1장. 중위권, 마인드 컨트롤이 필요하다 1. 행복하게 공부해라 2. 작은 성공을 소중히 간직해라 3. 피할 수 없으면 즐겨라 4. 마인드 컨트롤 5. 두뇌 체조 6. 공부 3적을 다스려라 7. 올바른 수면습관 8. 이미지 트레이닝 9. 친구는 경쟁자이며 협력자이다 10. 생각 위의 생각을 통제해라 11. 조급함을 버리고 제대로 해라 12. 게으름의 유혹에서 벗어나라 13. 자신감을 가져라
2장. 좋은 공부습관이 중위권을 탈출시킨다 1. 시간관리의 4원칙 2. 백과사전을 적극 활용해라 3. 공부 잘하는 학생의 하루 마무리 요령 4. 방학을 효과적으로 보내는 방법 5. 일주일 단위로 계획을 세워라 6. 도서관과 친해져라 7. 스케줄 수첩을 만들어라 8. 역사에 관한 책을 폭넓게 읽어라 9. 내가 나를 가르친다 10. 수업시간에 다 해결해라 11. 연령에 따른 학습습관
3장. 우등생이 되는 가장 빠른 공부법 1. 우등생이 되기 위한 4가지 조건 2. 자신만의 성적 그래프를 그려라 3. 효율적인 반복 학습법 4. 포기한 과목, 문제집으로 친해지기 5. 노트 필기, 방법을 바꿔라 6. 시간, 장소, 공부법도 맞춤형이다 7. 취약 과목 공략법 8. 중위권에서 벗어나는 기술 9. 남다른 암기기술 10. 오답노트, 제대로 만들고 활용해라 11. 교과서의 힘을 믿어라 12. 답보다는 풀이에 초점을 맞춰라 13. 시험불안 없애기 14. 독해력 향상으로 최소 20점은 확보해라
4장. 중위권을 위한 과목별 공부법 1. 논술의 출발은 논리적 사고 2. 논술, 교과서와 친해져라 3. 신문으로 국어성적 올리기 4. 영어, 일기로 정복해라 5. 영어, 잘하려면 자주 접해라 6. 영어단어는 반복이 생명이다 7. 영어 공략, 틈새를 메워라 8. 수학문제 푸는 비법 따로 있다 9. 우등생은 다 아는 수학 금기 7가지 10. 강의식 복습을 통하여 사탐을 정복해라 11. 과탐, 완전정복 가이드 12. 중학생 학년별 과학 공부법 13. 과탐, 실험과정을 떠올려라
5장. 중위권을 위한 대학진학전략 1. 수능이 달라진다 2. 올림피아드를 준비해라 3. 외국 명문대도 자신 있다 4. 조기유학, 세밀하게 준비해라 5. 성적관리에도 왕도가 있다 6. 나만의 학습법을 가져라 7. 중간, 기말 4주 전략 8. 내신, 쪼개고 모으고 분석해라 9. 논술의 장점을 수시에 활용해라 10. 허황된 목표는 의미 없는 목표다 11. 수능은 마라톤이다
부록 중위권 탈출을 위한 셀프 다이어리
"잘못된 공부습관을 고치면, 누구나 상위권이 될 수 있다"
숙명여대 교육심리학과 송인섭 교수의 신간 [중위권 공부혁명]출간 화제
[중위권 공부혁명]은 어떤 책인가? 이 책은 송인섭 교수의 신간이자 자기주도 학습의 완결판이라고 할 수 있다. 저자가 대한민국에 자기주도 학습의 열풍을 일으킨 것은 2006년부터이다. 저자와 그의 연구진은 EBS 교육 다큐 [교육실험 프로젝트-스스로 공부하는 아이 만들기]에서 중학교 2학년 아이들을 대상으로 6주 동안 실험을 했다. 동기조절 프로그램, 인지조절 프로그램, 행동조절 프로그램을 실험한 후 아이들은 성적이 크게 오른 것은 물론, 스스로 공부하는 방법을 알게 되었고 이를 통해 공부에 대한 자신감과 믿음을 갖게 되었다. 학생들의 성적이 향상된 것을 방송을 통해 본 많은 학생들과 학부모들로부터 폭발적인 관심을 받았다. 전국 각지에서 강의 요청이 쇄도하였고, 송인섭 교수의 공부법을 배우고자 하는 학생들과 학부모들의 문의로 [공부는 전략이다], [공부는 실천이다]라는 책을 펴냈다. 저자는 전국을 다니며 "스스로 공부하는 아이를 만드는 자기주도 학습"에 대한 강의를 하면서 특히 중위권에 머물러 있는 학생들에 대해 많은 관심을 가지게 되었다.
성적이 중위권인 학생들은 "머리는 좋은데 노력을 안 하는" 학생도 아니고, "노력은 많이 하는데 머리가 안 따라주는" 학생도 아니다. 다만 아직 자신의 능력을 충분히 계발하지 못해서 상위권으로 오르지 못하고 중위권에 머물러 있는 것이다. 하지만 대부분의 중위권 학생들은 지레 실망하고 포기하는 경우가 많다. 저자는 이런 중위권 학생들을 안타깝게 여기고 중위권 학생들을 위한 책을 오래 전부터 준비하고 있었으며, 이런 고민을 바탕으로 하여 [중위권 공부혁명]을 출간하게 되었다.
"성적이 더 이상 오르지 않는다는 것은 나름의 문제가 있다"_중위권을 위한 특별한 책 이 책은 국민일보에 1년 여 동안 연재했던 [송인섭의 공부병법] 칼럼을 근간으로 하고 있다. 처음 6개월 정도 공부방법과 관련된 칼럼을 연재해달라는 요청은 학부모와 학생들의 사랑으로 1년 넘게 이어졌다. 공부를 열심히 하는 것 같지만 성적이 어느 수준에서 더 이상 오르지 않는다면 그 나름의 원인을 찾아야 한다. 특히 중위권 학생인 경우, 그냥 무턱대고 열심히만 한다고 해서 성적이 오르지 않는다. 먼저 자신의 목표가 무엇인지, 공부를 대하는 태도는 어떤지 살펴야한다. 큰 꿈을 가지고, 그 꿈을 이루기 위해 지금 공부하고 있다고 생각하는 학생과 그냥 학원에서 시키는 대로 마지못해 공부하는 경우, 지금 당장의 차이가 크지 않을지 모르지만 갈수록 그 차이는 커질 것이다. 먼저 공부할 이유를 분명히 찾고, 행복한 마음으로 공부를 대할 수 있다면 지금의 자신보다 더 발전할 수 있다. 행복하게 공부해라, 작은 성공 경험을 소중히 간직해라, 피할 수 없다면 즐겨라, 두뇌체제로 뇌 근육을 단련시켜라, 생각 위의 생각인 메타인지를 활용해라, 무엇보다 마인드 컨트롤이 중요하다 등 중위권의 공부습관과 마인드에 관한 내용, 과목별 공부법, 중위권을 위한 대학 진학 전략 등의 내용으로 풍부하게 구성되어 있다.
자신의 문제를 스스로 발견하고, 스스로 치유하도록 도와주는 책 이 책의 핵심은 학생 자신이 가지고 있는 문제를 스스로 발견하고, 스스로 치유하는 다양한 공부방법으로 구성되어 있다는 것이다. 자신의 공부습관을 되돌아보고, 우등생이 되기 위한 좋은 공부습관은 어떠해야 하는지, 또 과목별 공부법은 어떤지 등에 대해 소개하고 있다. 그뿐 아니라 공부의 핵심이라 할 수 있는 자기주도 학습을 어떻게 할지도 제시하고 있다. 동기가 없어 공부를 못한다면 동기를 극대화시키기 위한 다양한 비법과 전략도 소개하고 있다. 인지능력이 없다면 인지능력을 어떻게 고양시킬 것인가에 관한 다양한 방법도 제시하고 있다. 학습에 투입하는 시간의 행동전략은 어떻게 해야 하는지도 자세하게 설명하고 있다. 많은 부모님들과 학생들은 오늘도 공부문제를 가지고 씨름을 하고 있다. 이를 해결하기 위한 과정에서 부모님과 자녀와의 갈등, 학교에서의 문제, 친구와의 보이지 않는 다툼, 사회에서의 부적응 등 다양한 어려움을 가지고 오늘도 고민하고 있다. 이 책은 이러한 문제 하나하나에 대한 그 각각에 맞는 해법을 제시하고자 한다. 공부 때문에 고민하고 있는 학생들이 자신의 문제를 파악하여 치유하는 데 도움을 주는 안내서가 되기를 바란다. 이 책을 접하는 부모님과 학생들에게 큰 선물이 되기를 바란다.
* 2006년 EBS 교육 다큐 [교육실험 프로젝트-스스로 공부하는 아이 만들기]로 화제집중! * 2008년 EBS 기획 다큐 [공부의 왕도]에서 다시 한번 효과입증! * 2008년 국민일보 교육 칼럼 [송인섭의 공부병법]으로 수많은 학부모의 관심집중!
총 
바보 빅터
