제1장- 감성지능의 중요성 1. 감정 유발의 요인과 감정의 지배 2. 한 사람의 전체적인 모습 파악하기 3. 감성지능의 영향
제2장- 감성지능의 네 가지 기술 1. 자기인식 2. 자기관리 3. 사회인식 4. 관계관리
제3장- 자기인식 전략 1. 자신의 감정을 좋은 것과 나쁜 것으로 나누지 말라 2. 자신의 감정이 일으키는 파급 효과에 유의하라 3. 자신의 불편한 감정을 받아들여라 4. 감정을 몸으로 느껴라 5. 누가, 무엇이 자신의 신경을 건드리는지 알아내라 6. 매의 입장에서 자신을 바라보라 7. 감정 일기를 써라 8. 나쁜 기분에 좌우되지 말라 9. 좋은 기분에 좌우되지 말라 10. 잠시 멈추어 자신이 왜 이 일을 하고 있는지 자문해 보라 11. 자신에게 가치 있는 것을 찾아라 12. 자신을 점검하라 13. 책이나 영화, 음악에서 자신의 감정을 찾아라 14. 피드백을 구하라 15. 스트레스 상황에서 자신을 발견하라
제4장- 자기관리 전략 1. 심호흡을 하라 2. 감정 목록과 이성 목록을 만들어라 3. 목표를 공개하라 4. 열까지 세라 5. 즉답을 피하라 6. 자기관리 능력이 뛰어난 사람과 대화하라 7. 더 많이 미소 짓고 더 많이 웃어라 8. 매일 문제 해결을 위한 시간을 따로 마련하라 9. 자기 스스로에게 하는 말에 귀를 기울여라 10. 머릿속에 자신이 성공하는 모습을 그려라 11. 수면 환경을 청결하게 하라 12. 자기가 할 수 없는 일보다 할 수 있는 일에 집중하라 13. 말과 행동의 일치성을 유지하라 14. 당신의 문제에 감정적으로 관련되지 않은 사람과 대화하라 15. 만나는 모든 사람에게 소중한 교훈을 배워라 16. 정신을 충전하는 시간을 따로 마련하라 17. 변화가 바로 눈앞에 있다는 것을 인정하라
제5장-사회인식 전략 1. 이름을 부르며 인사하라 2. 보디랭귀지를 유의해서 살펴보라 3. 타이밍을 중요하게 여겨라 4. 뒷주머니 질문을 개발하라 5. 회의 중에는 필기를 하지 말라 6. 사교적인 모임이라도 미리 계획을 세워라 7. 잡동사니를 버려라 8. 현재에 충실하라 9. 15분간의 여행을 떠나라 10. 영화에서 감성지능을 눈여겨보라 11. 듣는 기술을 연습하라 12. 밖으로 나가 사람들을 관찰하라 13. 문화 게임의 규칙을 이해하라 14. 정확성을 시험하라 15. 상대방의 입장에서 바라보라 16. 전체 그림을 보라 17. 분위기를 파악하라
제6장-관계관리 전략 1. 마음을 열고 호기심을 가져라 2. 자연스러운 커뮤니케이션 방식을 개발하라 3. 일관되지 않은 신호를 삼가라 4. 효과 만점인 작은 표현들을 기억해 두어라 5. 피드백에 귀를 기울여라 6. 신뢰를 쌓아라 7. 문호 개방 정책을 채택하라 8. 의도적으로만 화를 내라 9. 꼭 필요한 일은 피하지 말라 10. 다른 사람의 감정을 인정하라 11. 상대의 감정이나 상황을 보완해 주어라 12. 관심이 있다면 보여 주어라 13. 결정을 내렸다면 그 결정에 대해 설명하라 14. 직접적이고 건설적인 피드백을 하라 15. 자신의 의도와 영향을 일치시켜라 16. 대화가 삐걱거릴 때는 '윤활유'가 되어 줄 말을 건네라 17. 곤란한 대화도 과감하게 시작하라
"나는 왜 감정 조절을 잘하지 못하는 걸까?" 성공하는 사람들의 비결, 감성지능에 답이 있다!
인간은 언제나 감정적으로 반응한다! 가슴속에 잠든 감성지능을 깨우지 않으면 절대 성공할 수 없다
끊임없는 변화, 치열한 경쟁이 이루어지고 있는 환경 속에서 많은 사람이 좀 더 효과적인 경영 방식과 변화를 수용하는 방법, 성공에 이르는 방법을 찾으려고 노력한다. 하지만 그에 대한 해답을 찾지 못하고 주저앉는 경우가 대부분이다. 지금 이 순간, 우리에게 진정으로 필요한 것은 무엇일까? 우리는 살아가면서 하루에도 수십 번, 아니 셀 수 없을 정도로 감정의 지배를 받고 있다. 따라서 스스로 감정을 효과적으로 다스리는 방법을 터득해야 한다. 자신의 감정, 나아가 주변 사람들의 감정을 잘 다스리지 못하는 사람은 결코 성공의 단맛을 느낄 수 없다. 성공하기를 바란다면 자신의 가슴속에 잠들어 있는 감성지능을 흔들어 깨워라.
"IQ가 높은 사람이 그렇지 않은 사람보다 일을 더 잘할까?" 대답은 NO! 우리에게 진정으로 필요한 건 IQ가 아닌 EQ다!
감성지능이 성공에 중요한 역할을 한다는 것은 누구나 잘 알고 있다. 하지만 그것을 어떻게 활용하여 인생을 윤택하게 만들 수 있을지에 대해서는 자세히 모르고 있는 것이 현실이다. 대부분의 사람이 지능지수, 즉 IQ가 높은 사람이 업무 수행능력이 뛰어날 것이라 생각한다. 하지만 오랜 연구 끝에 이는 사실이 아님이 밝혀졌다. IQ가 높은 사람보다 평균적인 IQ를 가진 사람이 업무 수행능력에서 70%나 앞선다는 것이다. 이런 놀랄 만한 결과로 인해 그동안 많은 사람이 성공의 중요한 요소로 간주해 온 IQ에 대해 일대 생각의 변화가 일어났다. 과학자들은 성공 요소에는 IQ 이외에 중요한 다른 변수가 분명히 존재한다고 인식했으며 그 해답을 바로 감성 지수, 즉 EQ에서 찾았다.
"'무엇을 하라'가 아닌 '어떻게 하라'를 알려 주는 도서가 나왔다!" 달라이 라마, 켄 블랜차드, 스티브 코비 등의 유명 인사가 극찬한 화제의 도서 [감성지능 코칭법]
지금부터라도 우리는 감성지능의 능력을 인식하고 그 능력을 향상시켜 목표를 이루고 유지해 나가야 한다. 이 책은 필자들이 50만 명 이상을 대상으로 한 연구를 기초로 한 것으로, 감성지능을 높여 줄 66가지 감성지능 향상 전략을 소개한다. 달라이 라마, 켄 블랜차드를 비롯하여 세계 리더들의 전폭적인 지지를 받고 있는 이 전략들은 비즈니스를 수행할 때 필요한 능력이 무엇인지 인식하게 하고, 그 능력을 마음껏 활용하기 위해서 어떤 노력을 해야 하는지 알려 준다. 독자들은 이 책을 통해 EQ와 관련된 특정한 행동 패턴을 발견하고 노력을 통해 감성지능을 얼마나 향상시킬 수 있는지 경험하게 될 것이다.
총 
바보 빅터
