평영 상급 (23분11초) 051 Rotary Kick Drill (로터리 킥 드릴) 052 Under Kick Drill (언더 킥 드릴) 053 Sculling Pull & Catch Drill (스컬링 풀 앤 캐치 드릴) 054 Under Pull Drill (언더 풀 드릴) 055 Under Combination Drill (언더 콤비네이션 드릴) 056 Catch Up & Short Pull Drill (캐치 업 앤 쇼트 풀 드릴) 057 Breast_One Hand Drill (브레스트 원 핸드 드릴) 058 Pull buoy & Pull Drill (풀부이 앤 풀 드릴) 059 Breast_Fist Drill (브레스트 피스트 드릴) 060 Breast_Head Up Drill (브레스트 헤드 업 드릴)
스윔닥터에서 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 수영의 모든 분야를 망라하여 개발한 드릴 100개를 소개합니다. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 수영은 정확한 자세가 매우 중요한 운동입니다. 동작을 따라하는데 급급해서는 안되며, 정확하게 몸에 익히고 기억해서 자기 것으로 만들어야 합니다. 총 100개의 수영 드릴을 천천히 동작 하나하나에 집중하여 반복 훈련하다보면 자신도 모르는 새 완벽하게 업그레이드 된 실력을 확인하게 될 것입니다.
사용 가능 OS : Windows XP, Windows Vista, Windows7 (각 한글판 32비트 및 64비트 지원)
[DVD 주요 특징] 1. 품격있는 수영을 완성하는 100가지 노하우 2. 국내 최고의 수영마스터즈팀 SD7의 프로페셔널 노하우 3. 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 구성 4. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 정확한 자세설명
총 
바보 빅터
