프롤로그 | ‘엄마’에서 ‘나’로 돌아가는 길은 내 안에 있다1장 자녀로부터 독립해야 하는 이유01 ‘엄마’로서 평생 살 거라는 착각에서 벗어나야 한다02 ‘엄마’의 역할이 바뀌었다03 내 안에 있는 ‘강적’ 마주하기 - ‘나’의 적은 ‘나’04 열심히 살수록 엄마의 삶이 꼬이는 이유는?05 엄마도 성장한다 - 발달과업이 있다06 빈 둥지 증후군, 찬 둥지 증후군 예방법07 사라져가는 ‘현모양처 신드롬’08 슈퍼우먼 콤플렉스 벗어나기09 엄마의 시간 도둑을 잡아라 - ‘잃어버린 엄마의 시간을 찾아서’10 이미 엄마는 위대하다2장 독립의 첫 번째 걸음 : 지금 내 가족에게 충실하게11 내 부모를 객관적으로 바라보기12 부모가 내게 했던 말, 부모는 기억할까13 내 부모의 부부관계를 복사하지 않기14 원가족을 떠나 지금 나의 가족에게 집중하기15 페르소나를 구별하기 - ‘나, 실은 이런 사람인데요’16 독립적인 엄마가 자녀를 자유롭게 키운다3장 독립의 두 번째 걸음 : 현재를 소중하게17 내 안의 ‘나’와의 재회, 핵심 사건 만나기 - 기억의 재구성18 ‘내 안에 있는 좋은 것들’ 찾기19 과거를 되풀이하지 않기20 내 안의 내면부모 만나기 - ‘괜찮다. 괜찮다.’ 하고 말해 준다21 있는 그대로의 내가 좋아 - 엄마의 기질과 성격 찾기22 독립하는 습관일지, 나의 승리 일기 쓰기4장 독립의 세 번째 걸음 : 관계와 감정을 편안하게23 일 때문에 관계를 포기하지 않기24 관계는 주고받는 게 있어야 유지된다25 내가 하고 싶은 한 가지를 선택한다 - 선택과 집중26 타인을 의식하고 나의 감정과 별개로 맞장구치다 반백 년!27 왜 모든 게 내 탓인 것만 같지? - 불안감, 죄책감 덜기28 내가 나를 바라보는 대로 상대는 나를 평가한다 - 열등감 극복29 때로는 최선보다 차선이 필요하다30 내 안의 분노는 재생 에너지! - 이유 없이 화내고 후회할 때31 내가 키워진 방식을 돌아보며 아이를 키운다32 고차원적인 의존 관계로 새로운 친구 찾기에필로그 | 독립성을 길러주는 것이 사랑이다
우리가 살아가면서 해야만 하는 수많은 선택이 자신의 삶에 가장 중요한 사람이 누구이고, 왜 자신에게 친절해야 하는지! 나를 사랑하고 나를 믿을 때 무한한 가능성을 열어나갈 수 있다는 것이다. 여성은 아이를 낳는 순간 자신의 이름을 잃고, ‘누구 엄마’로 불리게 된다. ‘엄마’라는 유리벽에 갇혀 바깥으로 보이는 세계를 동경하지만 그 안에서 나가는 것은 분명 쉽지 않은 일이다. 시대가 바뀌고 세대의 가치관이 변화됨에 따라 내 인생을 찾고자 하는 의식이 많이 깨어졌음에도 ‘가정’을 생각하고 ‘아이들’을 생각할 때 한 사람으로서 서기 위한 여성들의 행보는 여전히 주춤거린다. ‘엄마’가 아닌 ‘나’의 인생을 찾아가는 데 여성들은 죄책감을 갖는다. 가정을 위해, 아이들을 위해 엄마가 온전히 헌신하고 보살필 때 아이들이 더 올바르고 훌륭하게 성장하고 행복한 가정이 유지될 것 같은, 책임감이라는 미명 하에 스스로 옭아매는 족쇄. 하지만 엄마가 자신만의 인생을 가진 한 사람으로서 온전히 설 때, 자녀들도 성장한다.이 책은 자신의 길을 열어가고자 애쓰고 있는 여성을 응원한다..
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바보 빅터
