Part 1 인생은 지금부터다 01 우리의 황금기는 아직 오지 않았다 02 성장할 것인가 멈출 것인가 03 우리 안에 잠든 힘을 깨워라
Part 2 최고의 모습 찾기 대중 04 마음의 문을 열어라 05 인생을 즐겨라! 06 스스로에게 관대하라 07 인생의 목표를 찾아라 08 스스로의 미래를 만들어라 09 열정을 발견하라 10 긍정이 최선이다 11 마법의 순간을 느껴보라 12 기쁨의 자취를 남겨라 13 베풀어라 14 오늘부터 시작하라
Part 3 이기는 태도 15 행복은 마음먹기에 달려 있다 16 마음 깊이 너그러워져라 17 아이들을 놓아 주어라 18 매력을 발산하라 19 받아들이는 태도를 결정하라 20 자신만의 길을 걸어라 21 흐름에 몸을 맡겨라
Part 4 성장하는 습관 22 마음챙김 23 내면의 소리에 귀를 기울여라 24 거리를 두어라 25 창의성을 펼쳐라 26 웃음의 힘 27 부드럽게 주장하라 28 자기 자신을 주머니 속에 넣어 두어라
Part 5 건강이 곧 재산이다 29 문제를 마사지해라 30 명상하라 31 몸을 움직여라 32 날씬한 기분을 맛보아라
Part 6 성장을 위한 발걸음 33 미래의 모습을 그려라 34 모험 없이는 성장도 없다 35 두뇌를 성장시켜라 36 배움은 곧 성장이요, 성장이 곧 배움이다 37 보조를 맞추어라
Part 7 소통의 기술 38 경청하라 39 공감의 힘 40 비판을 선물로 받아들여라 41 최선의 소통은 대화이다
Part 8 사랑하는 사람들 42 최초의 3분 43 로맨스를 가꾸어라 44 혼자가 되는 걸 두려워 마라 45 진정한 친구는 우리에게 힘을 준다
Part 9 마지막으로 46 나는 성장하고 있는가?
우리의 인생은 종착지가 없는 끝없는 여정이다. 그래서 우리에게는 쉼 없는 ‘성장’이 필요하다. 누구나 오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾼다. 그렇게 더 나은 하루하루가 모여 1년, 10년이 지나면 자신이 그리는 미래의 모습과 만날 수 있겠지만 오늘 당장 변하지 않으면 1년 뒤에도, 10년 뒤에도 당신은 늘 같은 모습이다. 당신 주변 사람들이 성장하고 발전했다면 당신은 제자리걸음이 아니라 뒤처진 인생으로 비치게 된다. 흔히들 나이가 들면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다고 말하지만 책임을 져야 하는 것이 비단 얼굴뿐일까? 우리는 다른 사람들에게 보이기 위한 것이 아닌 우리 스스로에게, 우리 자신의 삶에게 당당해지기 위한 성숙을 도모할 필요가 있다.
‘어떤 성인들은 평생 동안 성장을 해 나가는 반면, 왜 다른 성인들은 늘 같은 자리에서, 늘 그만그만한 모습으로 허우적거리고 있는가?’라는 명제에 착안한 저자는 늘 성장하는 성인들의 비결을 배우기 위해 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람이라고 인정받는 사람들을 관찰하고 면담했다. 이들에게서 삶의 도전과 문제들을 정면으로 받아들이고 긍정적 마인드로 해결을 모색하려는 공통점을 찾은 저자는 그들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 많은 사람들과 공유하고자 한다.
이 책은 46개의 짧은 장으로 구성되어 있다. 각 장에는 독자들이 생각할 수 있고, 또 실생활에 적용해 볼 수 있는 방법과 아이디어가 제시되어 있다. 처음부터 끝까지 차례대로 읽어도 좋고 특별히 마음을 움직이는 부분만 다시 읽어도 좋고, 가장 끌리는 부분부터 골라서 읽어도 좋다. 어쩌면 우리는 본능적으로, 그간의 다른 많은 서적들을 통해 이 내용들을 어느 정도 숙지하고 있을지도 모른다. [멋지게 나이 드는 법 46]은 우리가 알고 있는 내용을 다시 한 번 되새김질하는 한편 새로운 방식으로 생각할 수 있게 해준다. 살아온 날들이 살아갈 날보다 많은 이도, 살아갈 날들이 살아온 날보다 많을 이도 지금보다 멋지게 나이 들기를 소망하고 실행하라!
우리에게는 끝없이 성장할 수 있는 내면의 힘이 있습니다. 지금으로부터 1년 후, 아니 10년 후의 자신의 모습을 그려 보세요. 자신이 원하는 활기차고 멋진 사람이 될 수 있습니다. 당신 내면에 숨어 있는 힘을 펼쳐보이세요. 영혼이 충만하고 성장하고 진정한 자신의 모습으로 거듭날 수 있습니다. 이 책에는 삶의 여정을 멋지고 충만하게 만들어 줄 46가지 방법들이 제시되어 있습니다. 저자는 인생을 생동감 있고 의미 있게 살며 끊임없이 배우고 성장하는 사람들의 놀라운 비결을 공개합니다. 이들의 삶에 대한 태도와 삶의 방식들을 당신의 삶에 적용해 보세요.
자신의 열정을 발견하고 그 열정을 발휘하며 살게 해 줍니다. 훌륭한 대화의 기술을 익힐 수 있습니다. 만족스런 부부 관계와 우정을 가꿀 수 있습니다. 몸과 두뇌를 성장시킬 수 있습니다. 문젯거리를 해결할 수 있습니다. 이기는 태도를 얻을 수 있습니다.
이 책은 우리에게 가장 중요한 것들을 알려준다. 세상에 긍정적 마인드를 퍼뜨리고 가치 있는 메시지를 던진다. 리처드 칼슨 박사, [사소한 것에 목숨 걸지 마라]의 저자
태도가 태도를 부릅니다. 모든 건 이 책에 다 담겨 있으니 어서 책을 펼쳐 보세요. 마크 빅터 한센, [영혼을 위한 닭고기 수프]의 공동 저자
총 
바보 빅터
