PART 1. 사랑의 망상 깨닫기 나는 당신을 사랑합니다. 왜냐하면… 필요로 하는 것을 사랑할 수는 없다
PART 2. 사랑을 열다 슬픔－새로운 삶의 시작 우리 안의 비평가를 침묵하게 하라
PART 3. 사랑 되찾기 사랑 찾기는 항상 당신 안에서 끝난다 자기 스스로를 받아들이기
PART 4. 함께하는 사랑을 위해 투쟁하기 용서의 치료력 육체적인 사랑의 기적
PART 5. 사랑을 초대하고 유지하는 21가지 방법 01 사랑의 눈으로 02 고요함 속에 에너지가 있다 03 선물하는 것의 선물 04 감사하는 것은 사랑의 표현방식이다 05 습관 만들기－확실한 토대 06 진정한 사랑은 가면 뒤의 모습을 본다 07 그것으로 누가 이득을 얻는가? 08 거리감이 가깝게 만든다 09 사랑은 출발선이 필요없다 10 ‘예’와 ‘아니요’ 11 사랑은 작은 것들에서 볼 수 있다 12 오늘이 나의 마지막 날이라면 13 깊은 이해력을 발전시켜라 14 당신이 주는 것은 당신에게 돌아온다 15 행복하다는 것은 사랑의 가장 아름다운 형태다 16 키스의 마법 17 웃음의 기적 18 말은 침묵보다 할 말이 많을 때 해야 한다 19 마음으로 생각하기 20 질투의 놀라운 잠재력 21 사랑한다는 것은 좋은 것을 보는 것이다
계속 자신을 믿어라 사랑의 선언
“우리는 정말 사랑하는 걸까?” 지금까지 느껴보지 못했던, ‘놀라운 사랑’이 당신을 찾아갑니다!
‘사랑’은 우리 모두에게 그 의미가 똑같은가? 또는 우리는 사랑에 대해 모두 다르게 생각하는가? 모든 인간은 사랑을 그리워하고 있다. 인간의 심장에는 아주 강한, 즉 중독과도 같은 그리움이 있다. 심장은 스스로 찾고 있는 것이 발견될 때까지 평온해지지 않는다. 우리는 우리를 위해 정해지고 우리의 심장이 평온해지는 사랑을 발견하기 위해 움직이며 지구 끝까지 달린다. 하지만 밖에서의 이러한 여행은 우리를 지치게 한다. 어느 날 우리는 몸과 마음이 탈진되고 공허함을 느끼게 된다. 이 책의 저자 피에르 프랑크는 이렇게 말한다. “우리는 이러한 공허함을 받아들일 수 있어야 하고, 사랑의 외침이 외적인 것으로 결코 만족되지 않는다는 사실을 알아야 한다. 우리는 우리의 마음속으로 들어가 헌신해야 하고, 자기만족을 위해 세상을 샅샅이 뒤지지 말고 한 사람에게 우리를 선사해야 한다.” 이 책은 사랑이라는 모험을 매일 새롭게 발견할 수 있는 유일한 기회다.
수많은 오해와 편견으로 뒤엉켜 있는 사랑에 관한 진실들
‘사랑이란 무엇인가?’ 독일의 유명 배우이자 베스트셀러 작가로 알려져 있는 피에르 프랑크는 이 질문에 대해 모든 이들이 공감할 수 있고 삶에 밀접한 대답을 이 책에서 제시하고 있다. 우선 그는 사랑에 대한 편견과 오해에서 벗어나길 희망한다. 사람들이 사랑에 관해 얼마나 잘못된 정의를 내리고 있는지, 그리고 항상 사랑에 가까이 다가갈 수 없고 찾아다니기만 할 뿐 진정한 사랑의 존재를 인식하지 못한다고 꼬집는다. 실제로 많은 사람들에게 사랑은 상처, 배신, 잃어버린 헌신, 또한 완전한 거부로 이루어진다. 항상 이미 견본에 되었던 것을 따라한다. 하지만 우리가 그토록 간절히 원하는 사랑은 우리 자신의 본래 모습을 끄집어내지 않으면 불가능하며, 그것은 개인적인 경험의 보물에서 찾을 수 있다고 말한다. 이 책은 각 장을 통해 무언가를 기억하도록 도와줌으로써 자신의 내면 깊숙이 묻어두었던 본래의 사랑에 가까이 다가가게 해준다. 어쩌면 이 책에 나오는 접근법이나 논리 중 몇 가지는 왠지 낯설어 보일지도 모른다. 하지만 대부분은 지금 당장 실행하면 효과적이고 긍정적인 결과를 이끌어낼 수 있는 구체적이고 실제적인 방법이다. 또한 이 책은 자신과 밀접하거나 흥미로운 내용만 몇 번을 읽든 맨 앞에서 끝까지 훑어 읽든 상관없다. 중요한 것은 책을 읽으면서 시시각각 느끼는 감정에 충실하라는 것. 그러면 당신 본연의 모습인 사랑을 발견하게 될 것이다. 처음 사랑에 빠지면서 또는 실연의 아픔을 겪으면서 사람들은 수많은 망상과 착각에 사로잡힌다. 누군가를 사랑하기 때문에 사랑에 빠지는 것이 아니라 자신이 필요로 하는 무언가를 얻기 때문에 사랑에 빠진다. 하지만 사랑은 상대방에게 요구하고 분노하며 항상 불평하고 비난하는 것이 아니다. 자신의 부족함을 충족시키는 데 중독되어 있는 한 절대 누군가를 사랑할 수 없다. 자신의 파트너에게 기대하거나 요구하는 것이 떠오르지 않는데도 함께하는 사랑에 충만함을 느낀다면 그 사람은 진실로 깊은 사랑에 빠진 것이다. 사랑은 절대적인 자유 아래서만 생성되고 서로 독립적일수록 더 풍부해진다.
“사랑에 빠지기는 쉽다. 왜냐하면 우리는 진실을 보지 못하기 때문이다. 하지만 진실이 드러날 때 비로소 사랑이 시작된다.”
그렇다면 사랑의 문을 어떻게 열고, 잃어버린 사랑을 어떻게 되찾을 것인가. 그런데 뜻밖에도 저자는 사랑을 찾을 필요가 없다고 말한다. 찾을수록 오히려 발견할 수 없게 된다는 것이다. 그는 자신의 체험, 즉 사랑하는 사람과의 이별과 절망의 순간을 솔직하게 털어놓으면서 새로운 삶과 진정한 사랑은 슬퍼하는 데서 시작해야 한다고 주장한다. 슬픔을 함께 나눌 수 있을 때 깊고도 충만한 사랑이 생성된다는 것이다. 또한 삶에 가장 빨리 사랑을 초대하려면 자기 자신을 긍정적으로 대하고 사랑해야 한다고 충고한다. 사람들은 누구나 세상에서 최고의 파트너를 만나고 싶어한다. 그래서 매번 이 사람, 저 사람으로 교체하는 오류를 범한다. 하지만 사랑은 항상 당신 안에서 끝난다. 자기 스스로를 받아들이지 않으면, 사랑의 진실을 알지 못하면 파트너 관계는 항상 얼마 지나지 않아 쉽게 끝나버린다. 상대방을 용서함으로써 스스로 자유로워질 수 있는 용서의 힘과, 사랑을 되찾고 유지시켜주는 최고의 수단인 육체적인 사랑에 관한 조언은 파트너 관계에서 흔히 생기는 갈등과 불화, 다툼을 극복할 수 있는 길을 열어준다. 그리고 이 책에서 가장 핵심적이고 실천적인 ‘사랑을 초대하고 유지하는 21가지 방법’은 복잡한 파트너 관계를 더욱 발전시키고 흔들림 없는 토대 위에서 사랑의 가장 아름다운 형태인 행복으로 이끄는 지침이 될 것이다.
이것만 따라하면 당신이 그토록 원하던 사랑과 행복을 되찾을 수 있다! －인생에서 진정한 사랑을 발견하고 지켜나가는 데 유용한 방법과 원칙들
#나는 당신을 사랑합니다. 왜냐하면…｜그냥 당신의 연인을 왜 사랑하는지 적어봐라. 아주 즉흥적이고 빠르게, 오래 생각하지 말고. 목록을 만들었다면, 이제 당신이 왜 자신의 연인을 사랑하는지 알 수 있을 것이다. 분명히 이 목록은 당신에게 편안한 감정을 가져다줄 것이다. #용서하기｜아직도 당신은 파트너가 어떻게 당신에게 상처를 주었는지 생각하는가? 화가 나는가? 당연하다. 하지만 우리가 용서하지 않는다면 우리 스스로에게 벌을 주는 것이다. 당신 내면의 평화를 잃어버리게 된다. 당신 안에 미움이 가득하면 파트너 관계가 더 이상 즐거워질 수 없다. #새로운 습관 만들기｜식사할 시간도 없으며 너무 피곤해서 대화할 시간도 없다－이러한 상황은 장기적으로 파트너 관계에 치명적인 영향을 미친다. 함께 잠에서 깨어나 하루를 시작하고, 서로 자주 안아주고, 긴장을 풀고 안락함을 느끼며 소파에서 함께 책을 읽는 습관은 평화로움과 여유를 다시 가져다준다. 함께 아침식사를 하고 함께 요리를 하고 바쁜 중에도 짬을 내어 함께 외식을 하면 하루의 조화를 느끼고 새로운 공동의 감각을 발견하게 된다. #‘아니요’라고 말하기｜당신이 파트너 관계에서 무엇을 원하는지, 그리고 당신의 삶이 어떻게 계속 진행되어야 하는지 정확히 생각해봐라－그리고 그에 맞게 반응하라. 당신 자신의 목소리를 들어라. 그러지 않으면 당신은 다른 사람의 삶을 살고 있는 것이다. #좀더 강렬하게 살기｜가끔 자기 자신에게 ‘내가 오늘 하루만 살 수 있다면 무엇을 하겠는가?’라고 질문해봐라. 아마도 남아 있는 하루를 완전히 달리 보내게 될 것이다. 좀더 의식적으로, 좀더 강렬하게 파트너를 대할 것이다. #선물하는 것의 선물｜‘우리는 더 이상 아무것도 선물하지 않아요. 모든 것을 가지고 있거든요’라고 자랑스럽게 말하는 연인들이 있다. 그런데 선물은 단지 물질적인 것만이 아니다. 선물로 우리는 파트너에게 감사하는 것이다. 변덕이 심한 나의 옆에서 인내심을 가지고 함께 있어준 것에 대해, 또한 그가 함께 삶을 나누기로 결정한 것에 대해. 파트너를 기쁘게 하기 위한 모든 가능성을 이용하고 그에게 선물하라. 그러면 당신의 삶도 하나의 선물이 된다. #비판하지 않고 감사하기｜상대방이 당신을 위해 무엇을 하는지 다시 의식적으로 인지하라! 당신이 1주일 내내 파트너에게 무엇에 대해 감사해야 하는지 직접 기록해봐라. 그러면 감사해야 할 것이 얼마나 많은지 알게 될 것이다. 그럼에도 우리는 자신이 기꺼이 가졌으면 하는 것에 주목하기 때문에 부족한 점을 더 명확하게 인식한다. 그래서 우리는 비판하고 투덜거린다. 한번 당연하다고 여기는 작은 것들에 감사하라. 그러면 파트너 관계에 에너지와 관심이 넘쳐나고, 서로를 인정하게 되며, 무엇보다도 관계가 쉬워진다. #다시 키스하기｜보통 파트너 관계의 초기에는 자주 키스한다. 하지만 시간이 지나면서 우리의 입은 게을러진다. 이전의 달콤함이나 흥분도 사라지고 섹스를 위한 도입으로, 또는 별다른 의미가 없는 것으로 여기게 된다. 파트너 관계에서 친밀함을 나누는 데 키스보다 더 효과적인 방법은 없다. 키스할 이유가 없을 때 한번 키스해보라. 지속적으로 오랫동안, 사랑스럽게 키스하고 전적으로 몰두하라. 왜냐하면 키스는 사랑을 촉진하고 두 사람을 행복하게 만들어주기 때문이다. #침묵하기｜침묵 속에서는 수천 가지의 말보다 더 많은 것을 체험하게 된다. 왜냐하면 침묵 속에서 가장 깊은 감정과 느낌이 생성되고 다른 사람과 얼마나 가까이 있는지 감지하게 되기 때문이다. 특히 함께하는 침묵은 에너지가 가득할 수 있다. 우리가 자주 파트너 관계에서의 깊이를 허락한다면 수많은 오해와 마찰은 생겨나지 않는다. 함께하는 깊이를 느끼는 가운데 우리는 다시 함께 보낸 과거, 함께 극복한 폭풍우와 위기, 소속감, 그리고 사랑의 결속을 감지하게 된다. 침묵을 통해 우리는 파트너 관계의 진정한 존재를 체험하게 된다. #마음으로 생각하기｜생각은 누군가를 사랑하는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 말 한마디로 인해 부정적인 생각이 연쇄반응을 일으키면 갑자기 질투가 생겨나고 다툼으로 이어지면서 ‘그는 나를 정말로 사랑할까?’, ‘그의 말이 진실일까?’, ‘지금 내가 제대로 하고 있는 걸까’ 등과 같은 추론을 하기 시작한다. 이러한 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 계속되어 어느 순간 걷잡을 수 없는 지경에 이르게 된다. 그러므로 항상 당신의 직감을 들어라. 생각하지 말고, 계산하지 말고, 저울질하지 마라. 그냥 사랑하라. 마음과 관련된 모든 것은 모두의 행복을 위한 것이다. 하지만 무엇보다도 당신 자신의 행복을 위해서. #좋은 것만 보기｜우리가 사랑하는 것은 항상 바라보는 관점에 달려 있다. 파트너 관계에서 작은 위기가 닥쳤거나 사랑을 의심하기 시작할 때면 상대방의 결점을 더 많이 보게 된다. 그렇기 때문에 위기가 찾아왔을 때에도 아주 의식적으로 그의 능력, 강인함, 재능, 그리고 잠재력을 기억하도록 하라. 그냥 한번 시험해봐라. 오늘 당신의 삶에서 아름다운 것을 보도록 계획해봐라. 긍정적인 것만 관찰해봐라. 당신이 삶을 충만하게 보내고 싶다면 삶에 이미 작동 중이고 멋지게 진행되는 것들에 집중하라. 그러면 당신은 행복이 이미 그곳에 있고 항상 그곳에 있었음을 알게 된다.
[해외 서평] 누군들 조화롭고 행복한 관계를 원치 않겠는가! 베스트셀러 작가 피에르 프랑크가 그 방법을 구체적으로 제시해준다. 많은 사람들이 파트너 관계에서 불행하다. 그들은 이르든 늦든 제때에 뭔가를 변화시키려 해보지도 않고 헤어진다. 피에르 프랑크가 쓴 이 책은 연인들이 어떻게 하면 조화롭고 행복한 삶을 영위할 수 있는지를 알려준다. _독일 [슈피겔Spiegel]지
당신의 삶을 변화시킬 조언들. 피에르 프랑크는 당신의 사랑을 유지하고 파트너 관계에서 더 많은 행복과 만족을 가져다줄 수 있는 방법을 쉽게 설명한다. 원래 행복과 관계된 것은 아주 단순한 이야기다: 우리는 삶에서 모든 것을 있는 그대로 내버려둘 수 있을 때 행복을 체험한다. 예를 들어 사랑에 빠진 시기에는 달리 아무것도 하지 않는다. 우리는 이 순간에 우리 주위의 모든 것을 받아들이고 사랑한다. 그렇기에 피에르 프랑크는 완전히 만족하며 행복하다고 자신의 책에 썼다. 하지만 그는 현실에서 많은 이들이 사랑을 미룬다고 지적한다. 왜냐하면 행복에 이르려면 우선 좀더 많은 돈, 안전, 인정, 섹스 또는 애정을 가져야 한다고 믿기 때문이다. 하지만 이러한 방식으로 우리는 행복을 먼 곳으로 밀어버리게 된다. 행복을 발견하는 가장 간단하고 빠른 길은 이미 준비되어 있는 행복을 목표로 삼는 것이다. _오스트리아 [우먼Woman]지
총 
바보 빅터
