1부 순간순간 정화하기 1. 공포로 사느냐, 사랑으로 사느냐 2. 좋고 싫음 모두를 정화의 기회로 삼아라 3. 떠오르는 순간 아이디어에는 생명이 깃든다 4. 당신이 할 일은 오직 ‘나를 되찾는 것’ 5. ‘지금 이 순간’을 정화한다 6. 다른 누군가가 되려고 애쓰지 말라
2부 진정한 나로 돌아가기 7. 내가 바라는 것에 진짜 나의 목소리가 있다 8. 자신을 소중히 대한다는 것 9. 시간은 소중히 다루지 않으면 달아난다 10. 언제나 내려놓을 기회는 있다 11. 무언가에 지나치게 빠져들지 말라 쉬어 가기 : 나를 정화하는 ‘하(HA)’ 호흡법 휴 렌 박사의 메시지 보드
3부 기억의 끈을 끊어 내기 12. 내면의 전쟁을 끝마친다 13. 모든 존재에게는 타고난 재능이 있다 14. 기쁨도 고통도 내 안에서 만들어지는 것 15. 나를 완벽하게 보호해 주는 것 16. 정화하지 않는다면 과거를 끝맺을 수 없다 17. 말하기 전에 잠시 멈춰라
에필로그(모두가 ‘진정한 나’를 되찾는 그날까지) 감수자 후기(나는 지금 신의 눈앞에 있습니다)
삶의 문제를 해결하고 싶다면 ‘호오포노포노의 말’을 기억하라! "지금 당신은 어떤 생각, 어떤 말을 하고 있나요?"
삶을 되돌아보고 바꾸는 기적의 한 마디
에모토 마사루가 쓴 [물은 답을 알고 있다]는 물에게 어떤 말을 들려 주고 어떤 글씨를 보여 주느냐에 따라 물 결정의 생김이 다르다는 주장을 펴 화제가 되었다. 모 방송사에서 방영한 ‘감사합니다’와 ‘짜증나’라는 말을 번갈아가며 들려 준 두 비커의 밥 중 후자만 부패한다는 실험도 같은 원리다. 이와 같은 ‘말’ 실험들은 각종 매스컴에서 빵, 고구마, 콩나물, 와인 등 수많은 재료들을 통해 증명되는데, 그럼에도 우리가 이것을 반신반의한다면 그것은 아직 우리가 ‘말의 힘’을 미처 다 알지 못한다는 것을 반증한다. 에모토 마사루는 물이 가장 기뻐하는 말은 '사랑', '감사'라는 말이며, 그러한 환경에서 물이 가장 아름다운 결정으로 만들어진다고 했다.
고대 하와이언들은 신비한 말의 힘을 일찍이 알고 이를 활용해 모든 문제를 해결해 왔다. 고대 하와이언들의 문제 해결법인 호오포노포노는 ‘사랑해요. 미안해요. 용서해 줘요. 고마워요.’라는 말로 지금 여기에 존재하는 진정한 나를 찾으라고 말한다. 뿐만 아니라 호오포노포노에서는 말에 '진심을 담지 않아도 좋다'고 말하는데, 실제로 좋은 음악을 식물에게 들려주듯이 아름다운 말을 그저 되뇌는 것만으로도 삶에 긍정적인 변화가 일어나기 시작한다.
말의 힘을 보여 주는 호오포노포노 이야기, [들어봐요, 호오포노포노]
이번에 판미동에서는 호오포노포노의 말에 담긴 치유의 힘을 보여 주는 책 [들어봐요, 호오포노포노]가 출간되었다. [들어봐요, 호오포노포노]는 호오포노포노의 말과 명언을 주제로 한, 판미동 ‘호오포노포노 시리즈’의 세 번째 책이다.
이 책은 저자 타이라 아이린이 호오포노포노 최고 권위자인 휴 렌 박사와 함께하는 시간동안 배웠던 지혜와 깨달음을 담은 책으로, 호오포노포노의 말에 담긴 특별한 치유의 힘, 정화의 힘, 변화의 힘을 일상적인 경험 속에서 조명하고 있다. 시리즈의 첫 책인 [호오포노포노의 비밀]이 호오포노포노를 이해해 나가는 과정을 담은 기본서라면, [들어봐요, 호오포노포노]는 저자가 호오포노포노의 말과 효과를 직접 보여 주어 독자로 하여금 책을 읽기만 해도 호오포노포노를 체험할 수 있게 해 준다.
저자는 2007년 휴 렌 박사가 처음으로 일본에 초청돼 왔을 때부터 함께한 제자로, 평범했던 자신의 삶이 달라진 것을 보고 호오포노포노가 현대인에게 꼭 필요하다는 것을 깨닫게 된다. [들어봐요, 호오포노포노]는 일상에서 멀지 않은 곳에 ‘호오포노포노의 말’이 있다는 것을 알려 주는데, 이는 아무리 사소한 일에라도 호오포노포노의 힘을 적용할 수 있다는 뜻이기도 하다. 친구와 사이가 멀어졌을 때, 스마트폰에 중독되었을 때, 시간에 쫓길 때, 가족이 아플 때 등 이 책에는 현대인들의 일상 속 고민을 호오포노포노의 말을 통해 해결해 나가는 일화들이 풍부하게 담겨 있어 누구에게나 호오포노포노가 필요한 순간이 있다는 것에 공감하게 한다.
또한 저자는 각각의 에피소드마다 ‘휴 렌 박사가 전하는 호오포노포노의 말’을 한 마디씩 덧붙여 주는 것도 잊지 않는다. 저자가 그랬듯 삶에 지쳐 있거나 문제에 부딪혀 방황할 때, 이 책에 담겨 있는 휴 렌 박사의 애정어린 조언이 흔들리는 당신의 마음을 따뜻하게 다독여 줄 것이다.
"호오포노포노는 믿는 게 아니야. 매 순간 체험하는 것이지."
마주치는 모든 상황, 사람, 사물, 감정에 잊지 않고 호오포노포노의 말을 건네며 살아가는 삶은 어떤 모습일까? [들어봐요, 호오포노포노]에는 미국군 심리상담사와 변호사, 하와이 커피농장 CEO, 실리콘밸리의 엔지니어 등 각자 자신의 세계에서 호오포노포노를 실천해 온 다양한 사람들이 등장한다. 그들이 호오포노포노의 말을 통해 자신을 되돌아보고 지금의 삶을 사랑하며 살 수 있었던 힘은 무엇이었을까?
호오포노포노를 실천하는 사람들은 매 순간 자기 자신과 삶을 긍정하게 해 주는 말이 우리를 생생히 살아가도록 힘을 준다는 것을 알고 있다. 나 자신이 과거의 기억이 아니라 현재의 사랑을 택할 때, 호오포노포노의 말들은 멈춰 있던 에너지를 흐르게 하여 우리가 바라던 것들을 끌어당긴다.
일이 안 풀려 답답할 때도, 아무 일 없이 평탄할 때에도 하와이언들의 지혜가 담긴 호오포노포노의 말을 외워 보자. 매 순간 호오포노포노의 말을 직접 말하고 들을 때 우리는 조금씩 과거에서 벗어나 불안과 죄책감과 편견을 내려놓게 될 것이다. 이처럼 호오포노포노의 말은 비본질적인 것에 붙잡혀 있던 몸과 마음을 치유하고 우리 자신이 진정 원하는 곳에 다다르도록 이끌어 준다.
총 
바보 빅터
