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- ºòµ¥ÀÌÅÍ ½Ã´ëÀÇ Çʼö ±¹°¡±â¼úÀÚ°ÝÁõ ½Å¼³!´ëÇÑ»ó°øȸÀǼҿ¡¼­ »õ·Ó°Ô ½Å¼³ÇÑ ±¹°¡°øÀÎÀÚ°ÝÁõÀÎ ¡®°æ¿µÁ¤º¸½Ã°¢È­´É·Â ÀÚ°Ý¡¯ÀÇ Çʱ⠱⺻¼­°¡ ¿µÁø´åÄÄ¿¡¼­ ÃÖÃÊ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºòµ¥ÀÌÅÍ Á¤º¸È­ ½Ã´ë¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐ, ºòµ¥ÀÌÅÍ¿Í µ¥ÀÌÅÍ ½Ã°¢È­¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ºÐÀ̶ó¸é ´©±¸³ª µµÀüÇغ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. - ½ÃÇàó°¡ Á¦°øÇÑ °ø°³ ¹®Á¦ ¼ö·Ï°æ¿µÁ¤º¸½Ã°¢È­´É·Â ½ÃÇèÀÇ ½ÃÇàóÀÎ ´ëÇÑ»ó°øȸÀǼҰ¡ Á¦°øÇÑ °ø°³ ¹®Á¦°¡ A~BÇü ¸ðµÎ µµ¼­¿¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ²Ä²ÄÇÑ Çؼ³µµ ÇÔ²² ÁغñµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ½ÃÇèÀ» ÁÖ°üÇÏ´Â ½ÃÇàó¿¡¼­ °ø°³ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ¸ðµÎ Ç®¾îº¸°í ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.- Àü°ø ±³¼öÁøÀÌ Á÷Á¢ °³¹ßÇÏ°í ÁýÇÊÇÑ À̷аú ¹®Á¦ÀÎõ´ëÇб³ ºñÁî´Ï½ºµ¥ÀÌÅͼ¾ÅÍ, °æ±â´ë ºòµ¥ÀÌÅÍ ½Ã°¢È­ ¿¬±¸½Ç µî Àü°ø ±³¼öÁøÀÌ ¸ð¿© Á÷Á¢ °³¹ß¡¤ ÁýÇÊÇÑ À̷аú ¹®Á¦µé·Î ±¸¼ºµÈ µµ¼­ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·ÐÀ» ÇнÀÇÑ ÈÄ ÄûÁî¿Í ¿¹»ó¹®Á¦·Î °³³äÀ» ´ÙÁö°í °ø°³¹®Á¦¿Í ±âÃâ ¿¹»ó¹®Á¦·Î ¿Ïº®È÷ ¸¶¹«¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.- CBT ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀÇ°í»çµµ¼­¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ¹®Á¦¸¦ ¸ðµÎ Ç®¾îºÃ´Ù¸é ½ÃÇèÀå¿¡ °¥ ¶§±îÁö ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿µÁø´åÄÄ À̱âÀû ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ ·£´ý ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¹«·á·Î ÀÀ½ÃÇØ º¸¼¼¿ä. Ç® ¶§¸¶´Ù ¹«ÀÛÀ§·Î ¸¹Àº ¹®Á¦µéÀ» Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 

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