°³¶ËÀ̳׿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ "ÀåÀÌ »ì¾Æ¾ß ³»°¡ »ê´Ù" Á¤°¡ 15,000¿ø Æò±ÕÇÒÀΰ¡
|
|
|
ÃßõÀÇ ±Û ÀúÀÚÀÇ ¸» ÁÁÀº À¯»ê±ÕÀ̶õ ¾î¶² À¯»ê±ÕÀϱî? / ÁøÁ¤¼º¿¡ µµÀüÇÏ´Ù ÇÁ·Ñ·Î±× ¹®Á¦ÇØ°áÀÇ Á¢±Ù¹ý
Part 1. ´ç½ÅÀÇ Àå, ¾È³çÇϽʴϱî? Çѱ¹ÀÎÀÇ Àå °Ç°ÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù - ´ëÀå¾Ï 1À§ ±¹°¡, Çѱ¹! ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø, Àå´©¼öÁõÈıº
Part 2. ÀåÀº ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ±î? »ç¶÷ÀÇ ÀåÀº ¾î¶»°Ô ÁøÈÇÏ¿© ¿ÔÀ»±î? ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀåÀº ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ±î? ÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É - ÀÔÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É - ½ÄµµÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É - À§ÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É - ¼ÒÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É - ´ëÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ÀåÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ÷º´ÀÌ´Ù - ¸é¿ª±â°üÀ¸·Î¼ÀÇ Àå - Áúº´À» ¹æ¾îÇÏ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ 1Â÷ ¹æ¾î¼±, Àå! - ºñƯÀÌÀû ¸é¿ª(ÀÚ¿¬¸é¿ª) - ƯÀÌÀû ¸é¿ª¹ÝÀÀ - ±¸°(ÀÔ¾È) ¸é¿ª¹ÝÀÀ - À§Àå ¸é¿ª¹ÝÀÀ - ¼ÒÀå°ú ´ëÀåÀÇ ¸é¿ª¹ÝÀÀ Àåµµ »ý°¢ÇÑ´Ù - ³úÀåÃà ÀÌ·Ð - Á¦ 2ÀÇ ³ú, Àå
Part 3. Àå³»¼¼±ÕÀÌ ´ç½ÅÀÇ °Ç°À» Á¿ìÇÑ´Ù Àå³»¼¼±ÕÀ̶õ? - ¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇÑ °íÂû Àå¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°µé - ¿ì¸®ÀÇ Àå³»¼¼±ÕµéÀº ¾îµð¿¡¼ ¿ÔÀ»±î? - »ç¶÷ÀÇ ¼ÒÈ°ü¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°µé - »ç¶÷ÀÇ Àå¿¡´Â ¾î¶² ¹Ì»ý¹°µéÀÌ »ì°í ÀÖÀ»±î? - ³ªÀÌ°¡ µé¸é Àå³» ¹Ì»ý¹°Àº ¾î¶»°Ô º¯ÇÒ±î? - Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀ» º¯È½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹»±î? Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀÇ ¿ªÇÒ - Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀº ÀåÀÇ ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù - ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀï - Àå³»¼¼±Õ±ºÁý(ÃÑ)ÀÇ ¹ë·±½º´Â ¿Ö Áß¿äÇÑ°¡? - Àå³»¼¼±Õ- Àå- ³úÃà - À½½Ä¹°Àº Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ³ú¸¦ ¿òÁ÷Àδ٠- Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀº »ç¶÷ÀÇ ½Ä´Ü±îÁö ÁÂÁö¿ìÁöÇÑ´Ù - üÁú°ú Àå³»¼¼±Õ±ºÁý - ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÂð´Ù°í?
Part 4. Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃÊ À¯»ê±Õ - À¯»ê±Õ°ú Áúº´¿¡ ´ëÇØ ½Ä»ýÈ°ÀÌ Àå¼öÃÌÀ» ¹Ù²Ù°í ÀÖ´Ù Àå°ü·Ã Áúȯ - ´ëÀå¿îµ¿ - ±Þ¼ºÀ§¿° - º¯ºñ - ¼³»ç - °ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº - ¿°Áõ¼ºÀåÁúȯ - ´ëÀå¾Ï ¸é¿ª°ü·Ã Áúȯ - õ½Ä/¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿° - ¾ÆÅäÇÇÇǺο° - °¨¿°¼ºÁúȯ: °¨±â/±â°üÁö¿° µî - ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ´ë»ç¼º Áúȯ : ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ, Ç÷´ç, ´ç´¢ - ºñ¸¸ - ´ë»çÁõÈıº(metabolic syndrome) - ´ç´¢ - °íÁöÇ÷Áõ ÇǺι̿ë Á¤½ÅÁúȯ, ÀÚÆóÁõ Áú¿°(¿©¼ºÁúȯ) ÀÌ ¿ÜÀÇ À¯»ê±ÕÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ±â´É - ¹æ»ç¼±À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»ó ¹æÁö - ±¸°°Ç°°ú ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º - ¿°Áõ¼º °£Áúȯ - MSG Èí¼öÀúÇØ È¿°ú
Part 5. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¸ÔÀÚ! - ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À̾߱â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¹Ù·Î¾Ë±â - ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ¹»±î? - ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º¿Í ºñÇÇ´õ½º±ÕÀÇ Â÷ÀÌ - °°Àº À̸§ÀÇ ±ÕÀ̸é È¿°úµµ µ¿ÀÏÇÒ±î? - ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ»±î? - Á×Àº À¯»ê±Õµµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? - ÄÚÆà À¯»ê±ÕÀÌ Á¤¸» ÁÁÀº °É±î? ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼·Ãë °¡À̵å - À¯»ê±Õ ºÐ¸» Á¦Ç°°ú ¹ßÈ¿À¯ Á¦Ç°ÀÇ Â÷ÀÌ - ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â À¯»ê±ÕÀº ¾î´À Á¤µµ°¡ Àû´çÇÒ±î? - ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÑ À¯»ê±ÕÀº ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ Àå ¼Ó¿¡ ÀÖÀ»±î? - À¯»ê±ÕÀº ¾ðÁ¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? - ¾î¶² ±ÕÀ» °í¸¦±î? ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º - À¯»ê±Õ°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä - Àå³»¼¼±ÕÃÑÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁÖ´Â ½Ä½À°ü ºÎ·Ï À¯»ê±Õ üÇè »ç·Ê ¿¡ÇÊ·Î±× °Ç°Ç, °Ç½º, °ÇÅõ Âü°í¹®Çå
íó(Àå)ÀÌ »ì¾Æ¾ß ³»°¡ »ê´Ù À¯»ê±Õ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¿Ã¹Ù·Î ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ±¹³» ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚ ÁýÇÊ, üÇè»ç·Êµµ ¼Ò°³ ÃÖ±Ù ºñÇÇ´õ½º±Õ ¶Ç´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ºÒ¸®±âµµ ÇÏ´Â À¯»ê±ÕÀº ÈçÈ÷ Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃʷεµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â À¯»ê±ÕÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿°ú¿Í ÀÛ¿ëÀÌ ÀåÀÌÁö¸¸, Àå °ü·Ã Áúȯ¸¸ ¿¹¹æ, Ä¡·áÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºñ¸¸À̳ª ´ç´¢¿Í °°Àº ´ë»ç¼º Áúȯ, ¾ÆÅäÇÇ, õ½Ä°ú °°Àº ¸é¿ª°ü·Ã Áúȯ, ÀÚÆóÁõ°ú °°Àº Á¤½Å°ü·Ã Áúȯ±îÁö À¯»ê±ÕÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â Áúº´ÀÌ ¾øÀ» Á¤µµÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Áö³ 30³â°£ À¯»ê±Õ¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ¿© ±¹³» ÃÖ°íÀÇ À¯»ê±Õ ±ÇÀ§ÀÚ·Î Àß ¾Ë·ÁÁø °æÈñ´ëÇб³ ¾àÇдëÇÐ ±èµ¿Çö ±³¼ö¿Í À¯»ê±Õ ¿¬±¸°³¹ß¿¡ ÁÖ·ÂÇØ¿Â CTC¹ÙÀÌ¿À Á¶È£¿¬ ´ëÇ¥°¡ À¯»ê±ÕÀÇ ÀÎü ÀÛ¿ë°ú È¿´ÉÈ¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î ¾Ë¸®°í ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿Ã¹Ù·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§ÇØ ÁýÇÊÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ ±èµ¿Çö ±³¼ö´Â ¼¹®¿¡¼ ¡®ÁÁÀº À¯»ê±ÕÀ̶õ ¾î¶² À¯»ê±ÕÀϱî?¡¯¶ó°í Áú¹®À» ´øÁø´Ù. ±×´Â À¯»ê±ÕÀÇ È¿´ÉÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ´Â °¡Àå ¸ÕÀú ¿ì¸® ¼ÒÈ°ü¿¡ ¼½ÄÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°µéÀÎ Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀ» ÀÌÇØÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °Ç°À» Á¿ìÇÏ´Â Àå³»¼¼±ÕÀÇ ¼¼°è¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í, ÀÌ¾î¼ À̵é°ú À¯»ê±ÕÀÇ È¿´É°úÀÇ °ü°è¸¦ ¼³¸íÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Á¶È£¿¬ ´ëÇ¥µµ ¼¹®¿¡¼ ¡®ÁøÁ¤¼º¿¡ µµÀüÇÑ´Ù¡¯°í ¼±¾ðÇÑ´Ù. ±× ¿ª½Ã 2008³â ¿ì¿¬È÷ À¯»ê±ÕÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÈÄ ÀÚ½ÅÀÌ Ã¼ÇèÇß´ø ¿©·¯ °¡Áö »ç·Ê¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹¹Î°Ç°¿¡ Ã¥ÀÓÁø´Ù´Â »ç¸í°¨°ú ±àÁö¸¦ °®°í À¯»ê±Õ °³¹ßÀÇ ¼±ºÀÀû ¿ªÇÒÀ» ¸Ã°í ½Í´Ù°í Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Á¦¸ñÀÌ ¡®ÀåÀÌ »ì¾Æ¾ß ³»°¡ »ê´Ù - À¯»ê±Õ°ú °Ç°¡¯ À̶ó°í ÇÏ¿© ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀÚ¸¦ °Ü³ÉÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, Ã¥ÀÇ º»·Ð¿¡¼´Â Àå°ú °ü·ÃµÈ ȯÀÚ¿Í ÀÚÁÖ Á¢ÃËÇÏ´Â Àǻ糪 ¾à»ç °£È£»ç µî Àü¹®ÀεéÀÌ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ȯÀÚ »ó´ã¿¡ Å©°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëµéÀÌ ¸¹¾Æ Àб⸦ ±ÇÇÏ°í ½Í´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸ñÂ÷¿¡¼ º¸µíÀÌ [Part 1]¿¡¼ ¡®´ç½ÅÀÇ Àå, ¾È³çÇϽʴϱî?¡¯ ¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î Çѱ¹ÀÎÀÇ Àå °Ç° ÇöȲÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. [Part 2]¿¡¼´Â ¡®ÀåÀº ¾î¶² ÀÏÀ» Çұ¶ó´Â ÁÖÁ¦ ¾Æ·¡ ½Äµµ, À§Àå, ¼ÒÀå, ´ëÀå µî ÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀ» ¼³¸íÇÏ°í, ¸é¿ª±â°üÀ¸·Î¼ÀÇ ÀåÀº ¾î¶² ¸é¿ª±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¤¾î º»´Ù. [Part 3]¿¡¼´Â ¡®Àå³»¼¼±ÕÀÌ ´ç»êÀÇ °Ç°À» Á¿ìÇÑ´Ù¡¯ ´Â ÁÖÁ¦·Î Àå¿¡¼ ¼½ÄÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°µé°ú Àå³»¼¼±Õ±ºÁýÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇؽÃÅ°°í, [Part 4]ÀÇ ¡®Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃÊ À¯»ê±Õ¡¯À̶õ ÁÖÁ¦¿¡¼ Àå °ü·Ã °¢Á¾ Áúȯ, ¸é¿ª°ü·Ã Áúȯ, ´ë»ç¼ºÁúȯ, ÇǺι̿ë, Á¤½ÅÁúȯ, ¿©¼ºÁúȯÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¹æ»ç¼±À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»ó ¹æÁö, ±¸°°Ç°, ¿°Áõ¼º Áúȯ µî À¯»ê±ÕÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±â´ÉµéÀ» »ó¼¼È÷ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̾î [Part 5]¿¡¼´Â ¡®ÇÁ·ÎÆÄÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¸ÔÀÚ¡¯´Â ÁÖÁ¦¾Æ·¡ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¹Ù·Î¾Ë±â, °°Àº À̸§ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ¸é ¸ðµÎ È¿°ú°¡ µ¿ÀÏÇÒ±î? ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ»±î? Á×Àº À¯»ê±Õµµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? µî À¯»ê±Õ¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ »ó½ÄÀ» Á¦°øÇÏ°í, ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â À¯»ê±ÕÀº ¾î´À Á¤µµ°¡ Àû´çÇÒ±î? À¯»ê±ÕÀº ¾ðÁ¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? ¾î¶² ±ÕÀ» °í¸¦±î? µî À¯»ê±ÕÀÇ º¹¿ë ¹× ¼±Åà ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÁúÀûÀÎ °¡À̵带 ÇÏ°í ÀÖ´Ù. [ºÎ·Ï]À¸·Î Á¦°øµÈ À¯»ê±Õ º¹¿ë ´Ù¼¸ °¡Áö »ç·Ê´Â ¼ºº°, ¿¬·Éº°, Áúº´º°·Î ¿¹¸¦ µé°í ÀÖ¾î ¿ì¸®µéÀÌ Á÷Á¢ üÇèÇغ¸Áö ¸øÇÑ °æÇèÀ» ´ë½Å üµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ÀÖ´Ù. ´õ¿íÀÌ [ÃßõÀÇ ±Û]¿¡¼´Â ±èȲ½Ä Àü ±¹¹«ÃѸ®, ÇãÄ¥¼º ¼¿ï´ë ±³¼ö, ±è¿µ¹è Çѱ¹°æ¿µÀÚÃÑÇùȸ ºÎȸÀå µî Àú¸íÀλçµéÀÌ º»ÀÎÀÇ À¯»ê±Õ üÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áø¼ÖÇÑ ±ÛÀ» ³²±â°í ÀÖ¾î ÀÌ Ã¥ÀÇ ±ÇÀ§¸¦ ´õ¿í ³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÇѸ¶µð·Î ÀÌ Ã¥Àº À¯»ê±ÕÀ» ´Ü¼øÈ÷ ÇϳªÀÇ »óÇ°À¸·Î º¸Áö ¾Ê°í, ÀÎü °Ç°À» ÁöÅ°´Â »ý¸í°úÇÐÀÇ Â÷¿ø¿¡¼ °áÇÕ½ÃŲ Àú¼ÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|