1. 달리기를 시작하기 전에 2. 밖으로 나가 달리기 3. 더멀리 나아가기 위해 4. 밖으로 나가기 전에 잠깐! 5. 여성의 몸과 달리기 6. 달리는 여성에게 좋은 식습관 7. 부상과 그 예방법
지금, 달리기 열풍이 불고 있다! 달리기 열풍이 불고 있다! 달리기로 건강을 관리하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있는 가운데, 최근 들어 탤런트 박철, 차인표 등 국내 유명 연예인들도 달리기로 몸매를 관리하고 체력을 다진다는 사실이 알려지면서 달리기를 생활 스포츠로 실천하는 사람들이 크게 늘어나고 있다. 달리기는 최소한의 투자로 우리 몸의 중심인 심장 및 신경근육과 뼈를 강화시켜주는 아주 효율적인 스포츠이며, 특히 다이어트에 놀라운 효과를 보이는 운동으로 재평가받고 있다. 또한 달리기는 조깅화만 있으면 언제 어디서든 할 수 있으며 일주일에 3~4회만 해도 커다란 효과를 볼 수 있다는 이점 때문에 바쁜 현대인들에게 갈수록 사랑을 받고 있다. 달리기는 기초 체력 향상에도 크게 도움이 되기 때문에 기존에 다른 운동을 하던 사람들도 달리기를 병행해서 하기도 한다.
총 
바보 빅터
