제1장 아기를 기다리며... 1. 왜 엄마 젖을 먹여야 하는가? 2. 젖은 어떻게 만들어질까? 3. 엄마 젖의 변화 4. 물젖이란 없다! 5. 출산 전 엄마 아빠가 알아두어야 할 것들 6. 미리 알아두어야 할 아기를 위한 검사 7. 젖 먹이기 예습 알고 싶어요1
제2장 아기와의 첫 만남 1. 첫째 날 2. 둘째 날 3. 셋째 날 4. 집에서의 첫 3일 알고 싶어요2
제3장 아기와 함께 한 첫 한달(생후 2~4주) 1. 4주가 되기 전에 꼭 해야 할 예방접종 2. 엄마아 아기가 서로 적응하는 시기예요 3. 출산 후 엄마 몸은 이렇게 변해요 알고 싶어요3
제4장 태어난 지 100일이 되었어요(생후 1~3개월) 1. 하루가 다르게 커 가는 급성장기 2. 엄마의 유방에 생길수 있는 문제 3. 혼합 수유는 젖 먹이기의 큰 실패 요인 4. 젖을 거부하거나 보채는 아기
제5장 출근을 기다리며... 1. 미리 준비해야 할 사항 2. 젖 짜기 3. 젖 보관하기
제6장 우리 아기가 뒤집었어요(생후 4~6개월) 1. 아기의 변화 2. 엄마의 변화 알고 싶어요4
제7장 우리 아기 이유식 1. 이유식을 시작하기 전 알아둘 것 2. 이유식의 기본 원칙 3. 이유식에 대한 잘못된 생각들 4. 이유의 단계 5. 이유식 만들때 주의할 점 6. 어떤 음식이 좋을까? 7. 이유식 만드는 방법 8. 이유식에서 흔히 접하게 되는 문제점 알고 싶어요5
제8장 돌이 얼마 남지 않았어요(생후 6~12개월) 1. 젖니가 나요
제9장 특수한 경우의 엄마 젖 먹이기 1. 특수한 경우의 엄마 젖 먹이기 2. 엄마가 병에 걸렸을 때는 어떻게 하나요 알고 싶어요6
제10장 젖 먹이는 동안 약물 복용 1. 수유 시 주의가 필요한 약물 2. 젖 먹이는 동안 사용 가능한 약물 3. 수유 중 기호 식품 사용법 알고 싶어요7
부록1 우리 아기 예방접종 부록2 엄마를 위한 기록지
삼성제일병원 모유수유 전문 교육팀의 야심찬 ‘모유 수유’ 프로젝트 삼성제일병원 모유수유 전문 교육팀은 2004년 8월 27일 모유수유 클리닉 개최를 필두로 엄마 젖 먹이기 캠페인을 펼칠 예정이다. 이 기간에 맞춰 출간되는 이 책은 삼성제일병원 소아과, 산부인과 전문의와 간호사로 구성된 모유수유 전문 교육팀이 아이의 탄생과 성장을 지켜보며 엄마들에게 일러 주었던 내용을 정리한 것으로 임신부터 출산 후 1년까지 엄마 젖에 대한 정보와 젖을 먹이는 구체적인 방법, 육아에 필요한 상식 등을 시기별로 정리해 사진과 함께 쉽게 풀어내고 있다.
내 아이를 위한 작지만 강한 실천! 시기별로 따라하는 엄마젖 먹이기 우리나라의 모유 수유율은 선진국의 반에 반에도 못 미치고 있다. 엄마 젖으로 아이를 키우겠다고 말하는 예비 엄마들은 예전보다 많아졌고 엄마 젖의 중요성도 일반화되었지만 막상 그렇게 키우는 엄마들은 많지 않다. 좋다는 것만 알 뿐 엄마 젖에 대한 상식, 구체적인 엄마 젖 먹이기의 방법은 모르기 때문이다. 이런 예비 엄마들을 위해 이 책은 만들어졌다. 엄마 젖으로 아이를 키우겠다는 현명한 우리 엄마들, 이해하기 쉽고 따라가기 쉽게 만들어진 ‘엄마 젖 먹이기 step by step’을 통해 소중하고 사랑스러운 우리 아이를 건강하고 밝게 키우는 작지만 강한 실천을 터득해 보자.
그렇다면 엄마 젖을 먹여야 하는 이유는 무엇일까? 엄마 젖 먹이기의 장점은 열거할 수 없을 만큼 무수히 많지만 그 중 몇 가지를 소개하면 다음과 같다.
첫째, 엄마 젖은 완벽한 영양원이다. 엄마 젖에는 아기 몸에 필요한 적당량의 영양소와 여러가지 효소, 염증에 대항하는 성분 등 다양한 인자들이 들어있다. 뿐만 아니라 엄마 젖의 단백질은 아기의 성장에 필요한 가장 완벽한 성분이며 소화도 쉽다. 둘째, 병치레가 적다. 엄마 젖에는 세균이나 바이러스 등에 의한 감염으로부터 보호할 수 있는 여러 가지 면역에 관계하는 물질들이 많이 들어 있어 다양한 질병으로부터 보호해주는 역할을 한다. 셋째, 소아암 발생율도 낮다. 아동기의 암 발생율은 분유를 먹은 아이가 젖을 먹은 아이에 비해 1.9배 이상 높게 나타났다. 넷째, 알레르기 예방이 된다. 소아 알레르기의 주된 원인은 우유 속에 있는 베타 글로블린 때문이다. 이 성분은 엄마 젖에는 들어 있지 않다. 또한 엄마 젖을 먹으면 소아 아토피나 천식 등의 예방에도 효과가 있다. 다섯째, 비만이 적다. 엄마 젖을 먹은 아기는 분유를 먹은 아기보다 평균 체중이 적고, 소아 비만으로의 진행도 훨씬 적었다. 이것은 모유를 먹은 기간과 관련이 있으며 젖을 먹은 기간이 길수록 비만도 적다. 여섯째, IQ가 높아진다. 젖의 영양소에는 중추신경계 발달에 관계되는 DHA, 타우린, 유당이 풍부하다. 그 결과 분유를 먹은 아이보다 평균 IQ가 8.3포인트 정도 더 높다고 한다. 일곱째, 언제 어디서나 편리하다. 엄마 젖은 분유처럼 탈 필요가 없어 언제 어디서나 아기가 원할 때 바로 먹일 수 있다. 외출 시에도 다른 준비가 필요 없기 때문에 훨씬 간편하다. 여덞째, 유대감 형성에 최고! 젖을 먹이면 아기와 엄마가 지속적으로 신체 접촉을 하기 때문에 이를 통해 자연스럽게 유대감이 형성된다. 엄마 젖을 먹고 자란 아이는 자기 인생을 보다 긍정적으로 보고 적극적으로 생활할 수 있다. 아홉째, 몸매회복에 도움이 된다. 젖을 먹이면 임신 중 몸에 축적된 지방을 제거하는 효과가 있어 체중감량 효과가 있다. 수유를 하면 섭취 칼로리보다 소모 칼로리가 늘어나므로 1개월에 1kg정도 체중감량 효과가 있다.
총 
바보 빅터
