SBS드라마 <연애시대>의 은호가 출근하는 코스 은호 동생 지호가 알콩달콩 사랑을 키웠던 벤치 양재천과 합류 지점은 이미 자전거 세상 잠실 경기장과 올림픽공원은 자전거 타고 가자 분당 주민의 휴식처 율동공원 가는 길 사계절 꽃동산에서 번지 점프를 하다 분당 주민도 모를걸, 여수천과 야탑천
02_과천과 강남을 연결하는 양재천 트랙
새벽 안개 같은 양재 시민의 숲 무료로 즐기는 서초문화예술공원 경부고속도로와 나란히 흐르는 염곡천 양재동 화훼시장
03_의정부와 서울 동부를 이어주는 중랑천 트랙
한양대 가는 길, 건국대 가는 길 세종대 가는 길, 시립대 가는 길 외대 가는 길, 광운대 가는 길 서울산업대, 서울여대 가는 길 덕성여대 가는 길 필수 데이트 코스 중 하나인 청계천 중랑천 어디서나 볼 수 있는 세 가지 진경 봄꽃이 핀다 북한산 수락산의 산악 풍경 아파트는 중랑천 따라 나란히 흐른다
04_안양, 서울 강서구의 물줄기 안양천 트랙
아이들이 뛰노는 하천 위험한 아이와 어른 아이 가을 풍경을 즐겨요 도림천에서 합류 신도림역으로 올라가는 길 아담한 산책형 코스, 광명천(개봉천) 구일역에서 광명천 찾기 학의천과 백운호수 목동가는 길
05_아담한 산책 코스 불광천과 홍제천 트랙
서울 최대 규모의 월드컵 공원 당신이 상상했던 그대로의 모습을 간직한 평화의 공원 쓰레기 매립지가 하늘공원이 되다 하늘공원, 난지천공원, 노을공원 찾아가기 난지한강공원 찾아가기 홍제천에는 교각이 많다 유적지 세 곳, 망원정, 양화 나루터, 절두산 성지
2부 옛길의 비밀을 간직한 생태공원 코스
06_수도권생태공원(인천)에는 옛길이 자전거를 반기네
소래포구에서 낙조를 바라보다 연인이 소래철교를 걸으면 사랑이 이루어진다 인천의 대표적인 공원, 인천대공원 인천대공원의 등산 코스인 관모산 자전거로 둘러보는 어린이 동물원, 눈썰매장, 식물원 인천에서 가장 아름다운 하천, 장수천 시골길의 추억을 되새기며 달리는 길, 수도권해양생태공원 소금생산과정 체험장 옛 대로는 자전거만을 반기네(숨겨진 비밀 코스) 부인교 옆 끊어진 다리 문득 혼자라고 느낄 때, 운연천과 극동교 2월 얼음이 깨지며 봄의 비명을 지른다
07_시흥갯골생태공원에서 이국적인 풍경을 얻다
시흥시는 자전거전용도로가 대세다 김대중 전 대통령의 휴식처, 물왕 저수지 70년대 농촌 속 풍경을 그대로 간직한 그린웨이 연꽃테마파크, 관곡지 백만 달러 풍경을 간직한 시흥갯골생태공원 사진동호회 회원들의 집결지, 갈대 산책로 귀신 나올까 두려운 마음으로 총총 걷다가
08_한강생태공원들이 있어서 서울은 살만하다.
난지생태습지공원 강서습지생태공원 암사동생태계보전지역 여의도샛강생태공원
09_서울숲에서 노루랑 놀아봤어?
서울숲의 명물 꽃사슴아 자전거타고 분수 속으로 거울연못
3부 느낌이 있는 연인 코스
10_김포평야에서 강화까지 - 정다운 코스
아파트 숲을 배경으로 흐르는 걸포천 걸포중앙공원 개장 강화 해안도로 코스 강화 역사관에서 출발 오두돈대, 광성보 입구, 덕진진 해안자전거도로의 끝이자 시작 강화도의 또 다른 작은 섬, 갈매기가 춤추는 황산도 4Km의 단출한 전원 마을 코스
은호(손예진 역)가 출근하던 곳 은호 동생 지호의 알콩달콩 사랑의 벤치 동진과 은호의 아름다운 카페 여의도 선착장의 선상 결혼식
16_MBC드라마 <커피프린스 1호점>의 커피프린스 1호점 - 알콩달콩 코스
은찬(윤은혜 역)의 집을 찾아서 부드러운 남자 최한성(이선균 역)의 집을 찾아서 커피프린스 1호점을 찾아서
Special
자전거 타고 한강 건너기 김포대교/신행주대교/방화대교/가양대교/성산대교/양화대교/서강대교/마포대교/원효대교/한강대교/동작대교/반포대교/잠수교/한남대교/동호대교/성수대교/영동대교/잠실대교/잠실철교/올림픽대교/천호대교
자전거를 이용할 때 알아야 할 안전표지
자전거는 제2의 영화관이다. MBC드라마의 [커피프린스 1호점]의 촬영 장소로 떠나자! 북악산 산책로에 있는 한성(이선균 역)의 집은 현재 커피숍인데, 최한성이 은찬의 허리를 감싸고 나타날 것만 갔다. 괴물이 나타났다! 영화 [괴물]의 영화 촬영지를 찾아 자전거 타고 다녀오자! 못된 남자 친구가 있다고? 괴물이 살았던 원효대교 근처에 있는 우수구에 데려가자. 괴물이 침을 흘리며 나타날 것만 같아서 녀석은 한 여름에도 몸을 바들바들 떨 것이다. 자전거와 이 책만 있으면 누구나 영화 속 주인공처럼 촬영 코스를 답사할 수 있다.
한강, 탄천, 중랑천, 안양천 등을 중심으로 한 한강수계 코스 또한 산뜻한 출근 코스를 알려준다. 인천, 시흥, 서울 곳곳에 숨겨진, 자동차로는 절대 갈 수 없는, 생태공원을 찾아갈 때는 이국적 풍경에 넋을 잃을 수 있다.
몰라볼 정도로 놀라운 다이어트 효과
페이지마다 지도가 있고, 상세하게 사진이 곁들여 있어, 자전거 이용자에게 나침반 역할이 될 수 있도록 꾸몄다. 각 코스는 모두 다이어트 코스여서 거리마다 칼로리가 계산되어 있다. 이 책을 완독하며 자전거 여행을 한다면 몰라보게 홀쭉해진 자신을 발견할 수 있다.
특별부록 ; 서울특별시 자전거 교통지도(특대형 사이즈) 시중에서는 구하기 힘든 자전거 도로가 표시된 교통지도입니다.
총 
바보 빅터
