서문 - 과학도 바꾸지 못한 습관의 힘 프롤로그 - 가난과 부, 실패와 성공 사이에 습관이 있다
1. 성공 습관 01. 믿음 ｜ 자신감을 가져라 02. 목표 ｜ 행동하기 전에 목표를 세워라 03. 근면 ｜ 다른 사람보다 부지런해져라 04. 실수 ｜ 실수를 두려워하지 마라 05. 만족 ｜ 현실에 만족하지 마라 06. 변명 ｜ 변명하지 마라 07. 끈기 ｜ 쉽게 포기하지 마라 08. 도움 ｜ 다른 사람의 도움을 받아라 09. 실패 ｜ 실패에 미소 지어라 10. 용기 ｜ 삶에 용감해져라
2. 업무 습관 11. 시간 ｜ 1분이라도 소중히 여겨라 12. 계발 ｜ 꾸준히 지식을 습득하라 13. 성실 ｜ 모든 일에 성실하라 14. 안목 ｜ 다른 사람의 장점을 발견하라 15. 약속 ｜ 약속을 중요하게 여겨라 16. 협력 ｜ 다른 사람과 협력하라 17. 몰입 ｜ 일에 몰입하라 18. 세심 ｜ 사소한 것을 소홀히 하지 마라 19. 실행 ｜ 바로 행동에 옮겨라 20. 교류 ｜ 상사와 적극적으로 교류하라
3. 생활 습관 21. 절약 ｜ 인생의 자원을 절약하라 22. 관점 ｜ 다른 각도에서 생각하라 23. 휴식 ｜ 재충전하라 24. 사고 ｜ 사고의 폭을 넓혀라 25. 미소 ｜ 미소로 마음을 움직여라 26. 외모 ｜ 옷차림에 신경 써라 27. 걱정 ｜ 걱정근심의 늪에 빠지지 마라 28. 신용 ｜ 시간을 엄수하라 29. 불평 ｜ 불평불만 하지 마라 30. 겸허 ｜ 자만하지 마라
4. 소통 습관 31. 제어 ｜ 감정을 제어하라 32. 칭찬 ｜ 진심으로 칭찬해주어라 33. 대화 ｜ 말솜씨를 키워라 34. 거절 ｜ 과감히 거절해보라 35. 수긍 ｜ 잘못을 인정하라 36. 경청 ｜ 상대의 말에 귀 기울여라 37. 의리 ｜ 비밀을 지켜주어라 38. 친절 ｜ 마음으로 베풀어라 39. 표현 ｜ ‘우리’라고 표현하라 40. 존중 ｜ 다른 사람의 의견을 존중하라
5. 행복 습관 41. 자립 ｜ 독립적이고 자주적으로 행동하라 42. 소유 ｜ 지금 가진 것에 감사하라 43. 한계 ｜ 한계를 긋지 마라 44. 감사 ｜ 감사하는 마음을 가져라 45. 고민 ｜ 사소한 일로 고민하지 마라 46. 균형 ｜ 스트레스를 다스려라 47. 용서 ｜ 타인의 잘못을 용서해주어라 48. 인내 ｜ 적막함을 참아내라 49. 반성 ｜ 매일 반성의 시간을 가져라 50. 포용 ｜ 다른 사람의 결점을 감싸주어라
내 미래를 바꾸는 삶의 유익한 중독, 습관!
우리가 살면서 결정하는 일들은 대부분 번거로운 절차를 거치지 않는다. ‘늘 했던 대로’ 행동하면서, 자신이 왜 그렇게 행동했는지조차 인식하지 못하곤 한다. 중요한 것은 이렇게 습관적으로 처리하는 일들이 우리의 삶을 좌우하고 있다는 점이다. ‘어떤 선택을 할 것인가’ 고민을 하고 내리는 결정은 당신에게 일어나는 일의 극히 일부에 지나지 않는다. 아침에 일어나서 잠들 때까지, 99%의 결정은 당신의 습관적인 사고와 행동이 내리는 것이다. 습관은 의식의 영역이라기보다는 오히려 무의식의 영역이다. 습관을 익히기까지는 의식적인 많은 노력이 필요하지만 일단 습관이 당신의 일부가 되면, 습관은 당신의 몸과 마음이 피곤하여 생각하기 힘들 때나 삶에 지쳐서 아무런 의욕이 생기지 않을 때도 무의식중에 당신을 이끌어준다. 능력과 환경, 천성을 바꿔주는 습관의 힘 - 미래를 위해 자기계발에 힘쓰는 직장인들을 위한 명쾌한 해답
예를 들어보자. 재테크에 관심이 있어 정보를 모아 주식에 투자했다가 큰돈을 번 사람이 있고, 어렸을 때부터 돈을 절약하고 들어온 돈과 나간 돈을 꼼꼼히 관리하는 습관을 가진 사람이 있다. 10년 후에 이들의 미래는 어떻게 될까? 물론 결과는 아무도 모른다. 그러나 좋은 습관은 미래를 보장해주는 가장 안전한 길이다. 절약하는 습관이 있는 사람은 큰 부자가 된다는 보장은 없어도 다른 사람에게 빚을 지거나 경제적으로 황폐해지는 일은 결코 없을 것이며, 시간이 지나면 알부자가 될 가능성이 높다. 이런 사람일수록 재테크를 하더라도 꼼꼼하고 안전한 투자를 하여 부자가 될 확률이 높은 것이다.
습관에는 지식을 이기고, 환경을 뛰어넘으며, 과학도 바꾸지 못하는 힘이 있다. 요즘처럼 실력으로 능력을 평가받는 사회에서는 꾸준히 자기계발을 하지 않으면 금세 도태된다. 나름대로 자기계발에 힘쓰고 있지만 뛰는 놈 위에 나는 놈 있다고, 원래 머리가 똑똑해 큰 노력 없이도 성과를 거두는 사람, 원래 좋은 집안에서 태어나 인맥이 그물처럼 펼쳐져 있는 사람, 원래 돈이 많아 어려운 문제를 돈으로 해결할 수 있는 사람을 뛰어넘는 데는 아무래도 한계가 느껴진다. 그러나 이러한 직장인들에게 단 한 가지 명쾌한 해답이 있다. 바로 ‘습관’이다. 습관은 이런 현실을 뛰어넘게 해준다. 처음엔 힘들고 어렵지만 일단 습관이 되면 굳이 의식적으로 노력하지 않아도 당신은 자기계발을 하는 삶을 살고 있을 것이다. 습관이 길들여지면 마치 원래 천성이 그런 사람처럼 되기 때문이다.
현재에 만족하지 못하는 직장인의 경쟁력, 50가지 습관
《나의 미래를 바꾸는 힘, 습관》은 인생의 성패에 영향을 주는 50가지 습관을 소개하고 이들 습관의 특징과 작용, 습관을 키울 수 있는 방법에 대해서도 자세히 설명하고 있다. 성공하고 싶은가? 1장에서는 성공한 사람들이 공통적으로 가지고 있는 10가지 성공 습관을 소개한다. 삶을 일에 바치며 매일 힘들게 일하는 것 같은데도 만족스러운 결과를 얻지 못하는가? 2장에서는 효율적인 10가지 업무 습관을 소개한다. 3장에서는 일상에 숨어있는 성공의 열쇠, 10가지 생활 습관을 소개한다. 당신이 미처 의식하지 못하고 있었던 생활 속의 소소한 일들이 모두 습관에 의해 좌우되고 있었다는 것을 깨닫게 될 것이다. 4장에서는 인간관계를 원활하게 해주는 10가지 소통 습관을 소개한다. 대부분의 문제는 인간관계에서 시작된다. 인간관계의 좋은 습관은 무거운 마음의 짐을 덜고 삶을 진정으로 즐겁게 한다. 마지막 5장에서는 삶을 풍요롭게 해주는 마음가짐, 10가지 행복 습관을 소개한다. 많은 사람들이 행복해지기 위해 많은 노력을 하고 있지만, 가장 중요한 것을 모르고 있다. 행복은 자신의 마음가짐에서 시작된다는 것 말이다.
이 책은 오랜 시간 편집자와 작가로 일한 쑤춘리와 왕옌밍이 그동안 그들의 눈과 손을 거친 많은 글 중에서도 주옥같은 글들을 모아 엮은 것이다. 잘 알려진 성공자들의 삶속에 숨겨진 습관에 관한 에피소드와 한번 읽고 지나치기 아쉬운 명언들은 습관의 중요성을 절실히 깨닫게 하며, 각종 통계자료와 사회 각 분야의 다양한 예시들은 설득력을 더해준다. 당신의 생각과 욕망을 현실로 이루고 싶다면, 미래를 더 나은 방향으로 바꾸고 싶다면, 습관을 바꿔라. 이 책을 통해 당신은 습관의 중요성을 인식하고 자신을 새롭게 변화시켜 미래를 바꿀 수 있을 것이다.
총 
바보 빅터
