2. 성경에 나타난 몸과 마음과의 관계 영혼과의 관계 속에서 본 몸 마음과의 관계 속에서 본 몸
3. 몸에 대한 성경적 의의 용어로 본 의의 신체 부위와 신체적 움직임을 중심으로 본 의의 영혼 및 마음과의 관계에서 본 의의 하나님과 인간의 관점에서 본 의의 건강과 관련해서 본 의의 신앙생활과 관련해서 본 의의
4. 휴식 휴식의 의미 휴식의 필요성 휴식의 방법
5. 자세와 호흡 호흡은 삶의 시작과 과정과 끝이다 호흡은 심신 건강의 척도이다 심호흡과 단전호흡 단전호흡의 3단계 호흡 시 주의 사항 단전호흡의 효과
6. 명상 용어를 통해 본 명상의 의미 명상의 종류 명상의 효과 기독교와 명상 명상의 방법 명상 실습
7. 체력과 운동 체력 운동
8. 스트레칭(Stretching) 스트레칭의 의미 스트레칭의 유래 스트레칭의 효과 스트레칭의 종류 스트레칭 시 준수 사항
9. 신체 부위별 관리법 머리 목 어깨 가슴 손목 손가락과 손바닥 척추 허리 서기 다리 걷기 균형 잡기
참고 문헌
"이덕환 체육학박사가 들려주는 건강 두 번째 이야기 성경과 건강, 자세와 호흡, 명상 등 효과적인 건강관리교육서"
"행복의 가장 큰 조건은 심신의 건강"이라고 주장하며 [단전호흡 실습서]를 낸 이덕환 체육학박사가 이번에는 국민의 건강을 체계적이고 효율적으로 관리하는 데 도움을 주고자 두 번째 책을 펴냈다. 이 책에서는 건강을 관리하는 데 도움이 되는 실용적이고 핵심적인 내용들을 다양하게 제공하고자 하는 목적에서 자세, 호흡, 휴식, 명상, 체력, 운동, 스트레칭 등 오늘날 건강관리에 주요한 수단이 되는 주제들을 다루고 있다. 더불어 머리, 목, 어깨, 가슴, 손목, 손가락, 척추, 허리, 다리, 서기, 걷기, 균형 잡기 등 12개의 주제를 선정하여 신체 각 부위별로 건강의 관점에서 관리하는 방법들을 사진과 함께 소개하여 이해를 돕는다. 따라서 이 책이 건강관리이론과 실습을 교수하는 대학의 한 학기 교재로도 활용될 수 있을 것이다. 이 책은 또한 몸과 마음과의 관계를 특히 성경을 중심으로 정리하고 있어서, 종교단체들이 전도에도 효과적으로 사용할 수 있을 것이다.
총 
바보 빅터
