스스로 다룰 수 있는 방법을 제안합니다. 머릿속으로 현재 상황을 상상하고, 편안한 호흡을 통해 안 좋은 감정은 바깥으로 내보내는 것이지요. 책을 보는 동안 아이는 숨쉬기 방법을 통해 마음이 편안해지고 나쁜 감정이 사라지는 경험을 하게 됩니다.
프랑스에서 온 아동 심리 테라피! '감정 연습'은 유럽에서 잘 알려진 '소프롤로지 Sophrology'를 기반으로 하고 있습니다. 원래 소프롤로지는 명상과 호흡, 이미지 트레이닝을 중심으로 하는 긴장 완화 및 스트레스 관리법으로, 경기를 앞둔 운동선수나 수면 장애를 가진 사람 등에게 심리 안정 효과를 주지요. 최근 프랑스에서는 소프롤로지를 아동 심리에 적용하여, 새로운 '프랑스식 육아법'으로 활용하고 있습니다. 누구나, 어디에서나, 쉽게 할 수 있는 감정 연습으로, 아이뿐만 아니라 온 가족 모두 기분 좋게 웃어 보아요!
부모 마음을 헤아리는 '육아빠 정우열 원장'의 공감 가이드! '육아빠'라는 닉네임으로 수십만 엄마들의 마음을 사로잡은 파워블로거이자, 정신건강의학 전문의 '정우열 원장'이 들려주는 '아이 마음 공감 가이드'를 만나 보세요. 정우열 원장은 양육에 지친 부모의 마음을 공감하고 보듬는 것으로 유명하지요. 이 책에서는 먼저 감정에 대한 설명을 부모님 관점에서 이야기합니다. 이를 통해 부모는 보다 쉽게 감정의 속성을 이해할 수 있고, 본인의 감정을 공감 받고 위로 받게 되지요. 그 후, 아이와 어떻게 대화를 나누면 좋을지 구체적인 예시 문장을 통해 설명합니다. 무엇보다 아이의 행동에서 정확하게 훈육할 부분을 짚어 내어 바람직한 양육 태도를 알려 줍니다. 정우열 원장의 상담을 통해 아이의 감정뿐만 아니라, 부모 자신의 감정도 해소되는 경험을 할 수 있게 됩니다.
[권별 소개]
키워드_화, 분노, 짜증 우리 아이 첫 감정 연습 <정말 화나요!> 가스통은 오늘 기분이 아주 나빠요! 모든 일이 마음대로 되지 않았거든요. 어떻게 하면 화난 마음이 사라질 수 있을까요? 가스통과 함께 '화가 사라지는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.
키워드_슬픔, 외로움, 우울 우리 아이 첫 감정 연습 <아주 슬퍼요> 가스통은 오늘 눈물이 핑 돌고 슬퍼요. 친구들과 티격태격 말다툼을 했거든요. 어떻게 하면 슬픈 마음이 사라질 수 있을까요? 가스통과 함께 '슬픔이 사라지는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.
키워드_무서움, 두려움 우리 아이 첫 감정 연습 <너무 무서워요> 가스통은 밤을 별로 좋아하지 않아요. 깜깜한 방에서 혼자 자는 게 무섭거든요. 어떻게 하면 무서운 마음이 사라질 수 있을까요? 가스통과 함께 '무서움을 이기는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.
키워드_부끄러움, 수줍음 우리 아이 첫 감정 연습 <왠지 부끄러워요> 오늘은 가스통의 생일이에요! 하지만 모두 가스통만 보니까 왠지 숨고 싶어져요. 어떻게 하면 부끄러운 마음이 사라질 수 있을까요? 가스통과 함께 '부끄러움이 사라지는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요,.
키워드_행복, 기쁨, 즐거움 우리 아이 첫 감정 연습 <참 행복해요!> 가스통은 오늘 기분이 참 좋아요! 기분이 좋을 때는 주변 사람들에게 관심을 가져 봐요. 모두 함께 즐거우면 더 행복하니까요. 가스통과 함께 '행복을 나누는 감정 연습'을 해 봐요! 내 안에 뿌듯한 마음이 가득해질 거예요.
키워드_시기, 질투, 우리 아이 첫 감정 연습 <무지무지 질투 나요> 가스통은 오늘 기분이 아주 나빠요! 사촌 동생한테 무지무지 질투가 나거든요. 어떻게 하면 질투하는 마음이 사라질 수 있을까요? 가스통과 함께 '질투가 사라지는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.
키워드_죄책감, 후회 우리 아이 첫 감정 연습 <내 잘못이에요> 가스통은 오늘 기분이 별로예요! 잘못한 것을 숨겨서 마음이 무겁거든요. 어떻게 하면 후회되고 답답한 마음에서 벗어날 수 있을까요? 가스통과 함께 '마음이 가벼워지는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.
키워드_들뜸, 흥분, 신남 우리 아이 첫 감정 연습 <너무 들뜨고 신나요!> 가스통은 오늘 기분이 최고로 좋아요! 들뜨고 신이 나서 가만히 있지 못하고 계속 까불지요. 어떻게 하면 마음을 진정시킬 수 있을까요? 가스통과 함께 '마음이 차분해지는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.
키워드_삐짐, 토라짐, 우리 아이 첫 감정 연습 <진짜 삐졌어요> 가스통은 오늘 기분이 별로예요! 가족들이 사촌 동생만 챙겨서 심술이 나거든요. 어떻게 하면 삐진 마음에서 벗어날 수 있을까요? 가스통과 함께 '심술을 몰아내는 감정 연습'을 해 봐요! 내 감정을 내가 다룰 수 있어요.
키워드_수면습관 우리 아이 첫 감정 연습 <잠이 안 와요> 가스통은 오늘 기분이 그저 그래요! 자고 싶은데, 아무리 애를 써도 잠이 안 오거든요. 어떻게 하면 푹 잠들 수 있을까요? 가스통과 함께 '잠이 솔솔 오는 숨쉬기 연습'을 해 봐요! 긴장이 풀리고 편안해질 거예요.
총 
바보 빅터
